Dorminhoco curto natural

Um dorminhoco natural é alguém que dorme muito menos em um período de 24 horas do que o esperado para pessoas da mesma idade, sem ser anormalmente sonolento.

Embora a necessidade de sono de cada pessoa varie, o adulto típico precisa de uma média de 7 a 9 horas de sono por noite. Pessoas com sono curto dormem menos de 75% do que é normal para sua idade.

Pessoas com sono curto natural são diferentes de pessoas que cronicamente não dormem o suficiente por causa do trabalho ou da família, ou que têm problemas de saúde que perturbam o sono.

Pessoas com sono natural não ficam muito cansadas ou com sono durante o dia.

Nenhum tratamento específico é necessário.

Sono - dorminhoco curto natural

• Dorminhoco curto natural
• Padrões de sono em jovens e idosos

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