Saúde nas férias

Assistência médica durante as férias significa cuidar de suas necessidades médicas e de saúde enquanto você viaja de férias ou férias. Este artigo fornece dicas que você pode usar antes e durante uma viagem.

ANTES DE SAIR

O planejamento com antecedência pode tornar suas viagens mais tranquilas e ajudá-lo a evitar problemas.

• Converse com seu médico ou visite uma clínica de viagens 4 a 6 semanas antes de viajar. Você pode precisar de vacinas atualizadas (ou de reforço) antes de sair.
• Pergunte à sua operadora de seguro saúde o que ela cobrirá (incluindo transporte de emergência) durante a viagem para fora do país.
• Considere o seguro de viagem se você estiver indo para fora dos Estados Unidos.
• Se você estiver deixando seus filhos, deixe um formulário de consentimento para tratar assinado com o responsável pelos seus filhos.
• Se você estiver tomando remédios, converse com seu médico antes de sair. Leve todos os medicamentos com você em sua bagagem de mão.
• Se viajar para fora dos Estados Unidos, aprenda sobre os cuidados de saúde no país que está visitando. Se possível, descubra para onde você iria se precisasse de ajuda médica.
• Se você estiver planejando um voo longo, tente chegar o mais próximo possível de sua hora normal de dormir com base no fuso horário em que você está pousando. Isso ajudará a prevenir o jet lag.
• Se você tem um evento importante agendado, planeje chegar com 2 ou 3 dias de antecedência. Isso lhe dará tempo para se recuperar do jet lag.

ITENS IMPORTANTES PARA EMBALAR

Itens importantes para trazer com você incluem:

• Kit de primeiros socorros
• Registros de imunização
• Cartões de identificação de seguros
• Registros médicos para doenças crônicas ou cirurgias de grande porte recentes
• Nome e números de telefone do seu farmacêutico e prestadores de cuidados de saúde
• Medicamentos sem receita de que você pode precisar
• Protetor solar, chapéu e óculos de sol

NA ESTRADA

Saiba quais etapas você precisa seguir para prevenir diferentes doenças e infecções. Isso inclui:

• Como evitar picadas de mosquito
• Quais alimentos são seguros para comer
• Onde é seguro comer
• Como beber água e outros líquidos
• Como lavar e limpar bem as mãos

Saiba como prevenir e tratar a diarreia do viajante se você estiver visitando uma área onde é um problema comum (como o México).

Outras dicas incluem:

• Esteja ciente da segurança do veículo. Use cintos de segurança ao viajar.
• Verifique o número de emergência local de onde você está. Nem todos os lugares usam 911.
• Ao viajar longas distâncias, espere que seu corpo se ajuste a um novo fuso horário a uma taxa de cerca de 1 hora por dia.

Ao viajar com crianças:

• Certifique-se de que as crianças saibam o nome e o número de telefone do seu hotel, caso se separem de você.
• Anote essas informações. Coloque essas informações no bolso ou em outro lugar de sua pessoa.
• Dê às crianças dinheiro suficiente para fazer uma ligação. Certifique-se de que eles saibam como usar o sistema telefônico onde você estiver.

Dicas de saúde para viagens

Basnyat B, Paterson RD. Medicina de viagem. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Medicina da Terra Selvagem de Auerbach. 7ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2017: cap 79.

Christenson JC, John CC. Conselhos de saúde para crianças que viajam internacionalmente. In: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. 21ª ed. Filadélfia, PA: Elsevier; 2020: cap 200.

Zuckerman J, Paran Y. Travel medicine. In: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Terapia Atual de Conn 2020. Filadélfia, PA: Elsevier; 2020; cap 1348-1354.