3 dicas para iluminar qualquer receita da Kraft Foods

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É fácil entrar em uma rotina alimentar. Desde comer o mesmo cereal no café da manhã até embalar sempre o mesmo sanduíche para o almoço ou fazer o mesmo rodízio de jantares em casa, todos podem usar algumas novas receitas saudáveis ​​de vez em quando! Embora o SHAPE tenha uma série de receitas deliciosas com baixo teor de gordura, há muitos outros sites por aí que têm receitas suficientes para você fazer um novo prato para cada dia do ano!

Um desses sites é o site de receitas da Kraft Foods. Embora o site apresente algumas receitas saudáveis, existem outras que você precisa ter um pouco de experiência para torná-las melhores para você. Para ajudá-lo a fazer exatamente isso, reunimos as dicas a seguir!

Como iluminar qualquer receita da Kraft Foods

1. Adicione vegetais sempre que possível. Quer esteja começando sua refeição com uma salada, adicionando um lado de vegetais assados ​​ou até mesmo adicionando brócolis, abobrinha ou cenoura a um prato principal como macarrão, olhe para cada receita da Kraft Foods como um detetive, perguntando-se: "Como posso adicionar mais vegetais para este prato? "

2. Substitua ingredientes mais saudáveis ​​quando possível. As substituições são uma das melhores maneiras de tornar uma receita da Kraft Foods mais leve. Se for necessário um creme de leite integral, substitua o iogurte grego desnatado. Se a receita quiser queijo gordo, experimente uma versão com baixo teor de gordura. Fazendo alguma coisa com farinha branca? Sub em farinha de trigo integral. E não tenha medo de usar uma marca diferente da Kraft Foods. Claro, a receita é destinada a você usar um produto da Kraft Foods, mas na maioria das vezes outras marcas funcionarão bem também.

3. Divida o tamanho das porções. As receitas da Kraft Foods geralmente oferecem porções de tamanhos decentes. Considere comer um pouco menos do que o tamanho da porção designada pela receita e, em vez disso, encha-se desses vegetais!

Jennipher Walters é a CEO e cofundadora dos sites de vida saudável FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Um personal trainer certificado, treinador de estilo de vida e controle de peso e instrutor de exercícios em grupo, ela também possui um MA em jornalismo de saúde e escreve regularmente sobre todas as coisas de fitness e bem-estar para várias publicações online.

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