Cuidados paliativos - medo e ansiedade

É normal que alguém que está doente se sinta inquieto, inquieto, com medo ou ansioso. Certos pensamentos, dor ou dificuldade para respirar podem desencadear esses sentimentos. Os prestadores de cuidados paliativos podem ajudar a pessoa a lidar com esses sintomas e sentimentos.

Os cuidados paliativos são uma abordagem holística aos cuidados que se concentra no tratamento da dor e dos sintomas e na melhoria da qualidade de vida de pessoas com doenças graves e com expectativa de vida limitada.

O medo ou a ansiedade podem levar a:

• Sentimentos de que as coisas não estão bem
• Medo
• Preocupação
• Confusão
• Incapaz de prestar atenção, foco ou concentração
• Perda de controle
• Tensão

Seu corpo pode expressar o que você está sentindo das seguintes maneiras:

• Dificuldade em relaxar
• Problemas para se sentir confortável
• Precisando se mudar sem motivo
• Respiração rápida
• Batimento cardíaco rápido
• Tremendo
• Espasmos musculares
• Suando
• Dificuldade em dormir
• Sonhos ruins ou pesadelos
• Inquietação extrema (chamada agitação)

Pense no que funcionou no passado. O que ajuda quando você sente medo ou ansiedade? Você foi capaz de fazer algo a respeito? Por exemplo, se o medo ou a ansiedade começaram com uma dor, tomar remédio para dor ajudou?

Para ajudá-lo a relaxar:

• Respire lenta e profundamente por alguns minutos.
• Ouça música que o acalme.
• Faça uma contagem regressiva lenta de 100 a 0.
• Faça ioga, qigong ou tai chi.
• Peça a alguém para massagear suas mãos, pés, braços ou costas.
• Pet um gato ou cachorro.
• Peça a alguém para ler para você.

Para evitar a ansiedade:

• Quando precisar descansar, diga aos visitantes para virem em outra hora.
• Tome o seu medicamento conforme prescrito.
• Não beber álcool.
• Não beba com cafeína.

Muitas pessoas descobrem que podem prevenir ou controlar esses sentimentos se puderem falar com alguém em quem confiam.

• Fale com um amigo ou ente querido que esteja disposto a ouvir.
• Quando você for ao seu médico ou enfermeira, converse sobre seus medos.
• Se você estiver preocupado com dinheiro ou outros assuntos, ou apenas quiser falar sobre seus sentimentos, peça para ver uma assistente social.

Seu médico pode lhe dar um remédio para ajudar com esses sentimentos. Não tenha medo de usá-lo da maneira que está prescrito. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre o medicamento, pergunte ao seu provedor ou farmacêutico.

Ligue para seu provedor quando tiver:

• Sentimentos que podem estar causando sua ansiedade (como medo de morrer ou preocupação com dinheiro)
• Preocupações com a sua doença
• Problemas com relacionamentos familiares ou amigos
• Preocupações espirituais
• Sinais e sintomas de que sua ansiedade está mudando ou piorando

Cuidados no fim da vida - medo e ansiedade; Cuidados paliativos - medo e ansiedade

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