Por que você precisa lavar suas calças de ioga após cada treino

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A tecnologia de roupas esportivas é uma coisa linda. Os tecidos que absorvem o suor nos fazem sentir mais revigorados do que nunca, para que não tenhamos que sentar em nosso próprio suor; a umidade é puxada para a superfície do tecido, onde pode evaporar, deixando-nos com uma sensação de frescor e ressecamento, às vezes poucos minutos depois de uma sessão de ioga quente e suada ou de uma sessão de ciclismo. Mas a palavra-chave aqui é umidade, não bactérias. Você pode se sentir seco, mas isso não significa que você está limpar. Mesmo que o tecido de suas calças ou roupas esportivas seja antimicrobiano, você precisa se certificar de que está lavando suas roupas após cada treino.

Veja o que acontece: você faz exercícios com suas calças de ioga favoritas. As calças secam rapidamente e você se esquece do suor ao ir para o brunch ou almoço, e então continua com o resto do dia. Essas calças são emagrecedoras e o atletismo está na moda e é aceitável fora da academia, então você fica com elas. Afinal, você se sente bem! Você tira a roupa no final do dia e dobra as calças para cima, porque elas parecem secas e você vai suar de novo de qualquer maneira. . . direito?

Na próxima vez que você usá-los, seus vizinhos terão uma surpresa. Você pode não notar, mas o calor e o suor irão reativar as bactérias dormentes, causando um fedor particularmente desagradável que pode ser indetectável para você como o usuário. Há uma razão pela qual academias e estúdios boutique (SoulCycle, por exemplo) têm regras sobre lavanderia e roupas limpas - as pessoas não percebem que suas roupas estão cheirando, e isso pode criar uma experiência totalmente desagradável para colegas de classe próximos.

Então, há outro fator: você estão lavando suas roupas, mas o cheiro não muda. O que há com isso? Você os deixou sujos por muito tempo? O seu detergente está funcionando? Em alguns casos infelizes, pode haver um ressurgimento de odores que não saem na lavagem. Delicioso.

Então o que você pode fazer? COMO PODEMOS CHEIRAR LIMPO DE NOVO !? Existem maneiras simples de prevenir e combater eficazmente os odores, manter-se limpo e sentir-se revigorado a cada exercício. Aqui está o que sugerimos (atenção: acostume-se a lavar mais roupas!).

1. Tire a roupa imediatamente. Especialmente se eles estiverem muito suados! Isso também é importante para a sua pele, pois prender o suor e as bactérias contra ela pode causar erupções, ou pior: infecções por fungos. Tão atraente quanto pode ser usar suas calças de ioga super fofas para pegar uma torrada de abacate com seus melhores amigos, sugerimos trazer um par novo para vestir. Está totalmente OK se for outro par de calças de ioga. Não vamos contar. Nós até ouvimos falar de alguns frequentadores de academia e treinadores vestindo suas roupas no chuveiro e enxaguando-as imediatamente antes de mudarem para roupas limpas.
2. Não os deixe em sacos plásticos por muito tempo. Prender a umidade é a definição de uma má ideia neste caso. Não se esqueça de suas roupas úmidas e suadas presas em um saco plástico de lavanderia; se o fizer, terá um despertar realmente malcheiroso - às vezes até mofo.
3. Lave o mais rápido possível, lave frequentemente. Não vamos lavar uma carga de roupa todos os dias, mas tente lavar suas roupas o mais rápido possível para tirar todas as coisas nojentas. Você definitivamente não quer esperar semanas antes de lavar a roupa, mesmo se ainda tiver roupas para vestir! Pessoalmente, eu executo uma a duas cargas de lavanderia de roupas ativas por semana. Se você não quiser carregar uma carga completa, mas tem algumas coisas que precisa lavar, tente lavar as mãos na pia ou na banheira e pendure para secar.
4. Se você tiver que esperar para lavar, seque ao ar. Roupas extra suadas? Não os jogue apenas no cesto - seu cesto de roupa suja se tornará um terreno fértil para bactérias (e terá um cheiro terrível ... notando um tema aqui?). Seque ao ar antes de jogá-los com o resto da roupa.
5. Use um detergente esportivo. Certos detergentes combatem especificamente os odores do suor; você pode encontrar detergentes específicos para esportes em sua loja Target ou mercearia local, ou optar por uma marca especializada online, como HEX. Embora o objetivo não seja mascarar o odor, você ainda pode adicionar um toque de frescor à sua roupa com pellets de fragrâncias como Downy Unstoppables.
6. Congele-os! Ouvi falar desse conceito de limpeza de jeans e ele também foi aplicado a roupas esportivas. Coloque suas roupas em um saco plástico no congelador para matar as bactérias (normalmente durante a noite), descongele e lave imediatamente. Isso pode ajudar a combater o odor rapidamente antes de adicionar detergente à mistura.

Este artigo foi publicado originalmente no Popsugar Fitness.

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