Beba esta dose de abacaxi-trigo para um reforço antiinflamatório

Contente

• Benefícios do Wheatgrass
  
• Receita para Shots de Wheatgrass Fruity
• Ingredientes
• instruções

Feito de folhas recém-germinadas de Triticum aestivum, wheatgrass é conhecido por suas propriedades antioxidantes densas em nutrientes e poderosas.

Muitos desses supostos benefícios vêm do fato de que é composto de 70 por cento de clorofila. A ideia é que consumir wheatgrass pode trazer benefícios da clorofila, incluindo desintoxicação, suporte imunológico e.

E sim, nós sabemos - a ideia de derrubar a grama de trigo geralmente não é agradável. É por isso que amamos esse toque frutado. Abaixo, mostraremos como usar frutas frescas para adoçar naturalmente sua dose de grama de trigo. Mas primeiro: os benefícios.

Benefícios do Wheatgrass

• contém 70 por cento de clorofila, que é conhecida por combater a inflamação
• rico em antioxidantes poderosos
• excelente fonte de vitaminas A, C e E
• exibe desintoxicação e propriedades de reforço imunológico

Uma excelente fonte de vitaminas A, C e E, o wheatgrass contém uma ampla dose de vitaminas e minerais necessários diariamente. Wheatgrass é rico em anti-radicais livres, como a glutationa e a vitamina C, e contém, incluindo 8 ácidos essenciais.

Graças às suas propriedades antiinflamatórias, o wheatgrass também foi comprovado em estudos com animais.

Além disso, estudos descobriram o potencial do wheatgrass para ajudar com úlceras, terapia anticâncer, constipação, doenças de pele, cárie dentária, desintoxicação do fígado e distúrbios digestivos.

Receita para Shots de Wheatgrass Fruity

Serve: 4

Ingredientes

• 4 onças de grama de trigo fresca
• 2 xícaras de abacaxi descascado e picado
• ½ laranja, descascada

instruções

1. Processe todos os ingredientes em um espremedor.
2. Divida o suco de grama de trigo em 4 doses.

Dica profissional: Se você não possui um espremedor, pode usar um liquidificador. Basta combinar o wheatgrass fresco e frutas com 1/2 xícara de água. Bata na configuração mais alta por cerca de 60 segundos e despeje o conteúdo em uma peneira ou gaze.

Dosagem: Consumir 3,5 a 4 onças de wheatgrass por no mínimo duas semanas para sentir os efeitos.

Possíveis efeitos colaterais do wheatgrass Wheatgrass é considerado seguro para a maioria das pessoas consumir. No entanto, algumas pessoas relataram náuseas, dores de cabeça e diarreia após tomarem na forma de suplemento. Embora a grama de trigo não contenha glúten - o glúten é encontrado apenas nas sementes do grão de trigo, não na grama - se você tiver doença celíaca, é melhor perguntar ao seu médico antes de usar.

Como sempre, verifique com seu médico antes de adicionar qualquer coisa à sua rotina diária para determinar o que é melhor para você e sua saúde individual.

Tiffany La Forge é chef profissional, desenvolvedora de receitas e redatora de alimentos que dirige o blog Parsnips and Pastries. Seu blog se concentra em comida de verdade para uma vida equilibrada, receitas sazonais e conselhos de saúde acessíveis. Quando ela não está na cozinha, Tiffany gosta de ioga, caminhadas, viagens, jardinagem orgânica e sair com seu corgi, Cocoa. Visite-a em seu blog ou no Instagram.