3 maneiras pelas quais o condicionamento físico é importante na incrível corrida

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Você assiste A corrida maravilhosa? É como um show de viagem, aventura e preparação física em um só lugar. As equipes obtêm pistas e então - literalmente - correm ao redor do mundo para encontrar as respostas. É basicamente a caça ao tesouro final! (Quer uma prova? Confira o final da noite passada aqui!) Embora, obviamente, o cérebro e as habilidades de comunicação (pontos extras se você puder falar alguns idiomas extras) sejam de grande importância no programa, o condicionamento físico também desempenha um grande papel no A corrida maravilhosa. Veja como!

3 maneiras de condicionar A corrida maravilhosa

1. É tudo uma questão de resistência. Equipes em A corrida maravilhosa estão sempre em movimento. E muitas vezes a diferença entre ganhar ou não (ou pegar aquela balsa que está saindo para o seu próximo destino) tem a ver com o quanto você pode se esforçar - e quão longe e quão rápido você pode correr com uma mochila.

2Você tem que ser forte. Embora muitos dos desafios não sejam físicos, muitos deles são. De ter que puxar algo para cima e para fora da água a remar em um barco até um certo destino de Amazing Race, a força de corpo inteiro é uma obrigação se você deseja realmente competir no show.

3. Seja flexível. Ter flexibilidade física e mental é fundamental para A corrida maravilhosa. Embora alguns desafios exijam alguma flexão e manobra do corpo, muitos dos desafios exigem apenas que os competidores pensem em seus pés, se adaptem rapidamente às mudanças e - em poucas palavras - sejam flexíveis para o que quer que esteja acontecendo no momento.

Jennipher Walters é a CEO e cofundadora dos sites de vida saudável FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Um personal trainer certificado, treinador de estilo de vida e controle de peso e instrutor de exercícios em grupo, ela também possui um MA em jornalismo de saúde e escreve regularmente sobre todas as coisas de fitness e bem-estar para várias publicações online.

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