7 benefícios para a saúde por ser solteiro

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Durante anos, pesquisas sugeriram que dar o nó traz muitos benefícios à saúde - tudo, desde maior felicidade até melhor saúde mental e menor probabilidade de desenvolver doenças crônicas. O apoio de um parceiro conjugal parece ajudar os casais a amortecer a tempestade durante os períodos de estresse. Mas, para quem está solto, não há necessidade de se preocupar com o fato de que um único status terá um impacto negativo em sua saúde. (Na verdade, a ciência afirma que algumas pessoas devem ser solteiras.) Quer provas? Aqui estão algumas vantagens que você só terá ao voar sozinho.

Você pode Very Well Be Happier

Não acredite em tudo que você lê. Mulher solteira, solteira e solitária? Nuh-uh. Em um estudo na Nova Zelândia com 4.000 homens e mulheres entre 18 e 94 anos, os pesquisadores descobriram que aqueles que não gostavam muito de conflitos relacionados ao relacionamento eram igualmente felizes solteiros. Além disso, um estudo de 2014 da Journal of Psychophysiology descobriram que homens e mulheres que tiveram problemas contínuos de longo prazo em seus casamentos são menos capazes de aproveitar os momentos felizes que deveriam desencadear uma resposta emocional positiva - o que os pesquisadores dizem ser um fator de risco para depressão.

Vocês'Há menos probabilidade de embalar em libras

O "peso da relação" é muito importante, especialmente entre as mulheres recém-casadas. De acordo com um estudo australiano de 2014 com 350 noivas, os pesquisadores descobriram que as mulheres tendiam a ganhar quase 2,5 quilos nos seis meses após terem pronunciado "sim". Além disso, pesquisa de 2013 de 169 casais recém-casados ​​na revista Psicologia da Saúde mostraram que os casados ​​felizes tendem a engordar quatro anos após o casamento, provavelmente porque os casais unidos tendem a "relaxar seus esforços para manter o peso" quando não estão mais procurando um parceiro para a vida. (Descubra de que outra forma seu relacionamento pode prejudicar seu estilo de vida saudável.)

Você éMaisProbabilidade de atingir seus objetivos de exercício

As mulheres solteiras devem optar por corridas extras e passeios de bicicleta em vez de jantares. De acordo com uma pesquisa com britânicos, apenas 27% dos adultos atingiram os 150 minutos recomendados de exercícios por semana (uau). No entanto, entre as mulheres que não estavam estimulando suas atividades o suficiente, 63% eram casadas - e apenas 37% eram solteiras ou divorciadas. Os pesquisadores dizem que é provável que isso aconteça porque, com o casamento, você tem um aumento nas responsabilidades - a festa de trabalho do seu acompanhante, consertar a casa nova e, eventualmente, filhos - o que reduz o tempo que você gasta com exercícios. Portanto, se você deseja obter abdominais mais planos ou treinar para uma maratona, permanecer solteiro não é uma má ideia.

Você éMais apertado com seus amigos

De acordo com a pesquisa realizada por Natalia Sarkisian do Boston College e Naomi Gerstel da University of Massachusetts Amherst, é mais provável que as mulheres casadas sacrifiquem conexões sociais não conjugais em favor de seu homem. Mulheres (e rapazes) que nunca se casaram têm muito mais probabilidade de ter laços mais estreitos com seus pais, amigos, irmãos e relacionamentos com membros da comunidade que podem ajudá-las a liderar uma vida mais plena e feliz e Vida mais saudável. Em um estudo de 2010 com 300.000 homens e mulheres, os pesquisadores descobriram que aqueles sem um círculo social forte tinham uma chance 50 por cento maior de morte durante o período de acompanhamento de 7,5 anos. Embora o mecanismo por trás desse aumento da imunidade não seja totalmente compreendido, é provável que nossos amigos e familiares nos ajudem a rir, relaxar e evitar o estresse, bem como nos ajudar quando estamos resistindo a doenças ou lesões e precisamos de ombros para nos apoiar . (Além disso, você obtém estas 12 maneiras de seu melhor amigo melhorar sua saúde.)

VocêsTenha menos $ Woes

Quando você está em um relacionamento, você está fundindo duas vidas ... o que não é exatamente sol e rosas, especialmente se você tem um gastador e um poupador na mistura. Em um estudo de 2014 com 2.000 adultos, uma em cada três pessoas mentiu para o parceiro sobre dinheiro. Entre as mentirosas, 76 por cento disseram que as pequenas (ou grandes) mentiras inocentes prejudicaram seus casamentos, enquanto quase metade disse que as inverdades causaram uma grande discussão. Se você é solteiro, há menos estresse sobre onde, quando e como você gasta seu dinheiro. Você decide. (Uau!) (O que significa que você pode aproveitar as vantagens dessas dicas para economizar dinheiro para se ajustar ao sistema fiscal.)

Você tem mais probabilidade de se destacar em sua carreira

Ficar solteiro no início de sua carreira pode ser uma decisão sábia se você quiser chegar ao topo do grupo - ainda mais alto do que os meninos. Um estudo de 2010 mostrou que jovens, sem filhos, solteiro mulheres em grandes cidades como Nova York e Los Angeles ganhavam cerca de 15% mais do que seus colegas homens, e esse sucesso pode levar a um impulso de atitude mais tarde. Concentrar-se na carreira em vez de um relacionamento no início da vida permite mais energia e espaço mental para subir na escada - e isso não significa que você nunca vai se casar. Pesquisas mostram que mulheres com alto nível educacional tendem a se casar e a se reproduzir mais tarde. Portanto, reserve um tempo para se preparar entre os 20 e 30 anos. (E enquanto você está nisso, domine estas 17 habilidades para a vida que você deve saber fazer até os 30 anos).

Você está protegendo seu coração

Ao mesmo tempo que ficar solteiro definitivamente irá evitar que você tenha um desgosto romântico, também pode reduzir o risco de problemas cardíacos a longo prazo. De acordo com uma pesquisa de 2014 da Michigan State University, após analisar dados sobre mais de 1.000 mulheres e senhores casados ​​por cinco anos, os pesquisadores descobriram que um casamento ruim causava mais danos ao coração do que um bom casamento. Isso era especialmente verdadeiro entre as mulheres. Faz sentido se você está se estressando menos, se exercitando mais e mantendo um IMC estável, certo? (Está em um relacionamento feliz? Não se preocupe, saiba como seu relacionamento está vinculado à sua saúde - de um jeito bom!)

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