Broncoconstrição induzida por exercício

Às vezes, o exercício desencadeia sintomas de asma. Isso é chamado de broncoconstrição induzida por exercício (BIE). No passado, isso era chamado de asma induzida por exercícios. O exercício não causa asma, mas pode fazer com que as vias aéreas se contraiam (se estreitem). A maioria das pessoas com asma tem EIB, mas nem todas as pessoas com EIB têm asma.

Os sintomas de BIE são tosse, respiração ofegante, sensação de aperto no peito ou falta de ar. Na maioria das vezes, esses sintomas começam logo após você parar de se exercitar.Algumas pessoas podem apresentar sintomas depois de começarem a se exercitar.

Ter sintomas de asma quando você se exercita não significa que você não pode ou não deve se exercitar. Mas esteja ciente de seus gatilhos EIB.

O ar frio ou seco pode desencadear sintomas de asma. Se você praticar exercícios ao ar livre ou frio:

• Respire pelo nariz.
• Use um lenço ou máscara sobre a boca.

Não faça exercícios quando o ar estiver poluído. Evite fazer exercícios perto de campos ou gramados que acabaram de ser cortados.

Faça aquecimento antes de se exercitar e esfrie depois:

• Para se aquecer, caminhe ou faça seus exercícios lentamente antes de acelerar.
• Quanto mais você se aquece, melhor.
• Para se acalmar, caminhe ou faça seus exercícios lentamente por vários minutos.

Alguns tipos de exercícios podem ter menor probabilidade de desencadear os sintomas de asma do que outros.

• A natação é um bom esporte para pessoas com BEI. O ar quente e úmido ajuda a manter os sintomas de asma afastados.
• Futebol, beisebol e outros esportes com períodos em que você não se move rápido têm menos probabilidade de desencadear os sintomas de asma.

Atividades que o mantêm se movendo rápido o tempo todo têm maior probabilidade de desencadear sintomas de asma, como corrida, basquete ou futebol.

Tome seus medicamentos inalatórios de ação curta ou de alívio rápido antes de fazer exercícios.

• Tome-os de 10 a 15 minutos antes do exercício.
• Eles podem ajudar por até 4 horas.

Medicamentos inalados de ação prolongada também podem ajudar.

• Use-os pelo menos 30 minutos antes do exercício.
• Eles podem ajudar por até 12 horas. As crianças podem tomar este medicamento antes da escola e ajudará durante todo o dia.
• Esteja ciente de que usar este tipo de medicamento todos os dias antes do exercício o tornará menos eficaz com o tempo.

Siga os conselhos do seu médico sobre quais medicamentos usar e quando.

Chiado - induzido por exercício; Doença reativa das vias aéreas - exercício; Asma induzida por exercício

• Asma induzida por exercício

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