Dieta após banda gástrica

Você teve banda gástrica laparoscópica. Esta cirurgia diminuiu o estômago, fechando parte do estômago com uma faixa ajustável. Após a cirurgia, você comerá menos e não será capaz de comer rapidamente.

Seu médico lhe ensinará sobre os alimentos que você pode comer e os que deve evitar. É muito importante seguir essas diretrizes de dieta.

Você comerá apenas alimentos líquidos ou puré por 2 a 3 semanas após a cirurgia. Você vai adicionar lentamente alimentos moles e, em seguida, alimentos regulares.

Quando você começar a comer alimentos sólidos novamente, se sentirá saciado muito rapidamente. Apenas algumas mordidas em comida sólida o encherão. Isso ocorre porque sua nova bolsa estomacal comporta inicialmente apenas uma colher de sopa de comida, mais ou menos do tamanho de uma noz.

Sua bolsa pode ficar maior com o tempo. Você não quer esticar isso, então não coma mais do que o recomendado pelo seu provedor. Quando a bolsa é maior, ela não comporta mais do que cerca de 1 xícara (250 mililitros) de comida mastigada. Um estômago normal pode conter um pouco mais de 4 xícaras (1 litro, L) de comida mastigada.

Você pode perder peso rapidamente nos primeiros 3 a 6 meses após a cirurgia. Durante esse tempo, você pode ter:

• Dores no corpo
• Sente-se cansado e com frio
• Pele seca
• Mudanca de humor
• Queda de cabelo ou queda de cabelo

Esses sintomas são normais. Eles devem desaparecer à medida que seu corpo se acostuma com a perda de peso.

Lembre-se de comer devagar e mastigar cada mordida bem devagar e completamente. Não engula alimentos até que estejam macios. A abertura entre a nova bolsa do estômago e a maior parte do estômago é muito pequena. Alimentos que não sejam bem mastigados podem bloquear essa abertura.

• Faça uma refeição de 20 a 30 minutos. Se você vomitar ou sentir dor sob o esterno durante ou depois de comer, você pode estar comendo muito rápido.
• Coma 6 pequenas refeições durante o dia em vez de 3 refeições maiores. Não lanche entre as refeições.
• Pare de comer assim que se sentir satisfeito.
• Não coma se não estiver com fome.
• Use pratos e utensílios pequenos para ajudar a controlar o tamanho das porções.

Alguns alimentos que ingere podem causar alguma dor ou desconforto se não os mastigar completamente. Alguns deles são macarrão, arroz, pão, vegetais crus e carnes, especialmente bife. Adicionar um molho com baixo teor de gordura, como caldo de carne, pode torná-los mais fáceis de digerir. Outros alimentos que podem causar desconforto são alimentos secos, como pipoca e nozes, ou alimentos fibrosos, como aipo e milho.

Você precisará beber até 8 xícaras (64 onças) ou 2 litros de água ou outros líquidos sem calorias todos os dias:

• Não beba nada durante 30 minutos após uma refeição. Além disso, não beba nada enquanto estiver comendo. O líquido vai encher você e isso pode impedi-lo de comer alimentos saudáveis ​​o suficiente. Ou pode lubrificar os alimentos e permitir que você coma mais do que deveria.
• Tome pequenos goles quando estiver bebendo. Não engula.
• Pergunte ao seu provedor antes de usar um canudo, pois ele pode trazer ar para o seu estômago.

Você precisará certificar-se de que está ingerindo proteínas, vitaminas e minerais suficientes enquanto perde peso rapidamente.Comer principalmente proteínas, frutas, vegetais e grãos inteiros ajudará seu corpo a obter os nutrientes de que necessita.

A proteína pode ser o mais importante desses alimentos. Seu corpo precisa de proteínas para construir músculos e outros tecidos do corpo. As opções de proteínas com baixo teor de gordura incluem:

• Frango sem pele
• Carne de boi ou porco magra
• Peixe
• Ovos inteiros ou claras de ovo
• Feijões
• Produtos lácteos, que incluem queijos duros com baixo teor de gordura ou desnatados, queijo cottage, leite e iogurte

Combinar alimentos com textura com proteínas ajuda as pessoas que têm banda gástrica a ficarem satisfeitas por mais tempo. Isso inclui salada com frango grelhado ou torradas com queijo cottage desnatado.

Como você está comendo menos, seu corpo pode não estar recebendo o suficiente de algumas vitaminas e minerais importantes. Seu provedor pode prescrever estes suplementos:

• Multivitamínico com ferro
• Vitamina b12
• Cálcio (1.200 mg por dia) e vitamina D. Seu corpo pode absorver apenas cerca de 500 mg de cálcio por vez. Divida seu cálcio em 2 ou 3 doses por dia.

Você precisará fazer exames regulares para controlar seu peso e ter certeza de que está se alimentando bem. Essas visitas são um bom momento para conversar sobre quaisquer problemas que você esteja tendo com sua dieta ou sobre outras questões relacionadas à sua cirurgia e recuperação.

Leia os rótulos dos alimentos para evitar alimentos com alto teor calórico. É importante obter o máximo de nutrientes possível sem comer muitas calorias.

• Não coma alimentos que contenham muitas gorduras, açúcar ou carboidratos, especialmente alimentos "deslizantes". São alimentos que se dissolvem facilmente ou passam rapidamente pela banda.
• Não beba muito álcool. O álcool contém muitas calorias, mas não fornece nutrição. Evite-o completamente, se puder.
• Não beba líquidos que contenham muitas calorias. Evite bebidas que contenham açúcar, frutose ou xarope de milho.
• Evite bebidas carbonatadas, como refrigerantes e água com gás. Deixe o refrigerante derreter antes de beber.

Se você ganhar peso ou se sua perda de peso for mais lenta do que o esperado, pergunte-se:

• Estou comendo muitos alimentos ou bebidas com alto teor calórico?
• Estou comendo com muita frequência?
• Estou me exercitando o suficiente?

Cirurgia de bandagem gástrica - sua dieta; Obesidade - dieta após bandagem; Perda de peso - dieta após bandagem

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