11 maneiras pelas quais sua rotina matinal pode deixá-lo doente

Contente

• Lavagem com purificadores de rosto cheios de bactérias
• Usando pincéis de maquiagem sujos
• Tomando banho com suas lentes de contato em
• Mantendo maquiagem expirada
• Não lavar (ou lavar demais) sua vagina
• Barbear com lâminas de barbear velhas
• Popping Zits
• Manter remédios em seu banheiro
• Não lavando as mãos
• Enxaguar com elixir bucal
• Seque com uma toalha úmida
• Revisão para

Ninguém lavaria o rosto com um pano sujo ou beberia do banheiro (olhando para você, cachorrinho!), Mas muitas mulheres ignoram os riscos ocultos à saúde em sua rotina matinal. Muita coisa acontece com o seu corpo entre o primeiro toque do alarme e aquela corrida de última hora porta afora - e enquanto toma banho, se maquie e arrume o cabelo pode parecer rotina; mesmo essas pequenas ações podem ter consequências a longo prazo. Afinal, os germes vivem em mais do que apenas seu banheiro ou escova de dentes! Descubra as maneiras surpreendentes pelas quais seu regime de beleza da manhã pode estar deixando você doente - e as soluções simples para consertá-las.

Lavagem com purificadores de rosto cheios de bactérias

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Você pode achar que as ferramentas de microdermoabrasão e as escovas esfoliantes proporcionam uma pele bonita, mas a limpeza dos poros começa com uma escova ou pano limpo - e essas escovas não são autolimpantes. "As pessoas definitivamente deveriam limpar e higienizar qualquer ferramenta que levem ao rosto", diz Susan Bard, M.D., dermatologista cosmética da Vanguard Dermatology em Nova York. "Pincéis do tipo clarisônico devem ser retirados da base e limpos semanalmente com sabonete antibacteriano, em seguida, deixados secar completamente."

Usando pincéis de maquiagem sujos

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Os maiores culpados por causar infecções e doenças sorrateiras são os pincéis de maquiagem, diz Bard. “As pessoas quase nunca os limpam e podem transferir bactérias perigosas do banheiro direto para o rosto”, explica ela. Ela recomenda lavar os pincéis com shampoo ou sabonete neutro a cada duas a quatro semanas, dependendo do uso.

Tomando banho com suas lentes de contato em

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Seus olhos podem ser a janela para sua alma, mas também são portas abertas para infecções, diz Brian Francis, M. D., um oftalmologista do Doheny Eye Center no Orange Coast Memorial Medical Center, na Califórnia. “Já vi pacientes com complicações graves e até cegueira resultantes do cuidado inadequado com suas lentes de contato”, diz ele. O maior erro que ele vê são as pessoas tomando banho com eles. "As lentes são esponjas e absorvem parasitas e bactérias que vivem na água da torneira", explica ele.

Em vez disso, ele aconselha esperar até depois do banho para colocá-los, limpar o estojo uma vez por semana, não usar lentes descartáveis ​​por mais tempo do que o prescrito e nunca, jamais dormir com as lentes (nem mesmo um cochilo!).

Mantendo maquiagem expirada

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Ninguém pode usar um compacto de sombra inteiro antes de expirar (a menos que você realmente no olhar esfumaçado). E embora seu produto possa parecer perfeitamente bom, as aparências enganam. “O prazo de validade da maquiagem se refere aos conservantes destinados a manter o produto fresco e livre de bactérias”, diz Bard. "Usar maquiagem após o prazo de validade significa que os conservantes não são mais tão eficazes quanto deveriam, permitindo o crescimento de bactérias, que podem levar à infecção quando aplicados na pele." (Prolongue a Vida Útil da Sua Maquiagem.)

Não lavar (ou lavar demais) sua vagina

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"Você pode ter ouvido que a vagina é autolimpante, mas isso é apenas parcialmente verdade", disse Sheryl Ross, M.D., uma especialista em obstetrícia e saúde feminina no Providence St. John's Health Center em Santa Monica. Ela diz que uma vagina saudável precisa da mesma atenção higiênica que qualquer outra parte do corpo. "Entre urina, suor e estar tão perto do ânus, limpar a vagina regularmente é fundamental para prevenir o acúmulo de bactérias sujas e para evitar os odores desagradáveis ​​que se desenvolvem ao longo do dia."

Não há necessidade de exagerar! Ela recomenda um sabonete suave e sem perfume e água pura. E definitivamente pule as duchas higiênicas e as lavagens antibacterianas, pois podem matar as bactérias benéficas da vagina e causar infecções. (Get The Down Low on Down-There Grooming.)

Barbear com lâminas de barbear velhas

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Apressar-se com uma lâmina de barbear é uma má ideia - e não apenas porque um barbear rápido pode causar cortes que podem levar a infecções. O maior problema que nossos especialistas veem é que as mulheres usam suas lâminas de barbear muito tempo depois que deveriam ter sido jogadas fora. "Lâminas de barbear velhas e cegas podem causar queimaduras, inchaços, acne e outras irritações na pele e nos folículos capilares", explica Ross. (Faça certo com 6 truques para depilar a área do biquíni.) "Além disso, eles carregam bactérias indesejadas que podem causar infecções." A frequência com que você precisa trocar as lâminas depende da frequência com que você usa a navalha, do tamanho da área a ser raspada e da aspereza do cabelo, diz Bard. "Mas, uma vez que a navalha não desliza mais suavemente, é hora de uma nova."

Popping Zits

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Se você quiser causar um ataque cardíaco ao seu dermatologista, diga a ela que você estala as espinhas com os dedos. "Evite isso a todo custo!" Bard diz. "Apertar frequentemente leva a uma inflamação maior, que pode causar cicatrizes ou hiperpigmentação pós-inflamatória." Mas Bard sabe como uma grande mancha pode ser enlouquecedora, então, se você realmente precisa fazer isso, ela diz para estourar pústulas que tenham uma cabeça muito óbvia. "Eu prefiro perfurar a pústula muito superficialmente com uma agulha estéril para criar um pequeno portal de saída em vez de apertar até que a pele se rompa violentamente. Em seguida, com duas pontas de cotonete, aplique uma pressão muito suave para expressar o conteúdo. Se o conteúdo não puder ser expressa facilmente com uma leve pressão, pare imediatamente. " Se você usar um removedor de cravo, certifique-se de esterilizá-lo em uma mistura de álcool e água antes e depois do uso, já que espinhas são basicamente bolas de bactérias, acrescenta Ross.

Manter remédios em seu banheiro

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Nós entendemos sua confusão - ele se chama armário de remédios, afinal. Mas este é realmente um dos piores lugares para armazenar comprimidos, com ou sem prescrição, de acordo com uma pesquisa do National Institutes of Health. “O calor e a umidade do chuveiro, banheira e pia podem danificar o medicamento, tornando-os menos potentes ou fazendo com que estraguem antes da data de validade”, dizem os pesquisadores. Em vez disso, eles dizem para manter seus remédios em um local fresco e seco, sem muitas flutuações de temperatura, como uma gaveta de quarto.

Não lavando as mãos

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Um estudo feito pela Sociedade Americana de Microbiologia descobriu que enquanto 97% dos americanos dizem que lavam as mãos, pouco menos da metade de nós realmente o faz. E isso pode ter consequências muito além do fator grosseiro. "Lavar as mãos antes de tocar em qualquer parte do corpo relacionada à mulher, ferramentas de beleza e maquiagem é extremamente importante para a saúde geral", diz Ross. De acordo com o relatório do ASM, tudo que você precisa para se livrar dos germes são quinze segundos de água e sabão enquanto esfrega vigorosamente as mãos. Sem desculpas! (Verifique estes outros 5 erros de banheiro que você não sabe que está cometendo.)

Enxaguar com elixir bucal

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De acordo com os comerciais, o anti-séptico bucal é um pré-requisito para reuniões matinais, apresentações do conselho e assim por diante. Mas a pesquisa descobriu que o anti-séptico bucal, principalmente o anti-bacteriano, traz mais riscos do que recompensas.Um estudo feito pela British Heart Foundation descobriu que o enxaguatório aumenta a pressão arterial e pode aumentar o risco de ataques cardíacos e derrames. E um estudo de 2014 publicado em Oncologia Oral associou o uso de enxaguantes bucais a um aumento nos cânceres orais. Escovação, fio dental e exames dentários regulares são tudo que você precisa para manter seu sorriso saudável e brilhante, de acordo com a American Dental Association.

Seque com uma toalha úmida

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Deixar cair sua toalha no chão após o banho pode funcionar muito bem nos filmes, mas toalhas úmidas são tudo menos sexy. Não apenas cheiram mal, mas são o terreno fértil perfeito para o mofo, que pode causar erupções cutâneas e alergias. E qual é a sensação nojenta de se secar com uma toalha não seca? “O banheiro pode ser um reservatório de bactérias, então é absolutamente necessário limpar ou substituir todos os itens do banheiro semanalmente”, diz Ross. As toalhas devem ser lavadas em água quente com alvejante ou detergente desinfetante. E desligue já! Precisamos ligar para sua mãe? (7 coisas que você não está lavando (mas deveria estar)>.)

Revisão para