Dores e dores durante a gravidez

Durante a gravidez, seu corpo passará por muitas mudanças à medida que seu bebê cresce e seus hormônios mudam. Junto com outros sintomas comuns durante a gravidez, você freqüentemente notará novas dores e sofrimentos.

As dores de cabeça são comuns durante a gravidez. Antes de tomar o medicamento, pergunte ao seu médico se é seguro tomá-lo. Além da medicina, as técnicas de relaxamento podem ajudar.

As dores de cabeça podem ser um sinal de pré-eclâmpsia (pressão alta durante a gravidez). Se as suas dores de cabeça piorarem e não desaparecerem facilmente quando você descansa e toma paracetamol (Tylenol), especialmente no final da gravidez, informe o seu médico.

Na maioria das vezes, isso acontece entre 18 e 24 semanas. Ao sentir alongamento ou dor, mova-se lentamente ou mude de posição.

Dores leves e que duram por curtos períodos de tempo são normais. Mas consulte o seu médico imediatamente se tiver dor abdominal forte e constante, possíveis contrações ou se tiver dor e sangramento ou febre. Esses são sintomas que podem indicar problemas mais graves, como:

• Descolamento da placenta (a placenta se separa do útero)
• Trabalho de parto prematuro
• Doença da vesícula biliar
• Apendicite

Conforme seu útero cresce, ele pode pressionar os nervos de suas pernas. Isso pode causar dormência e formigamento (sensação de alfinetes e agulhas) nas pernas e nos dedos dos pés. Isso é normal e desaparecerá após o parto (pode levar de algumas semanas a meses).

Você também pode sentir dormência ou formigamento nos dedos e nas mãos. Você pode perceber isso com mais frequência ao acordar de manhã. Isso também desaparece após o parto, embora, novamente, nem sempre imediatamente.

Se for desconfortável, você pode usar uma cinta à noite. Pergunte ao seu provedor onde conseguir um.

Peça ao seu provedor para verificar qualquer dormência, formigamento ou fraqueza persistente em qualquer extremidade para garantir que não haja um problema mais sério.

A gravidez sobrecarrega suas costas e sua postura. Para evitar ou reduzir dores nas costas, você pode:

• Fique fisicamente apto, caminhe e alongue-se regularmente.
• Use sapatos de salto baixo.
• Durma de lado com um travesseiro entre as pernas.
• Sente-se em uma cadeira com bom apoio para as costas.
• Evite ficar em pé por muito tempo.
• Dobre os joelhos ao pegar as coisas. Não dobre na cintura.
• Evite levantar objetos pesados.
• Evite ganhar muito peso.
• Use calor ou frio na parte dolorida das costas.
• Peça a alguém para massagear ou esfregar a parte dolorida de suas costas. Se você for a um massagista profissional, informe que você está grávida.
• Faça exercícios para as costas sugeridos pelo seu provedor para aliviar o estresse nas costas e manter uma postura saudável.

O peso extra que você carrega durante a gravidez pode fazer suas pernas e costas doerem.

Seu corpo também produzirá um hormônio que solta os ligamentos de todo o corpo para prepará-la para o parto. No entanto, esses ligamentos frouxos são mais facilmente lesados, na maioria das vezes nas costas, portanto, tome cuidado ao levantar e fazer exercícios.

Cãibras nas pernas são comuns nos últimos meses de gravidez. Às vezes, esticar as pernas antes de dormir reduz as cãibras. Seu provedor pode mostrar a você como se alongar com segurança.

Observe se há dor e inchaço em uma perna, mas não na outra. Isso pode ser um sinal de um coágulo sanguíneo. Informe seu provedor se isso acontecer.

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