Padrões de alimentação e dieta - bebês e crianças

Uma dieta apropriada para a idade:

• Dá ao seu filho uma nutrição adequada
• É certo para o estado de desenvolvimento do seu filho
• Pode ajudar a prevenir a obesidade infantil

Durante os primeiros 6 meses de vida, seu bebê precisa apenas de leite materno ou fórmula para uma nutrição adequada.

• Seu bebê digere o leite materno mais rapidamente do que a fórmula. Portanto, se você amamentar, seu recém-nascido pode precisar mamar de 8 a 12 vezes por dia, ou a cada 2 a 3 horas.
• Certifique-se de esvaziar seus seios regularmente, alimentando ou usando uma bomba tira leite. Isso evitará que fiquem excessivamente cheios e doloridos. Também permitirá que você continue produzindo leite.
• Se você alimentar seu bebê com fórmula, ele comerá cerca de 6 a 8 vezes por dia, ou a cada 2 a 4 horas. Comece seu recém-nascido com 1 a 2 onças (30 a 60 mL) em cada mamada e aumente gradualmente as mamadas.
• Alimente seu bebê quando ele parecer com fome. Os sinais incluem estalar os lábios, fazer movimentos de sucção e enraizar (mover a cabeça para encontrar o seio).
• Não espere até que seu bebê chore para alimentá-lo. Isso significa que ela está com muita fome.
• Seu bebê não deve dormir mais do que 4 horas à noite sem mamar (4 a 5 horas se você estiver alimentando com leite artificial). É normal acordá-los para alimentá-los.
• Se você estiver amamentando exclusivamente, pergunte ao seu pediatra se você precisa dar ao seu bebê colírios de vitamina D suplementares.

Você pode dizer que seu bebê está comendo o suficiente se:

• Seu bebê tem várias fraldas molhadas ou sujas nos primeiros dias.
• Assim que o leite chegar, seu bebê deve ter pelo menos 6 fraldas molhadas e 3 ou mais fraldas sujas por dia.
• Você pode ver o leite vazando ou pingando durante a amamentação.
• Seu bebê começa a ganhar peso; cerca de 4 a 5 dias após o nascimento.

Se você está preocupado que seu bebê não esteja comendo o suficiente, converse com seu pediatra.

Você também deve saber:

• Nunca dê mel para seu filho. Pode conter bactérias que podem causar botulismo, uma doença rara, mas grave.
• Não dê leite de vaca ao seu bebê até a idade de 1 ano. Bebês com menos de 1 ano têm dificuldade para digerir o leite de vaca.
• Não alimente seu bebê com alimentos sólidos até os 4 a 6 meses de idade. Seu bebê não conseguirá digerir e pode engasgar.
• Nunca coloque seu filho na cama com uma mamadeira. Isso pode causar cáries. Se o seu bebê quiser chupar, dê-lhe uma chupeta.

Existem várias maneiras de saber se seu filho está pronto para comer alimentos sólidos:

• O peso do seu bebê ao nascer dobrou.
• Seu bebê pode controlar os movimentos da cabeça e do pescoço.
• Seu bebê pode se sentar com algum apoio.
• Seu bebê pode mostrar que está cheio virando a cabeça ou não abrindo a boca.
• Seu bebê começa a mostrar interesse pela comida quando os outros estão comendo.

Ligue para o médico se você estiver preocupado porque seu bebê:

• Não está comendo o suficiente
• Está comendo muito
• Está ganhando muito ou pouco peso
• Tem uma reação alérgica a alimentos

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American Academy of Pediatrics, Section on Breastfeeding; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Amamentação e o uso de leite humano. Pediatria. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Site da Academia Americana de Pediatria. Noções básicas de alimentação com mamadeira. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Atualizado em 21 de maio de 2012. Acessado em 23 de julho de 2019.

Parques EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Alimentar bebês, crianças e adolescentes saudáveis. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2020: cap 56.

• Nutrição infantil e neonatal