Psyllium Loiro

Contente

• Eficaz para ...
• Provavelmente eficaz para ...
• Possivelmente eficaz para ...
• Possivelmente ineficaz para ...
• Evidência insuficiente para avaliar a eficácia de ...
• Precauções e avisos especiais:

Psyllium louro é uma erva. A semente e a cobertura externa da semente (casca) são usadas para fazer remédio.

O psyllium louro é usado por via oral como laxante e para amolecer fezes em pessoas com hemorróidas, fissuras anais e após cirurgia anal. Também é usado para diarreia, síndrome do intestino irritável (IBS), colite ulcerosa e disenteria. Outros usos incluem colesterol alto, pressão alta, doenças cardíacas, diabetes e outras condições.

Algumas pessoas aplicam psyllium louro na pele como cataplasma para furúnculos.

Na fabricação de alimentos, o psyllium louro é usado como espessante ou estabilizador em algumas sobremesas lácteas congeladas.

Alguns alimentos que contêm psyllium louro trazem um rótulo que afirma que esses alimentos, quando consumidos como parte de uma dieta com baixo teor de gordura, podem reduzir o risco de doenças cardíacas. O FDA permite essa alegação se o alimento contiver pelo menos 1,7 gramas de psyllium por porção. A palavra-chave nesta afirmação é "pode". É verdade que o psyllium louro pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol; mas ainda não há provas de que tomar blond psyllium reduz o risco de desenvolver doenças cardíacas. Apesar de sua eficácia na redução dos níveis de colesterol, o psyllium louro ainda não foi incluído nas abordagens graduais da terapia dietética, como as dietas da American Heart Association Step I ou Step II para colesterol alto. A maioria dos estudos clínicos usou uma preparação em pó de psyllium louro específico (Metamucil) ou alimentos que contenham casca de semente de psyllium, como cereais, pães ou lanches.

Banco de dados abrangente de medicamentos naturais avalia a eficácia com base em evidências científicas de acordo com a seguinte escala: Eficaz, Provavelmente eficaz, Possivelmente eficaz, Possivelmente ineficaz, Provavelmente ineficaz, Ineficaz e Evidência insuficiente para classificar.

As classificações de eficácia para BLOND PSYLLIUM são como segue:

Eficaz para ...

• Prisão de ventre. As evidências mostram que tomar louro psyllium por via oral, sozinho ou como um produto combinado, pode aliviar a constipação e melhorar a consistência das fezes.

Provavelmente eficaz para ...

• Doença cardíaca. O psyllium louro é uma fibra solúvel. Alimentos ricos em fibras solúveis podem ser usados ​​como parte de uma dieta com baixo teor de gordura e colesterol para prevenir doenças cardíacas. A pesquisa mostra que uma pessoa deve comer pelo menos 7 gramas de casca de psyllium por dia para reduzir o risco de doenças cardíacas.
• Níveis elevados de colesterol ou outras gorduras (lipídios) no sangue (hiperlipidemia). Tomar blond psyllium por via oral reduz os níveis de colesterol em pessoas com colesterol alto leve a moderado. Psyllium louro adicionado à comida ou como um suplemento separado de aproximadamente 10-12 gramas por dia pode reduzir os níveis de colesterol total em 3% a 14% e o colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL ou "ruim") em 5% a 10% após 7 semanas ou mais de tratamento.
  Em crianças com colesterol alto, tomar psyllium pode diminuir ainda mais os níveis de colesterol LDL em 7% a 15% quando adicionado a uma dieta com baixo teor de gordura e colesterol, como a dieta da Etapa 1 do National Cholesterol Education Program (NCEP). Curiosamente, tomar blond psyllium junto com uma dieta mais estrita de baixo teor de gordura e baixo colesterol, como a dieta NCEP Step 2, pode ter menos efeito adicional na redução do colesterol LDL.
  Psyllium parece ser menos eficaz em pessoas mais velhas. Há algumas evidências de que reduz os níveis de colesterol LDL em menor grau em pessoas com 60 anos ou mais, em comparação com pessoas com menos de 60 anos.
  Há evidências de que tomar blond psyllium para o colesterol alto torna possível reduzir a dose de certos medicamentos usados ​​para baixar o colesterol. Por exemplo, tomar 15 gramas de psyllium louro (Metamucil) junto com 10 mg de sinvastatina (Zocor) diariamente parece reduzir o colesterol tão bem quanto tomar uma dose mais alta (20 mg) de sinvastatina diariamente. Além disso, o psyllium louro parece reduzir os efeitos colaterais do colestipol e da colestiramina (Questran, Questran Light, Cholybar), como constipação e dor abdominal. Mas não ajuste a dose de seus medicamentos sem consultar seu médico.

Possivelmente eficaz para ...

• Diabetes. O psyllium louro pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Seu maior efeito ocorre quando é misturado ou ingerido com alimentos. Além de reduzir o açúcar no sangue, o psyllium louro também reduz o colesterol em pessoas com diabetes que apresentam colesterol alto. Alguns estudos mostram que o psyllium louro pode reduzir o colesterol total em cerca de 9% e o colesterol de lipoproteína de baixa densidade (LDL ou "ruim") em 13%.
• Diarréia. Tomar psyllium louro por via oral parece reduzir os sintomas de diarreia.
• Hemorróidas. Tomar psyllium louro por via oral parece aliviar o sangramento e a dor em pessoas com hemorróidas.
• Pressão alta. Tomar blond psyllium por via oral, sozinho ou em combinação com proteína de soja, parece baixar a pressão arterial em adultos.
• Distúrbio de longa duração do intestino grosso que causa dor de estômago (síndrome do intestino irritável ou SII). Embora nem todos os estudos concordem, há evidências de que a casca da semente de psyllium louro pode aliviar a constipação e melhorar a dor abdominal, a diarreia e o bem-estar geral. Pode demorar até quatro semanas de tratamento para obter os melhores resultados.
• Tratamento dos efeitos colaterais de um medicamento chamado Orlistat (Xenical, Alli). Tomar blond psyllium com cada dose de orlistat parece aliviar os efeitos colaterais do orlistat, como gases, ruídos estomacais, cólicas estomacais e manchas oleosas, sem diminuir o efeito de redução de peso do orlistat.
• Um tipo de doença inflamatória intestinal (colite ulcerosa). Há algumas evidências de que tomar sementes de psyllium louro por via oral pode ser eficaz para prevenir uma recaída de doença inflamatória intestinal. O psyllium louro também parece aliviar os sintomas dessa condição.

Possivelmente ineficaz para ...

• Crescimentos não cancerosos no intestino grosso e reto (adenoma colorretal). Tomar 3,5 gramas de psyllium louro por dia não parece reduzir o risco de adenoma colorretal. Há algumas evidências de que pode realmente aumentar o risco de recorrência do adenoma, especialmente em pessoas que obtêm muito cálcio da dieta. No entanto, mais evidências são necessárias para determinar a relação de psyllium e cálcio com o adenoma colorretal.
• Doença renal grave (doença renal em estágio terminal ou ESRD). Tomar psyllium louro por via oral não melhora a doença renal grave.

Evidência insuficiente para avaliar a eficácia de ...

• Câncer de cólon, câncer retal. A pesquisa populacional sugere que as pessoas que consomem mais psyllium louro na dieta podem ter uma chance menor de morrer de câncer colorretal.
• Um tipo de doença inflamatória intestinal (doença de Crohn). Pesquisas iniciais sugerem que tomar psyllium louro diariamente junto com probióticos melhora os sintomas da doença de Crohn.
• Mudanças na forma como a gordura é distribuída no corpo em pessoas que tomam medicamentos para HIV. Comer uma dieta rica em fibras pode prevenir a redistribuição de gordura em pessoas com HIV.
• Azia persistente. Pesquisas iniciais mostram que tomar psyllium louro por 10 dias pode ajudar a controlar os sintomas de azia persistente em algumas pessoas.
• Obesidade. Alguns estudos, mas não todos, sugerem que o psyllium louro pode ajudar a reduzir o peso corporal e o apetite em pessoas com sobrepeso ou obesas.
• Alguns tipos de câncer.
• Alguns tipos de doenças da pele.
• Outras condições.

Mais evidências são necessárias para classificar o psyllium louro para esses usos.

As cascas da semente de psyllium absorvem água e formam uma grande massa. Em pessoas com constipação, essa massa estimula o intestino a se mover. Em pessoas com diarreia, pode desacelerar o intestino e reduzir os movimentos intestinais. Essa massa também pode reduzir a quantidade de colesterol que é reabsorvida pelo corpo.

Quando tomado por via oral: Blond psyllium é PROVÁVELMENTE SEGURO para a maioria das pessoas, quando tomado por via oral com muitos líquidos. Beba pelo menos 8 onças de líquidos para cada 3-5 gramas de casca ou 7 gramas de sementes. Em algumas pessoas, o psyllium louro pode causar gases, dor de estômago, diarreia, prisão de ventre e náuseas. Para evitar alguns desses efeitos colaterais, comece com uma dose mais baixa e aumente a dose lentamente.

Algumas pessoas podem ter uma reação alérgica ao psyllium louro com sintomas como inchaço no nariz, espirros, pálpebras inchadas, urticária e asma. Algumas pessoas também podem ficar sensibilizadas ao psyllium por meio da exposição no trabalho ou do uso repetido de psyllium.

Psyllium louro é PROVAVELMENTE INSEGURO quando tomado por via oral sem água suficiente. Certifique-se de ingerir blond psyllium com bastante água. Caso contrário, pode causar asfixia ou bloquear o trato gastrointestinal (GI).

Precauções e avisos especiais:

Gravidez e amamentação: Blond psyllium é PROVÁVELMENTE SEGURO quando tomado por via oral de forma adequada.

Crescimentos no intestino grosso e reto (adenoma colorretal): O psyllium louro pode aumentar o risco de recorrência de adenoma em pessoas com história de adenoma colorretal. Pessoas que já tiveram essa condição devem evitar psyllium louro.

Doenças gastrointestinais (GI): Não use psyllium louro se você tende a desenvolver fezes duras no reto devido à constipação contínua (impactação fecal), estreitamento do trato gastrointestinal, obstrução ou condições que podem levar à obstrução, como intestino espástico.

Alergia: Algumas pessoas podem ter reações alérgicas graves ao psyllium louro. Isso é mais provável em pessoas que foram expostas ao psyllium louro no trabalho. Não use psyllium louro se você for sensível a ele.

Fenilcetonúria: Algumas preparações de psyllium louro são adoçadas com aspartame (Nutrasweet) e devem ser evitadas em pacientes com fenilcetonúria.

Cirurgia: O psyllium louro pode afetar os níveis de açúcar no sangue, dificultando o controle do açúcar no sangue durante e após a cirurgia. Pare de tomar blond psyllium pelo menos 2 semanas antes de uma cirurgia programada.

Transtornos da deglutição: Não use louro psyllium se tiver problemas para engolir. Psyllium louro pode aumentar o risco de asfixia.

Moderado

Seja cauteloso com esta combinação.

Carbamazepina (Tegretol)

O psyllium louro contém grandes quantidades de fibras. As fibras podem diminuir a quantidade de carbamazepina (Tegretol) que o corpo absorve. Ao diminuir a quantidade de absorção do corpo, o psyllium louro pode diminuir a eficácia da carbamazepina.

Lítio

O psyllium louro contém grandes quantidades de fibras. A fibra pode diminuir a quantidade de lítio que o corpo absorve. Tomar lítio junto com psyllium louro pode diminuir a eficácia do lítio. Para evitar sua interação, tome louro psyllium pelo menos uma hora após o lítio.

Metformina (Glucophage)

O psyllium louro pode alterar a quantidade de metformina que o corpo absorve. Isso pode aumentar ou diminuir a eficácia da metformina. Para evitar esta interação, tome blond psyllium 30-60 minutos após tomar metformina.

Menor

Fique atento com essa combinação.

Digoxina (Lanoxina)

O psyllium louro é rico em fibras. A fibra pode diminuir a absorção e diminuir a eficácia da digoxina (Lanoxin). Como regra geral, qualquer medicamento tomado por via oral deve ser tomado uma hora antes ou quatro horas após o psyllium louro para evitar essa interação.

Etinilestradiol

O etinilestradiol é uma forma de estrogênio que está presente em alguns produtos de estrogênio e em pílulas anticoncepcionais. Algumas pessoas temem que o psyllium possa diminuir a quantidade de etinilestradiol que o corpo absorve. Mas é improvável que o psyllium afete significativamente a absorção do etinilestradiol.

Medicamentos administrados por via oral (medicamentos orais)

Psyllium contém grandes quantidades de fibras. As fibras podem diminuir, aumentar ou não ter efeito sobre a quantidade de medicamento que o corpo absorve. Tomar psyllium junto com medicamentos por via oral pode afetar os efeitos do medicamento. Para evitar essa interação, tome psyllium 30-60 minutos após os medicamentos que você toma por via oral.

Ferro

O uso de psyllium louro com suplementos de ferro pode reduzir a quantidade de ferro que o corpo absorve. Tome suplementos de ferro uma hora antes ou quatro horas após o psyllium para evitar essa interação.

Riboflavina

O psyllium parece reduzir ligeiramente a quantidade de riboflavina que o corpo absorve, mas provavelmente não é importante.

Gorduras e alimentos que contenham gordura

O psyllium pode dificultar a digestão da gordura da dieta. Isso pode aumentar a quantidade de gordura perdida nas fezes.

Nutrientes

Tomar psyllium com as refeições por um longo período de tempo pode alterar a absorção de nutrientes. Em alguns casos, pode ser necessário tomar vitaminas ou suplementos minerais.

É importante ingerir bastante água ao tomar blond psyllium. Não ingerir líquidos suficientes pode causar asfixia ou obstrução do trato gastrointestinal (GI). Tome pelo menos 240 mL de fluido para cada 5 gramas de casca de psyllium ou 7 gramas de semente de psyllium. O psyllium louro deve ser tomado pelo menos 30-60 minutos depois de tomar outras drogas.

As seguintes doses foram estudadas em pesquisas científicas:

ADULTOS

PELA BOCA:

• Para constipação: 7 a 24 gramas de psyllium louro por dia, em 2 a 4 doses divididas.
• Para doenças cardíacas: Pelo menos 7 gramas de casca de psyllium (fibra solúvel) por dia, como parte de uma dieta com baixo teor de gordura e colesterol.
• Para diarreia: Em pessoas com diarreia geral, 7 a 18 gramas de psyllium louro, em 2-3 doses divididas. Uma combinação de psyllium louro, carbonato de cálcio e fosfato de cálcio (na proporção de 4: 1: 1 por peso) também foi tomada em 5 gramas duas vezes ao dia. Em pacientes submetidos à cirurgia da vesícula biliar, 6,5 gramas de psyllium louro três vezes ao dia. Em pacientes que tomam um medicamento chamado misoprostol, 3,4 gramas de psyllium louro duas vezes ao dia.
• Para um distúrbio de longa duração do intestino grosso que causa dor de estômago (síndrome do intestino irritável ou SII): 6,4 gramas a 30 gramas de casca de semente de psyllium louro em duas a três doses diárias. Também foram usados ​​10 gramas de casca de semente de psyllium louro duas vezes ao dia com 15 mg de propantelina três vezes ao dia.
• Para o tratamento de efeitos colaterais de um medicamento chamado Orlistat (Xenical, Alli): 6 gramas de psyllium louro três vezes ao dia com cada dose de orlistat.
• Para um tipo de doença inflamatória intestinal (colite ulcerosa): 3,5 a 10 gramas de psyllium louro, tomado duas vezes ao dia.
• Para hemorróidas: 10,5 gramas a 20 gramas de casca de semente de psyllium louro diariamente em doses divididas.
• Para níveis elevados de colesterol ou outras gorduras (lipídios) no sangue (hiperlipidemia): 3,4 gramas de casca de semente de psyllium louro três vezes ao dia ou 5,1 gramas duas vezes ao dia são as doses mais comumente usadas. No entanto, foram experimentadas doses de até 20,4 gramas por dia. Cereais com adição de psyllium que fornecem até 15 gramas de fibra solúvel por dia também têm sido usados. Uma mistura de 2,1 gramas de psyllium, 1,3 gramas de pectina, 1,1 gramas de goma de guar e 0,5 gramas de goma de alfarroba foi usada três vezes ao dia. Também foi usada uma combinação de 2,5 gramas de pó louro de psyllium (Metamucil) com 2,5 gramas de colestipol, três vezes ao dia. Também foi usada uma combinação de sinvastatina (Zocor) 10 mg e psyllium louro (Metamucil) 15 gramas por dia.
• Para diabetes: 3,4 gramas a 22 gramas de psyllium louro diariamente, geralmente em doses divididas por até 20 semanas.
• Para pressão alta: 3,7 gramas a 15 gramas de cascas de psyllium louro diariamente por até 6 meses.
• Para obesidade: 1,7 a 36 gramas de psyllium louro diariamente em doses divididas com as refeições por até 36 semanas, além de reduzir calorias.

CRIANÇAS

PELA BOCA:

• Para colesterol alto: Cereais contendo de 3,2 a 10 gramas de psyllium diariamente.

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Para saber mais sobre como este artigo foi escrito, consulte o Banco de dados abrangente de medicamentos naturais metodologia.

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Última revisão - 16/11/2020