Preparando sua casa - depois do hospital

Preparar sua casa depois de ter estado no hospital geralmente requer muita preparação.

Prepare a sua casa para tornar a sua vida mais fácil e segura quando regressar. Pergunte ao seu médico, enfermeiras ou fisioterapeuta sobre como preparar sua casa para o seu retorno.

Se sua internação estiver planejada, prepare sua casa com antecedência. Se sua internação no hospital não foi planejada, peça a familiares ou amigos que preparem sua casa para você. Você pode não precisar de todas as alterações listadas abaixo. Mas leia com atenção para algumas boas idéias sobre como você pode permanecer seguro e saudável em sua casa.

Certifique-se de que tudo que você precisa seja fácil de chegar e no mesmo andar onde você passará a maior parte do tempo.

• Prepare sua cama no primeiro andar (ou no andar de entrada), se puder.
• Tenha um banheiro ou uma cômoda portátil no mesmo andar onde passará a maior parte do dia.
• Compre alimentos enlatados ou congelados, papel higiênico, xampu e outros itens pessoais.
• Compre ou faça refeições avulsas que podem ser congeladas e reaquecidas.
• Certifique-se de que consegue alcançar tudo o que precisa sem ficar na ponta dos pés ou abaixar-se.
• Coloque alimentos e outros suprimentos em um armário que fique entre sua cintura e o nível dos ombros.
• Coloque copos, talheres e outros itens que você usa com frequência no balcão da cozinha.
• Certifique-se de que você pode chegar ao seu telefone. Um telefone celular ou sem fio pode ser útil.

Coloque uma cadeira com encosto firme na cozinha, no quarto, no banheiro e em outros cômodos que você usar. Dessa forma, você pode sentar-se ao fazer suas tarefas diárias.

Se for usar um andador, coloque uma pequena cesta para guardar o telefone, um bloco de notas, uma caneta e outras coisas que você precisa ter por perto. Você também pode usar pochete.

Você pode precisar de ajuda para tomar banho, usar o banheiro, cozinhar, fazer recados, fazer compras, ir ao médico e se exercitar.

Se você não tiver alguém para ajudá-lo em casa nas primeiras 1 ou 2 semanas após sua internação no hospital, pergunte ao seu médico se um profissional de saúde treinado irá até sua casa para ajudá-lo. Essa pessoa também pode verificar a segurança da sua casa e ajudá-lo nas suas atividades diárias.

Alguns itens que podem ser úteis incluem:

• Esponja de banho com cabo longo
• Calçadeira com cabo longo
• Bengala, muletas ou andador
• Reacher para ajudá-lo a pegar coisas do chão ou vestir as calças
• Ajuda de meia para ajudá-lo a calçar as meias
• Lidar com barras no banheiro para ajudar a se equilibrar

Aumentar a altura do assento do vaso sanitário pode tornar as coisas mais fáceis para você. Você pode fazer isso adicionando um assento elevado ao banheiro. Você também pode usar uma cadeira de cômoda em vez de um banheiro.

Pode ser necessário ter barras de segurança ou barras de apoio em seu banheiro:

• As barras de apoio devem ser fixadas verticalmente ou horizontalmente à parede, não diagonalmente.
• Instale barras de apoio para ajudá-lo a entrar e sair da banheira.
• Instale barras de apoio para ajudá-lo a se sentar e levantar do vaso sanitário.
• NÃO use toalheiros como barras de apoio. Eles não podem suportar seu peso.

Você pode fazer várias alterações para se proteger ao tomar banho ou duche:

• Coloque tapetes de sucção antiderrapantes ou decalques de borracha de silicone na cuba para evitar quedas.
• Use um tapete de banho antiderrapante fora da banheira para se firmar.
• Mantenha o chão fora da banheira ou do chuveiro seco.
• Coloque o sabonete e o shampoo onde você não precise se levantar, esticar o braço ou torcer para pegá-lo.

Sente-se em uma banheira ou cadeira de banho ao tomar banho:

• Certifique-se de que tem pontas de borracha antiderrapantes nas pernas.
• Compre um assento sem braços se for colocado em uma banheira.

Continue levando os perigos de tropeçar para fora de sua casa.

• Remova fios ou cabos soltos das áreas pelas quais você caminha para ir de uma sala para outra.
• Remova os tapetes soltos.
• Corrija qualquer piso irregular nas portas.
• Use uma boa iluminação nas portas.
• Coloque luzes noturnas em corredores e quartos escuros.

Animais de estimação que são pequenos ou se movem em torno do seu espaço de passeio podem causar tropeções. Nas primeiras semanas em que estiver em casa, considere a possibilidade de seu animal de estimação ficar em outro lugar, como com um amigo, em um canil ou no quintal.

NÃO carregue nada quando estiver caminhando. Você precisa de suas mãos para ajudá-lo a se equilibrar.

Pratique o uso de bengala, andador, muletas ou cadeira de rodas enquanto:

• Sentar para usar o banheiro e ficar de pé depois de usar o banheiro
• Entrando e saindo do chuveiro

Studenski S, Van Swearingen JV. Quedas. In: Fillit HM, Rockwood K., Young J, eds. Textbook of Geriatric Medicine and Gerontology de Brocklehurst. 8ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2017: cap 103.

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