10 coisas que esta mulher gostaria de ter conhecido no auge de seu transtorno alimentar

Contente

• 1. "Sua aparência externa não tem nada a ver com o quão doente você está."
• 2. "As pessoas não veem essas estrias + covinhas como você, e se veem ... como isso torna sua vida pior?"
• 3. "Você PERDERÁ a possibilidade de desfrutar plenamente de suas realizações + felicidade se continuar pensando que está bem quando não está."
• 4. "Mais pessoas do que você imagina lutam com as mesmas coisas que você."
• 5. "Você não precisa se qualificar para um transtorno alimentar - não existe doença suficiente."
• 6. "Não, seu distúrbio alimentar e / ou seu corpo chegar onde você quer não vai resolver todos os seus problemas."
• 7. "Ajustar essas calças literalmente não faz diferença em sua vida, a não ser o fato de que você cabe em algumas calças que você realmente não precisa estar."
• 8. "Se comida ou exercícios parecem uma recompensa ou punição, é hora de cuidar de sua mente."
• 9. "Você merece se sentir absolutamente feliz em sua própria pele - mas até mesmo se sentir neutro é a total liberdade de onde você está. Portanto, comece por aí."
• 10. "Você não precisa estar no fundo do poço para buscar ajuda."
• Revisão para

Caso você tenha perdido, hoje marca o fim da Semana Nacional de Conscientização sobre Transtornos Alimentares da NEDA. O tema deste ano, "Come as You Are", foi escolhido para espalhar a mensagem de que as lutas com a imagem corporal e os distúrbios alimentares não têm uma determinada aparência e são válidos de qualquer maneira.

Para aumentar a conversa, a blogueira Minna Lee escreveu uma legenda no Instagram para seu eu anterior. "Embora eu não desejasse isso a ninguém, sou grata por ser a pessoa que sou hoje, que ficou mais forte e aprendeu muito sobre si mesma por causa de seu distúrbio alimentar", escreveu ela. Aqui, dez coisas que ela sabe agora e que gostaria de ter sabido no auge de seu distúrbio alimentar.

1. "Sua aparência externa não tem nada a ver com o quão doente você está."

Os transtornos alimentares são doenças mentais e nem sempre têm os mesmos efeitos físicos. Eles não afetam um grupo específico, o que pode ser um equívoco prejudicial. Por exemplo, os homens com transtornos alimentares correm um risco maior de morrer, já que costumam ser diagnosticados mais tarde porque as pessoas associam os TAs às mulheres, de acordo com o NEDA. Parte da mensagem por trás do tema "Come As You Are" da associação é que nem todas as pessoas que sofrem de transtorno alimentar parecem iguais.

2. "As pessoas não veem essas estrias + covinhas como você, e se veem ... como isso torna sua vida pior?"

Resposta: Não importa.

3. "Você PERDERÁ a possibilidade de desfrutar plenamente de suas realizações + felicidade se continuar pensando que está bem quando não está."

Em um post anterior no Instagram, Lee listou algumas das coisas que ela perdeu por causa de seu distúrbio alimentar e outras inseguranças. Ela se lembrou de coisas como "almoços com amigos que são uma lembrança nebulosa porque tudo que eu conseguia ficar obcecado era o quão pouco ou muito eu estava comendo" e "subir no pódio depois de vencer uma competição de patinação, incapaz de comemorar o momento porque eu só pude pense em não desmaiar, não tendo comido o dia todo. "

4. "Mais pessoas do que você imagina lutam com as mesmas coisas que você."

Provavelmente, mais pessoas em sua vida já lidaram com transtornos alimentares do que você imagina. Muitos casos estão ocultos ou não diagnosticados. Estima-se que 30 milhões de pessoas que vivem nos Estados Unidos terão um transtorno alimentar em algum momento de suas vidas, de acordo com o NEDA.

5. "Você não precisa se qualificar para um transtorno alimentar - não existe doença suficiente."

Lee ressalta que você não precisa alcançar algum marcador para ter oficialmente um transtorno alimentar - e que a categoria abrange mais do que apenas condições bem conhecidas, como anorexia e bulimia.

6. "Não, seu distúrbio alimentar e / ou seu corpo chegar onde você quer não vai resolver todos os seus problemas."

Acertar uma medida ou peso não é a chave para a felicidade. Aprenda com essa mulher que espalhou uma mensagem importante sobre fotos de transformação.

7. "Ajustar essas calças literalmente não faz diferença em sua vida, a não ser o fato de que você cabe em algumas calças que você realmente não precisa estar."

Na mesma linha, aceitar o tamanho que você veste, em vez de ficar obcecado em tentar acertar um número menor, pode ser libertador. (Caso em questão: Iskra Lawrence compartilhou uma mensagem convincente sobre dismorfia corporal e distúrbios alimentares)

8. "Se comida ou exercícios parecem uma recompensa ou punição, é hora de cuidar de sua mente."

Em outra postagem do Instagram, Lee compartilhou que o processo de mudar a forma como ela abordava a comida não era rápido e fácil, ou finito. "Levei 13 anos desde que minha DE começou para eu realmente chegar a este lugar. 13 anos de dor, sensação de desesperança, muita escuridão, terapia e trabalho duro para chegar até aqui", escreveu ela. (Relacionado: Eu precisava desistir do Bikram Yoga para me recuperar do meu distúrbio alimentar)

9. "Você merece se sentir absolutamente feliz em sua própria pele - mas até mesmo se sentir neutro é a total liberdade de onde você está. Portanto, comece por aí."

Lee diz que asseguraria a si mesma que qualquer passo na direção certa conta como progresso.

10. "Você não precisa estar no fundo do poço para buscar ajuda."

E o mais importante, Lee aponta que todos devem se sentir bem em priorizar seu bem-estar, não importa onde sua mentalidade e saúde física estejam.

Se você ou alguém que você conhece está lutando contra um transtorno alimentar, a linha telefônica gratuita e confidencial do NEDA (800-931-2237) está aqui para ajudar.

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