Este estudo do abacate está pagando as pessoas apenas para comerem abacates

Contente

• Revisão para

Sim, você leu certo - um estudo sobre abacate da Universidade Loma Linda, na Califórnia, está pagando voluntários para comer abacates. Trabalho de sonho = encontrado.

Pesquisadores da Escola de Saúde Pública da universidade estão lançando um estudo com abacate para descobrir se comer abacate pode ajudar você a perder peso, especificamente a gordura da barriga, que pesquisas mostram que é particularmente ruim para sua saúde. Então, em nome da ciência, 250 participantes pagos serão atribuídos a uma de duas condições: comer um abacate por dia (!!!) ou comer apenas dois por mês (ainda incrível).

Além de ser catnip do Instagram, os abacates têm uma longa lista de benefícios à saúde - eles são carregados com antioxidantes, fibras e proteínas vegetais. (Na verdade, Kourtney Kardashian usa abacates para aumentar seus treinos.) Mas os abacates realmente ganham elogios nutricionais graças à megadose de gorduras saudáveis ​​em cada mordida amanteigada.

As gorduras saudáveis ​​- também conhecidas como gorduras mono e poliinsaturadas - podem ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e ajudar seu corpo a absorver vitaminas saudáveis ​​de sua dieta. E embora possa parecer contra-intuitivo, a pesquisa mostrou que comer gordura saudável pode realmente ajudar a perder peso. (Quer uma prova? Não procure além da dieta cetônica, que é repleta de alimentos saudáveis ​​com alto teor de gordura.)

Claro, é possível ter muito de uma coisa boa; comer muitas gorduras saudáveis, incluindo abacates, pode fazer você ganhar peso. Um abacate tem 322 calorias e 29 gramas de gordura - e isso pode somar rápido, considerando que a ingestão diária de gordura recomendada para adultos é entre 44 e 78 gramas, segundo a Mayo Clinic.

O estudo do abacate colocará isso à prova, examinando 1) se os abacates podem ajudá-lo a emagrecer e 2) em caso afirmativo, quantos abacates você pode comer antes de cair no mar. (Veja como descobrir se você está ingerindo muitas gorduras saudáveis ​​em sua dieta.)

A melhor parte de tudo isso? Os 250 voluntários receberão US $ 300 por seu período de seis meses comendo abacates (além dos próprios abacates porque os abacates são caros, pessoal). Quer saber como você pode pontuar o emprego dos seus sonhos-er-entrar no estudo? Confira o site do estudo para ver se você atende às qualificações e se inscreve.

Revisão para