8 razões pelas quais beber álcool é realmente bom para você

Contente

• B é para cerveja e vitaminas B
• A bebida pode fazer bem aos seus rins
• Vodka é um substituto para enxaguatório bucal que mata germes
• Vodka Cranberry é uma super bebida que estimula o cérebro
• Um pouco de vinho pode manter um resfriado na baía
• Um pouco de cidra contém antioxidantes
• Fernet-Branca Aids Digestão
• Vermelho para a vitória
• Revisão para

Os maiores benefícios do álcool são bem conhecidos e bem estudados: uma taça de vinho por dia pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e até mesmo ajudá-lo a viver mais, e o tão elogiado antioxidante do resveratrol - vino - tem vantagens para a saúde. Mas os benefícios da bebida - com moderação! - vão muito além da saúde do coração, longevidade e vinho tinto. Na verdade, uma bebida aqui e ali - seja cerveja, licor ou vinho branco - pode fazer de tudo, desde fortalecer o cérebro até evitar resfriados.

B é para cerveja e vitaminas B

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Não há nada tão refrescante quanto uma cerveja gelada em um dia quente de verão. Mas as cervejas não deveriam sempre ser reprimido como calorias vazias. Pesquisas, incluindo um estudo de 2011, descobriram que a cerveja é mais rica em tiamina e riboflavina (duas vitaminas B) do que vinhos e sidras. Os pesquisadores suspeitam que isso se deve aos materiais básicos usados ​​(como cevada e lúpulo) e às diferenças no processamento das bebidas. (Se isso não for suficiente para convencê-lo, verifique 7 razões saudáveis ​​para beber cerveja.)

A bebida pode fazer bem aos seus rins

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Um estudo de 2013 descobriu que, embora beber bebidas açucaradas estivesse associado a um risco aumentado de desenvolver pedras nos rins (entre 23 e 33 por cento), beber cerveja e vinho estava na verdade associado a um diminuir risco - cerca de 41 e 31 por cento menor, respectivamente, descobriu a pesquisa. E, embora sejam apenas associações, isso sugere que uma cerveja (ponto-chave aqui: uma cerveja) pode ganhar um refrigerante naquele jantar pós-trabalho!

Vodka é um substituto para enxaguatório bucal que mata germes

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Lembra do velho anúncio, "Smirnoff deixa você sem fôlego"? Acontece que há alguma verdade nisso. Se você acabar sem enxaguatório bucal, pode fazer pior do que gargarejar com algumas onças de vodca. "O alto percentual de álcool na vodka tem qualidades antibacterianas", diz Renee McGregor, R.D. e autora de Alimentos para treinamento. A vodka mata os germes de cheiro desagradável e, se você quiser elevá-la ainda mais, acrescente cravo, hortelã ou canela à bebida para um frescor extra. Mas guarde o caro Grey Goose para o seu martini. Vodcas baratas e de marca não bastam. (Aprenda mais maneiras de usar sua vodka: 5 coisas para fazer com seu coquetel além de beber.)

Vodka Cranberry é uma super bebida que estimula o cérebro

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Ok, talvez não. Mas um estudo recente publicado na revista Consciência e Cognição sugere que os moderadamente embriagados podem ter uma vantagem quando se trata de resolução criativa de problemas. A pesquisa descobriu que homens jovens alimentavam vodka cranberries até atingirem um nível de álcool no sangue de 0,075 e resolviam tarefas problemáticas mais criativas em menos tempo do que seus colegas sóbrios.

Um pouco de vinho pode manter um resfriado na baía

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Embora o consumo excessivo de álcool possa prejudicar seriamente o seu sistema imunológico, colocando você em um superior risco de doenças e enfermidades, com moderação, um pouco de bebida pode ajudá-lo a resistir, descobriu uma pesquisa recente da Oregon Health & Science University. O estudo foi feito em macacos rhesus - macacos que têm um sistema imunológico muito semelhante ao dos humanos - e os pesquisadores esperam que os resultados sejam traduzidos para os humanos. A principal descoberta: os macacos que exageraram viram uma diminuição da resposta imunológica.

Um pouco de cidra contém antioxidantes

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A cidra de maçã dura pode ser uma alternativa efervescente e picante à cerveja e ao vinho. A bebida, que está passando por um renascimento em popularidade nos EUA, também tem alguns benefícios exclusivos para a saúde. "As maçãs têm uma alta composição de antioxidantes polifenóis essenciais para uma boa saúde; estudos demonstraram que esses antioxidantes ainda são abundantes, mesmo quando as maçãs são transformadas em cidra", diz McGregor.

Fernet-Branca Aids Digestão

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Fernet-Branca - o amargo licor italiano preparado a partir de uma receita familiar centenária - é uma bebida de escolha entre chefs, bartenders e aficionados por coquetéis. Embora até os fãs do digestivo admitam que é um gosto adquirido, praticamente todos juram pela magia medicinal do potável. A lista completa de suas 27 ervas permanece um segredo, mas o site da empresa revela alguns ingredientes, e McGregor diz que eles podem de fato ter alguns efeitos tônicos. "A mistura de ervas, particularmente cardamomo, camomila e açafrão, é conhecida por ajudar na digestão."

Vermelho para a vitória

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Se você tiver escolha, beber vinho tinto pode ser ainda mais saudável do que branco - mas por mais razões que apenas a saúde do coração traz vantagens! Em média, um copo de vinho tinto tem mais ferro, magnésio e potássio, bem como luteína e zeaxantina, que são carotenóides que podem reduzir o risco de degeneração macular e catarata, de acordo com o Banco de Dados Nacional de Nutrientes do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos. (O vinho também é uma das 5 bebidas diárias que você não sabia que podiam queimar gordura.)

Revisão para