O que é o apego evitante?

Contente

• O que é apego evitativo?
• O que causa apego evitativo?
• Com o que se parece?
• Você pode prevenir o apego evitante?
• Qual é o tratamento?
• Leve embora

É bem sabido que os relacionamentos que um bebê forma nos primeiros anos de sua vida têm um impacto profundo em seu bem-estar a longo prazo.

Quando os bebês têm acesso a cuidadores calorosos e receptivos, é provável que cresçam com um apego forte e saudável a esses cuidadores.

Por outro lado, quando os bebês não têm esse acesso, é provável que desenvolvam um apego doentio a esses cuidadores. Isso pode afetar os relacionamentos que eles formam ao longo da vida.

Uma criança que está apegada com segurança ao seu cuidador desenvolve uma série de benefícios, desde uma melhor regulação emocional e níveis mais elevados de confiança até uma maior capacidade de demonstrar carinho e empatia para com os outros.

Quando uma criança está apegada de forma insegura ao seu cuidador, porém, ela pode enfrentar uma série de desafios de relacionamento para toda a vida.

Uma maneira pela qual uma criança pode ter apego inseguro a seus pais ou responsáveis ​​é por meio de um apego evasivo.

O que é apego evitativo?

Um apego evitativo é formado em bebês e crianças quando os pais ou cuidadores estão emocionalmente indisponíveis ou não respondem na maior parte do tempo.

Bebês e crianças têm uma necessidade interior profunda de estar perto de seus cuidadores. Ainda assim, eles podem aprender rapidamente a parar ou suprimir suas manifestações externas de emoção. Se as crianças perceberem que serão rejeitadas pelos pais ou responsáveis ​​se se expressarem, elas se adaptam.

Quando suas necessidades internas de conexão e proximidade física não são atendidas, as crianças com apego evitativo param de buscar proximidade ou de expressar emoções.

O que causa apego evitativo?

Às vezes, os pais podem se sentir oprimidos ou ansiosos quando confrontados com as necessidades emocionais de uma criança e se fecham emocionalmente.

Eles podem ignorar completamente as necessidades emocionais de seus filhos ou necessidades de conexão. Eles podem se distanciar da criança quando buscam afeto ou conforto.

Esses pais podem ser especialmente duros ou negligentes quando seus filhos passam por um período de maior necessidade, como quando estão com medo, doentes ou feridos.

Os pais que nutrem um apego evasivo com os filhos freqüentemente desencorajam abertamente as manifestações externas de emoção, como chorar quando está triste ou dar vivas quando está feliz.

Eles também têm expectativas irrealistas de independência emocional e prática, mesmo para crianças muito pequenas.

Alguns comportamentos que podem promover um apego evitativo em bebês e crianças incluem um pai ou responsável que:

• se recusa rotineiramente a reconhecer o choro de seus filhos ou outras demonstrações de angústia ou medo
• suprime ativamente as demonstrações de emoção de seus filhos, dizendo-lhes para parar de chorar, crescer ou endurecer
• fica com raiva ou se separa fisicamente de uma criança quando mostra sinais de medo ou angústia
• envergonha uma criança por demonstrações de emoção
• tem expectativas irreais de independência emocional e prática para seu filho

Com o que se parece?

O apego esquivo pode se desenvolver e ser reconhecido desde a infância.

Em um experimento mais antigo, os pesquisadores fizeram os pais saírem brevemente da sala enquanto seus bebês brincavam para avaliar os estilos de apego.

Bebês com um apego seguro choravam quando seus pais iam embora, mas iam até eles e eram rapidamente acalmados quando voltavam.

Bebês com apego evitativo pareciam aparentemente calmos quando os pais saíam, mas evitavam ou resistiam a ter contato com os pais quando eles voltavam.

Apesar da aparência de que não precisavam dos pais ou responsáveis, os testes mostraram que esses bebês estavam tão angustiados durante a separação quanto os bebês com apego seguro. Eles simplesmente não demonstraram.

À medida que as crianças com um estilo de apego evitante crescem e se desenvolvem, muitas vezes parecem externamente independentes.

Eles tendem a confiar fortemente em técnicas de auto-apaziguamento para que possam continuar a reprimir suas emoções e evitar buscar apego ou apoio de outras pessoas fora de si.

Crianças e adultos que têm um estilo de apego evitante também podem ter dificuldade em se conectar com outras pessoas que tentam se conectar ou formar um vínculo com eles.

Eles podem desfrutar da companhia de outras pessoas, mas trabalham ativamente para evitar a proximidade devido ao sentimento de que não - ou não deveriam - precisar de outras pessoas em sua vida.

Adultos com apego evitativo também podem ter dificuldade para verbalizar quando têm necessidades emocionais. Eles podem ser rápidos em encontrar defeitos nos outros.

Você pode prevenir o apego evitante?

Para garantir que você e seu filho desenvolvam um apego seguro, é importante estar ciente de como você está atendendo às necessidades deles. Esteja atento às mensagens que você está enviando sobre como mostrar suas emoções.

Você pode começar garantindo que está atendendo a todas as necessidades básicas, como abrigo, comida e proximidade, com calor e amor.

Cante para eles enquanto os embala para dormir. Fale calorosamente com eles ao trocar suas fraldas.

Pegue-os para acalmá-los quando estiverem chorando. Não os envergonhe por medos ou erros normais, como derramamentos ou pratos quebrados.

Qual é o tratamento?

Se você está preocupado com sua capacidade de promover esse tipo de apego seguro, um terapeuta pode ajudá-lo a desenvolver padrões parentais positivos.

Os especialistas reconhecem que a maioria dos pais que transmitem um apego de evitação a seus filhos o fazem depois de formarem um com seus próprios pais ou responsáveis ​​quando eram crianças.

Esses tipos de padrões intergeracionais podem ser um desafio para quebrar, mas é possível com suporte e trabalho duro.

Os terapeutas que se concentram em questões de apego geralmente trabalham individualmente com os pais. Eles podem ajudá-los:

• dar sentido à própria infância
• começam a verbalizar suas próprias necessidades emocionais
• começam a desenvolver laços mais próximos e autênticos com os outros

Os terapeutas que se concentram no apego também costumam trabalhar com pais e filhos juntos.

Um terapeuta pode ajudar a fazer um plano para atender às necessidades do seu filho com carinho. Eles podem oferecer apoio e orientação durante os desafios - e alegrias! - que vem com o desenvolvimento de um novo estilo parental.

Leve embora

O dom do apego seguro é uma coisa linda para os pais poderem dar aos filhos.

Os pais podem impedir que os filhos desenvolvam um apego evitativo e apoiar o desenvolvimento de um apego seguro com diligência, trabalho árduo e cordialidade.

Também é importante lembrar que nenhuma interação individual moldará todo o estilo de apego de uma criança.

Por exemplo, se você geralmente satisfaz as necessidades de seu filho com calor e amor, mas os deixa chorar no berço por alguns minutos enquanto você cuida de outra criança, se afasta para respirar ou cuida de si mesmo de alguma outra maneira, tudo bem .

Um momento aqui ou ali não tira a base sólida que você está construindo todos os dias.

Julia Pelly tem mestrado em saúde pública e trabalha em tempo integral na área de desenvolvimento positivo de jovens. Julia adora fazer caminhadas depois do trabalho, nadar durante o verão e tirar longos cochilos fofinhos à tarde com os filhos nos fins de semana. Julia mora na Carolina do Norte com o marido e dois meninos. Você pode encontrar mais de seu trabalho em JuliaPelly.com.