Aprendi o que eu esperava - Testando remédios na moda com carvão ativado

Contente

• A ciência por trás do carvão ativado
• O carvão ativado controlará o óleo e as bactérias em sua pele?
• O que duas semanas de carvão ativado podem fazer com os dentes?
• Ninguém diz que o pó de carvão é super bagunçado
• O carvão ativado é a cura para a ressaca?

A ciência por trás do carvão ativado

Como alguém que está sempre procurando maneiras baratas de resolver problemas cosméticos, eu li muito sobre as várias maneiras pelas quais o carvão ativado deve beneficiar você. Aqui está um resumo do que aprendi, dos fatos científicos às teorias apoiadas em pesquisas e uma lista ainda maior de talvez:

Muitos produtos para cuidados com a pele, sucos e marcas de saúde alegam que o carvão ativado pode supostamente:

• clarear os dentes
• evitar ressacas
• promover digestão saudável e aliviar gases e inchaço
• gerenciar odor corporal
• tratar a acne
• aliviar a coceira e a dor causada por insetos, picadas de cobra e hera venenosa ou carvalho
• prevenir danos celulares no fígado e nos rins - e, ao fazê-lo, evitar o envelhecimento prematuro
• reduzir o colesterol

O que definitivamente não pode fazer é ajudá-lo a perder peso ou fornecer valor nutricional - ele realmente absorve outras coisas de valor. Beber água e comer mais fibras ajuda o seu corpo a se desintoxicar muito melhor.

Portanto, no final do dia, quase todas as reclamações de remédios caseiros em carvão ativado não são apoiadas por evidências científicas. Existem estudos mais antigos sobre os benefícios da redução de gases e inchaço, mas mesmo isso não é uma prova definitiva. No entanto, algumas pessoas ainda apoiam fortemente as recomendações do carvão ativado.

Então, como editor de informações sobre saúde, decidi testar três das reivindicações mais populares - com alguma base científica - para mim:

• tratamento de acne
• clareamento dos dentes
• cura para ressaca

O carvão ativado controlará o óleo e as bactérias em sua pele?

As marcas de produtos para cuidados com a pele têm usado a reputação do carvão como substância absorvente para vender uma variedade de lavagens e máscaras que contêm carvão. Até o momento, não existem estudos que testem a capacidade do carvão vegetal de absorver o óleo no rosto. No entanto, dois estudos encontraram evidências de que as máscaras de carvão e argila ativadas são antibacterianas. Talvez eles possam matar as bactérias que causam acne?

O blog de beleza Lab Muffin, de base científica, teorizou que o uso de carvão na pele terá o mesmo efeito que o uso de uma máscara de argila - se você deixá-la por horas.

Então, como um "controle", usei uma máscara de argila bentonita no nariz, que é a parte mais oleosa do meu rosto. Deixei a máscara no rosto por cerca de 20 minutos antes de lavá-la. Alguns dias depois, misturei o poder da argila bentonita com carvão e água.

A maior diferença que notei é que a máscara de argila misturada ao carvão deixou meu rosto com menos coceira do que nas vezes em que usei argila sozinha.

Minha pele estava agradável e macia após a máscara de argila de carvão, mas os efeitos não foram particularmente duradouros. Mas nunca ouvi falar de uma máscara facial que cure toda a sua pele após apenas um uso.

Eu faria isso de novo? O carvão parece uma adição decente a uma máscara de argila, apenas para impedir que ela seja tão coceira. Pode ser melhor no controle de bactérias do que de óleo.

O que duas semanas de carvão ativado podem fazer com os dentes?

Então, aqui está como funciona a pasta de dentes normal e não branqueadora: remove manchas nos dentes, esfregando-os. Existem evidências científicas de que o carvão ativado pode ser um branqueador eficaz, porque o carvão ativado é mais abrasivo que o creme dental. Isso significa que ele pode potencialmente clarear os dentes, mas também danifica o esmalte.

Para testar a eficácia do carvão ativado - mas também com o objetivo de evitar danos ao esmalte, esfregando-o diretamente nos dentes - misturei-o com óleo de coco e depois retirei o óleo. A extração de óleo envolve sacudir o óleo de coco pela boca, e estudos descobriram que ele pode ajudar a reduzir a gengivite e a placa bacteriana.

Durante duas semanas, quebrei uma cápsula de carvão em pó e misturei com óleo de coco, puxando o óleo por dois minutos pela manhã. Depois de cuspir a mistura, escovei os dentes com uma escova de dentes não elétrica e uma pasta de dentes normal e não branqueadora.

Ninguém diz que o pó de carvão é super bagunçado

Esteve em toda a minha pia, mãos e rosto. Isso é muito mais limpo do que seria com a escova e creme dental padrão. Eu cuspia o óleo de carvão na pia e usava água quente para derreter o óleo de coco, tentando limpar a pia adequadamente (o que eu descobri no final do meu experimento é muito ruim para o seu ralo - por isso não faça isso) .

Tirei fotos todos os dias enquanto fazia esse experimento e, embora não pareça que as fotos apresentem muitas melhorias, sinto que meus dentes parecem mais brancos. Mas talvez este seja apenas o efeito placebo - depois de um bocado de dentes pretos, qualquer quantidade de branco ficará branco.

Eu faria isso de novo? Fico feliz em voltar a apenas uma pasta de dentes e uma escova de dentes velhas e simples, porque é muito mais simples. Já existem cremes dentais com carvão, se você quiser experimentá-lo.

O carvão ativado é a cura para a ressaca?

Muitas pessoas têm teorias sobre a maneira perfeita de evitar uma ressaca (além de não beber). Como o carvão pode absorver alguns venenos no estômago, as pessoas se perguntam se isso pode impedir que você fique bêbado ou de ressaca.

Um estudo em animais mostrou que consumir carvão ao mesmo tempo que o álcool pode impedir que o nível de álcool no sangue suba. Alguns sites, fóruns e revistas recomendam carvão com base na teoria de que ele absorve os sulfatos no vinho ou o açúcar nos misturadores de coquetéis. Mas não há muita pesquisa para apoiar isso. O carvão é usado para venenos específicos, não para álcool. O estômago absorve álcool muito rapidamente.

Mas eu ainda decidi tentar. Não há diretrizes oficiais sobre quando tomar o carvão ativado, mas decidi tomar a pílula depois, e não antes, pois tinha que testar o potencial de cura da ressaca.

Então, no meu aniversário - na noite em que bebo excessivamente, graças a muitos amigos generosos -, decidi testar esse método. Depois de três bares, muitas bebidas, uma rodada (ou duas?) De doses, tomei uma pílula de carvão. Parece prudente dizer aqui: eu aprendi que aniversário ou não, beber "pela ciência" parece horrível. Fique com menos do que moderação - uma bebida e depois água, água, água.

Na manhã seguinte, acordei me sentindo - não ótimo, mas muito melhor do que eu esperava, considerando todo o consumo que bebi "pela ciência". Com base no estudo com animais, acho que o carvão absorveu muito álcool que consumi imediatamente antes de tomar a cápsula.

Eu faria isso de novo? Pode ser mais eficaz tomar uma pílula antes de beber, embora você possa acabar bebendo mais, o que é desaconselhável. Mas se o carvão realmente absorve apenas o álcool que você bebeu muito recentemente, parece mais eficaz beber com moderação. Além disso, você pode tirar um grande olhar do barman quando oferece um saco plástico de pílulas pretas para seus amigos ... quero dizer, eu fiz.

Clínica Mayo possui uma longa lista de medicamentos que interagem ou perdem eficácia quando o carvão ativado é tomado por via oral. Você nunca deve tomar carvão ativado se tiver histórico de sangramento no estômago ou no cólon, tiver passado por uma cirurgia recente ou tiver problemas com a digestão. É possível uma overdose de carvão ativado. Recomendamos não tomar carvão ativado por via oral sem antes falar com seu médico.

O FDA não aprova nem monitora carvão ativado ou qualquer outro remédio natural.

Emily Gadd é escritora e editora que mora em San Francisco. Ela passa seu tempo livre ouvindo música, assistindo filmes, desperdiçando sua vida na internet e indo a shows.