Doença cardíaca e depressão

As doenças cardíacas e a depressão freqüentemente andam de mãos dadas.

• É mais provável que você se sinta triste ou deprimido após um ataque cardíaco ou cirurgia cardíaca, ou quando os sintomas de uma doença cardíaca mudam sua vida.
• Pessoas deprimidas têm maior probabilidade de desenvolver doenças cardíacas.

A boa notícia é que o tratamento da depressão pode ajudar a melhorar sua saúde física e mental.

As doenças cardíacas e a depressão estão relacionadas de várias maneiras. Alguns sintomas de depressão, como falta de energia, podem tornar mais difícil cuidar da sua saúde. Pessoas deprimidas podem ter maior probabilidade de:

• Beba álcool, coma demais ou fume para lidar com sentimentos de depressão
• Não exercitar
• Sente-se estressado, o que aumenta o risco de ritmos cardíacos anormais e hipertensão.
• Não tomam seus medicamentos corretamente

Todos esses fatores:

• Aumente o risco de ter um ataque cardíaco
• Aumente o risco de morrer após um ataque cardíaco
• Aumenta o risco de ser readmitido no hospital
• Retardar sua recuperação após um ataque cardíaco ou cirurgia cardíaca

É muito comum sentir-se deprimido ou triste após um ataque cardíaco ou uma cirurgia cardíaca. No entanto, você deve começar a se sentir mais positivo à medida que se recupera.

Se os sentimentos de tristeza não desaparecerem ou se desenvolverem mais sintomas, não se sinta envergonhado. Em vez disso, você deve ligar para o seu médico. Você pode ter depressão que precisa ser tratada.

Outros sinais de depressão incluem:

• Sensação de irritabilidade
• Tendo problemas para se concentrar ou tomar decisões
• Sensação de cansaço ou falta de energia
• Sentindo-se desesperado ou desamparado
• Problemas para dormir ou dormir muito
• Uma grande mudança no apetite, geralmente com ganho ou perda de peso
• Uma perda de prazer nas atividades que você costuma desfrutar, incluindo sexo
• Sentimentos de inutilidade, ódio por si mesmo e culpa
• Pensamentos repetidos de morte ou suicídio

O tratamento da depressão dependerá de sua gravidade.

Existem dois tipos principais de tratamento para a depressão:

• Terapia da conversa. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tipo de psicoterapia comumente usada para tratar a depressão. Ajuda você a mudar padrões de pensamento e comportamentos que podem contribuir para sua depressão. Outros tipos de terapia também podem ser úteis.
• Medicamentos antidepressivos. Existem muitos tipos de antidepressivos. Os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) e os inibidores da recaptação da serotonina e norepinefrina (IRSNs) são os dois tipos mais comuns de medicamentos usados ​​para tratar a depressão. Seu provedor ou terapeuta pode ajudá-lo a encontrar um que funcione para você.

Se a sua depressão for leve, a psicoterapia pode ser suficiente para ajudar. Se você tem depressão moderada a grave, seu provedor pode sugerir terapia pela conversa e medicamentos.

A depressão pode dificultar a vontade de fazer qualquer coisa. Mas existem maneiras de ajudar a se sentir melhor. Aqui estão algumas dicas:

• Mova mais. O exercício regular pode ajudar a reduzir a depressão. No entanto, se você está se recuperando de problemas cardíacos, consulte o seu médico antes de começar a se exercitar. Seu médico pode recomendar ingressar em um programa de reabilitação cardíaca. Se a reabilitação cardíaca não for adequada para você, peça ao seu médico para sugerir outros programas de exercícios.
• Assuma um papel ativo em sua saúde. Estudos mostram que estar envolvido em sua recuperação e saúde geral pode ajudá-lo a se sentir mais positivo. Isto inclui tomar os seus medicamentos de acordo com as instruções e seguir o seu plano de dieta.
• Reduza seu estresse. Passe algum tempo todos os dias fazendo coisas que você acha relaxantes, como ouvir música. Ou considere meditação, tai chi ou outros métodos de relaxamento.
• Procure apoio social. Compartilhar seus sentimentos e medos com pessoas em quem você confia pode ajudá-lo a se sentir melhor. Pode ajudá-lo a lidar melhor com o estresse e a depressão. Alguns estudos mostram que pode até ajudar você a viver mais.
• Siga hábitos saudáveis. Durma o suficiente e faça uma dieta saudável. Evite álcool, maconha e outras drogas recreativas.

Ligue para o 911 ou para o número de emergência local, uma linha direta de suicídio (por exemplo, National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255) ou vá a um pronto-socorro próximo se tiver pensamentos de machucar a si mesmo ou a outras pessoas.

Ligue para seu médico se:

• Você ouve vozes que não estão lá.
• Você chora muitas vezes sem motivo.
• Sua depressão afetou sua capacidade de participar de sua recuperação, de seu trabalho ou de sua vida familiar por mais de 2 semanas.
• Você tem 3 ou mais sintomas de depressão.
• Você acha que um de seus medicamentos pode estar fazendo você se sentir deprimido. Não mude ou pare de tomar qualquer medicamento sem falar com seu provedor.

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