Por que os resfriados no verão são tão terríveis - e como se sentir melhor o mais rápido possível

Contente

• Os resfriados do verão são diferentes dos do inverno?
• Por que você pega resfriados de verão?
• Veja como evitar resfriados no verão.
• Já está com um resfriado de verão? Veja como se sentir melhor o mais rápido possível.
• Revisão para

Foto: Jessica Peterson / Getty Images

Ficar resfriado em qualquer época do ano é uma chatice. Mas resfriados de verão? Esses são basicamente os piores.

Primeiro, há o fato óbvio de que não é intuitivo pegar um resfriado no verão, aponta Navya Mysore, M.D., médica de família e diretora médica do One Medical Tribeca. "Você está tendo calafrios e vestindo roupas de cama. Enquanto isso, do lado de fora todo mundo está de shorts e curtindo o calor. Pode ser isolado e pode ser psicologicamente difícil ficar dentro de casa por longos períodos de tempo quando parece que todos estão se divertindo e se divertindo. no máximo o verão tem a oferecer! "

Como todos concordam que eles são os piores, decidimos perguntar aos médicos por que as pessoas ficam resfriadas no verão, como evitá-las e o que fazer quando você tem uma. Aqui está o que eles têm a dizer. (Relacionado: Como se livrar de um relâmpago frio)

Os resfriados do verão são diferentes dos do inverno?

É importante saber que os resfriados de verão e inverno são geralmente não o mesmo. "Resfriados de verão são causados ​​por vírus diferentes; eles são mais propensos a ser um enterovírus, enquanto resfriados de inverno são mais comumente causados ​​pelo rinovírus", disse Darria Long Gillespie, M.D., médica do pronto-socorro e autora de Mom Hacks.

Embora essa não seja uma regra rígida (existem mais de 100 vírus diferentes que podem causar um resfriado), é parte do motivo pelo qual os resfriados de verão podem ser piores - além de perder um bom tempo.

"Em comparação com o resfriado comum no inverno, que tende a causar sintomas localizados no nariz, nos seios da face e nas vias respiratórias, os sintomas de um resfriado de verão têm maior probabilidade de estar associados a febre e até mesmo sintomas como dores musculares, vermelhidão / irritação dos olhos e náuseas ou vômitos ", observa o Dr. Gillespie.

Então, sim, sentir que seu frio de verão é muito pior do que o que você teve no inverno passado, provavelmente não é só sua imaginação.

Por que você pega resfriados de verão?

Uma coisa que não é diferente nos resfriados de verão e inverno é como eles são transmitidos de pessoa para pessoa. "A maioria dos vírus que se espalham é através de gotículas respiratórias", diz o Dr. Mysore. "Você está exposto a essas gotas de pessoas ao seu redor que estão doentes, e isso pode ser em casa, em um metrô lotado, na escola ou no trabalho."

E embora qualquer pessoa possa pegar um resfriado a qualquer momento, existem certos fatores que o tornam mais provável de ser incapaz de combater um vírus. "Estar cansado, ter falta de sono ou lutar contra um vírus pode colocá-lo em risco de pegar um resfriado", diz o Dr. Mysore. Pessoas com sistema imunológico comprometido - idosos, bebês, mulheres grávidas e pessoas com doenças crônicas - também têm maior probabilidade de apresentar sintomas após entrarem em contato com um vírus, acrescenta ela.

Veja como evitar resfriados no verão.

Se você quiser pular as fungadas e espirros do verão, veja como evitar um resfriado nesta época do ano.

Lave as mãos. Parece simples, mas este é um passo fundamental para não ficar doente. "Por um lado, é realmente fácil espalhar o enterovírus tocando uma superfície que alguém que foi infectado tocou", disse o Dr. Gillespie. "Portanto, a regra número um é lavar as mãos muito bem e com frequência e tentar evitar tocar em superfícies públicas (como maçanetas de banheiro) sem lavar as mãos depois." (Atenção: aqui estão cinco manchas supergerosas na academia que podem deixar você doente.)

Se cuida. "Pessoas que estão exaustos e dormindo insuficientemente, comendo mal, apenas excessivamente estressados ​​ou raramente fazem exercícios também têm maior risco de adoecer em qualquer estação", disse o Dr. Gillespie. (Mais uma razão pela qual você precisa dormir mais.)

Já está com um resfriado de verão? Veja como se sentir melhor o mais rápido possível.

Beber grande quantidade de líquidos. “Como os resfriados do verão tendem a vir com sintomas mais generalizados, como fadiga, náuseas e vômitos, pode ser mais fácil ficar um pouco desidratado no calor do verão”, ressalta o Dr. Gillespie. "Então, quando chega um resfriado de verão, o primeiro passo é hidratar." Também é uma boa ideia evitar bebidas que desidratam, como álcool, café e bebidas energéticas, acrescenta o Dr. Mysore.

Priorize a qualidade do ar em seu quarto. Para começar, convém evitar exageros com o ar condicionado. "Os condicionadores de ar podem tornar o ar mais seco e intensificar os sintomas", disse Christopher Harrison, M.D., médico de doenças infecciosas da Children's Mercy Kansas City. "Mantenha cerca de 40 a 45 por cento de umidade em casa, onde você dorme principalmente", acrescenta. E se você usar um umidificador, use água em temperatura ambiente e limpe-o regularmente. Caso contrário, o mofo pode entrar no ar, o que pode piorar os sintomas do resfriado. (Relacionado: O truque do umidificador fácil para limpar um nariz entupido)

Observe quanto tempo os sintomas duram e quão graves eles são. Se durarem mais de uma ou duas semanas, você pode estar lidando com alergias em vez de resfriado, de acordo com Syna Kuttothara, M.D., especialista em medicina familiar e atendimento de urgência da Kaiser Permanente no sul da Califórnia. Outra maneira de saber? "Os sintomas do resfriado começam moderados, pioram e depois voltam a moderados antes de desaparecer. Os sintomas de alergia tendem a ser consistentes e persistentes. No caso de um resfriado, os sintomas tendem a surgir separadamente. No caso de alergias, todos eles ocorrerão venha imediatamente. " Claro, o tratamento para alergias é diferente do que se você estiver lidando com um vírus, portanto, essa é uma distinção importante.

Descansar. Por último, você vai querer dar um tempo a si mesmo. "Descanse bastante", recomenda o Dr. Mysore. "É difícil no verão, quando há tantas atividades tentadoras do lado de fora, mas você estará fazendo um favor a si mesmo ao relaxar em casa." (Para sua informação, isso pode significar ficar em casa sem trabalhar. É por isso que os americanos deveriam tirar mais dias de licença médica.)

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