Grávida de 32 semanas: sintomas, dicas e muito mais

Contente

• Mudanças no seu corpo
• Seu bebê
• Desenvolvimento de gêmeos na semana 32
• Sintomas de gravidez de 32 semanas
• Vazamento de mama
• Contrações de Braxton-Hicks versus trabalho de parto prematuro
• Coisas a fazer nesta semana para uma gravidez saudável
• Alinhar suporte de refeição
• Organizar cuidados infantis
• Quando ligar para o médico

Mudanças no seu corpo

Durante a gravidez, você pode sentir fadiga e outros sintomas incômodos, como azia, que é comum no terceiro trimestre, parcialmente devido ao crescimento do útero. Mas seu bebê se beneficia todos os dias em que está dentro do útero e continuará crescendo e se desenvolvendo até a data do parto.

É normal ganhar 1 quilo por semana, 32 semanas de sua gravidez. Mantenha suas opções de refeições saudáveis ​​e incline-se para frutas e vegetais frescos e proteínas magras e longe de frituras ou guloseimas. Dessa forma, você garantirá que está recebendo os nutrientes essenciais que são importantes para você e seu bebê.

Seu bebê

Seu bebê terá aproximadamente o comprimento de uma folha de couve e pesará cerca de 10 quilos a essa altura da gravidez. Grande parte do corpo minúsculo do seu bebê está chegando ao ponto de estar pronto para a vida fora do útero, mas ainda há trabalho a fazer. Enquanto os ossos do seu bebê se formaram, eles ainda estão moles. Os pulmões do seu bebê também ainda estão nos estágios finais de desenvolvimento. E se você tiver um ultrassom agendado para esse horário, poderá ver um pouco de cabelo na cabeça do seu bebê.

Desenvolvimento de gêmeos na semana 32

Os pulmões de gêmeos não estão totalmente desenvolvidos em 32 semanas, mas seus bebês estão praticando respirar esta semana usando seus músculos para respirar e expirar o líquido amniótico. Eles também estão recebendo oxigênio a uma taxa constante através do cordão umbilical.

O lanugo que cobriu o corpo de seus bebês até agora está começando a cair. E eles têm as unhas dos pés a essa altura.

Sintomas de gravidez de 32 semanas

Você provavelmente continuará tendo sintomas de gravidez até dar à luz. Na semana 32, esses sintomas podem incluir:

• fadiga
• azia
• vazamento de mama
• Contrações de Braxton-Hicks

No entanto, existem coisas que você pode fazer para tornar os sintomas gerenciáveis.

Vazamento de mama

Seus seios podem ter começado a vazar um líquido fino ou amarelado, o que é normal. Este líquido é chamado colostro. Vazar colostro é a maneira do seu corpo se preparar para alimentar seu bebê. Se o líquido encharcar seu sutiã ou for desconfortável, convém usar almofadas de amamentação - não há motivo para não usá-las agora.

Contrações de Braxton-Hicks versus trabalho de parto prematuro

Agora é um ótimo momento para retocar a diferença entre trabalho de parto prematuro e contrações de Braxton-Hicks. As contrações de Braxton-Hicks serão raras e, embora possam surgir repentinamente, geralmente desaparecem assim que começam. Eles geralmente duram entre 30 segundos e dois minutos. Também não há ritmo nas contrações de Braxton-Hicks, o que significa que elas não pioram ou se aproximam.

Há coisas que você pode fazer para ajudar a aliviar a dor das contrações de Braxton-Hicks. Você pode mudar o que está fazendo. Por exemplo, se você estiver em pé, deitar-se e se estiver descansando, levante-se para alongar. Um copo de água também pode ajudar. A desidratação pode provocar contrações de Braxton-Hicks, por isso lembre-se de manter-se hidratado. Manter uma garrafa de água com você pode ajudá-lo a se lembrar de beber, mesmo em movimento. Garrafas de água reutilizáveis ​​também são uma ótima maneira de acompanhar a quantidade de água que você está bebendo.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 15 milhões de bebês nascem prematuros todos os anos, ou seja, antes das 37 semanas de gestação. Trabalho de parto prematuro pode ocorrer em qualquer mulher, por isso é algo para estar ciente.

Se as contrações que você sente se tornarem regulares ou se você começar a ver um padrão crescente de dor, pode haver motivo de preocupação. A pressão pélvica é outro sinal de parto prematuro, especialmente se você sentir dor por mais de uma hora. Qualquer sinal de trabalho de parto prematuro deve acionar o seu médico. Procure atendimento imediato se a água quebrar.

Se você entrar em trabalho de parto prematuro, tente não entrar em pânico. Os bebês nascidos com 32 semanas têm uma taxa de sobrevivência muito maior do que os nascidos mais cedo, e geralmente não há complicações a longo prazo.

Coisas a fazer nesta semana para uma gravidez saudável

Esta semana deve se preparar para quando você levar seu novo bebê para casa. Embora isso possa parecer prematuro, será muito mais fácil configurar as coisas agora, em vez de quando o seu novo bebê estiver em casa e você estiver se adaptando à sua nova vida.

Alinhar suporte de refeição

Sem dúvida, a última coisa em que você vai querer pensar quando o bebê chegar é o que vai servir no jantar. A nutrição adequada é extremamente importante para a sua recuperação após o parto. E as nutrizes precisam de 400 a 500 calorias extras por dia para acompanhar o aumento da demanda metabólica.

Se você tiver espaço no freezer, faça e congele as refeições agora que você pode colocar no forno durante as primeiras semanas. Você também pode pedir a amigos ou familiares para contribuir.

Existem alguns serviços de entrega de refeições que atendem aos novos pais. Isso pode ficar caro, mas pode ser um bom presente para o chá de bebê. Se você acha que estaria interessado em um desses serviços, informe alguns amigos ou familiares para que eles possam espalhar a notícia.

Outra opção é trabalhar com amigos e familiares para definir um cronograma para levar as refeições para você. Se o espaço da geladeira e do freezer for limitado, receber várias caçarolas no primeiro dia de volta do hospital pode não ser muito útil. Você ficará surpreso com quantas pessoas querem ajudar, mas não tem certeza do que precisa.

Organizar cuidados infantis

Se você tiver outros filhos, comece a planejar o que acontecerá quando entrar em trabalho de parto. Existe um membro da família que concordou em vir assistir seu outro filho ou filhos? Seu filho ficará na casa de um amigo e, se sim, como ele chegará lá?

É uma ótima idéia também ter um plano de backup, caso você entre em trabalho de parto antes do previsto. Se seus outros filhos estiverem na creche ou na escola, verifique se você tem um plano para quem irá buscá-los se você entrar em trabalho de parto durante o dia. Informe a escola ou a creche para que o plano corra bem.

Quando ligar para o médico

Se você estiver enfrentando contrações ou se achar que está sentindo alguma coisa, ligue para o seu médico. Você também deve ligar para o seu médico se tiver algum dos seguintes sintomas:

• sangramento vaginal ou vazamento de líquido
• febre
• dor de cabeça que não desaparece
• dor abdominal ou pélvica intensa
• queimando com a micção
• visão embaçada