Tratamento ayurvédico para artrite: explorando suas opções

Contente

• Como os remédios naturais podem ajudar
• Tratamentos naturais e ervas
• Mesmo
• Capsaicina
• Vitaminas e minerais
• Vitamina C
• Outras opções de tratamento natural
• Terapia a quente e a frio
• Massagem
• Aromaterapia
• A linha inferior

Como os remédios naturais podem ajudar

Ayurveda é uma forma antiga de medicina que começou na Índia. Ele usa nutrientes, exercícios e meditação juntos para incentivar a boa saúde. Combinar certos nutrientes e outros suplementos com a medicina moderna pode ser benéfico se você tiver artrite.

Esses tratamentos naturais podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas da artrite e impedir a progressão.

Tratamentos naturais e ervas

Você pode considerar tomar suplementos e ervas além do seu plano de tratamento de artrite aprovado pelo médico. Antes de usar um suplemento ou produto à base de plantas, converse com seu médico sobre os possíveis benefícios e riscos. Verifique com seu médico se você:

• estiver grávida ou amamentando
• fazer uma cirurgia agendada
• tem diabetes

Mesmo

A S-adenosilmetionina (SAMe) é uma molécula de ocorrência natural encontrada no corpo.Atua como um analgésico, possui propriedades anti-inflamatórias e pode estimular o crescimento da cartilagem.

Uma meta-análise de 2002 descobriu que o SAMe reduziu os níveis de dor e melhorou a mobilidade em pessoas com osteoartrite tão eficaz quanto os anti-inflamatórios não esteróides. Mesmo tem menos efeitos colaterais negativos do que esses medicamentos e pode ter outros benefícios à saúde.

Uma dosagem típica é de 200 a 400 miligramas (mg) três vezes ao dia. Você não deve tomar mais de 1.200 mg por dia.

Você não deve usar o mesmo se tiver:

• transtorno bipolar
• Síndrome de Lesch-Nyhan
• Mal de Parkinson

Você não deve usar o mesmo se estiver usando:

• medicamentos antidepressivos, como fluoxetina (Prozac) e duloxetina (Cymbalta)
• medicamentos para resfriados, como dextrometorfano (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidina (Demerol)
• pentazocina (Talwin)
• tramadol (Ultram)

Capsaicina

A capsaicina é o ingrediente ativo que produz calor nos chili peppers. Pensa-se para aliviar a dor relacionada à artrite. A capsaicina faz com que um transmissor de dor chamado substância P seja liberado e esgotado. O uso regular evita que a substância P se acumule novamente.

Um estudo de 2014 descobriu que a capsaicina é moderadamente eficaz no alívio da dor da osteoartrite quando usada topicamente quatro vezes por dia. É considerado seguro usar por até 20 semanas em várias partes do corpo.

Procure um creme, gel ou adesivo tópico que contenha até 0,075% de concentração de capsaicina.

Sempre faça um pequeno teste de adesivo antes de usar para verificar possíveis alergias. Queimaduras leves e irritação podem ocorrer. Se você não tiver uma irritação mais severa dentro de 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar. Evite olhos e pele sensível.

Você não deve usar capsaicina se tomar algum medicamento que contenha zucapsaicina ou se tomar algum medicamento antiarrítmico, como lidocaína.

Vitaminas e minerais

Comer uma dieta saudável é essencial para uma boa saúde e pode ajudar com os sintomas da artrite. Além dos suplementos acima, você pode adicionar certas vitaminas e minerais para garantir que está recebendo as quantidades adequadas. Certifique-se de verificar com seu médico. Dependendo das suas necessidades nutricionais, certas vitaminas ou minerais podem ser prejudiciais quando ingeridas em grandes quantidades.

Vitamina C

Pensa-se que a vitamina C previna a inflamação e mantenha as articulações saudáveis. Também ajuda a formar e manter o tecido conjuntivo.

Um estudo de 2011 descobriu que a ingestão de vitamina C tem resultados positivos para pessoas com osteoartrite. Pode até ter um papel na prevenção da osteoartrite. Pensa-se para diminuir a perda de cartilagem e reduzir a deterioração do tecido articular.

A dose recomendada é de 75 mg por dia para mulheres e 90 mg por dia para homens. Se você fuma, pode precisar de uma dose mais alta.

Você não deve tomar vitamina C se tiver:

• teve angioplastia recentemente
• Câncer
• distúrbios de ferro-sangue
• pedras nos rins
• deficiência de glicose-6-fosfato desidrogenase
• anemia falciforme

Você também não deve tomar vitamina C se tomar:

• estrogênio
• flufenazina
• antiácidos, como cimetidina (Tagamet)
• medicamentos para câncer, como quimioterapia
• medicamentos para HIV ou AIDS, como terapia antiviral
• medicamentos para baixar o colesterol, como atorvastatina (Lipitor) e niacina (Niacor)
• medicamentos que retardam a coagulação do sangue, como heparina ou varfarina (Coumadin)

Outras opções de tratamento natural

Esses tratamentos naturais podem ajudar a aliviar rapidamente a dor e aliviar o desconforto relacionado à artrite. Eles também podem ser usados ​​para relaxar.

Terapia a quente e a frio

O calor melhora a circulação e a flexibilidade e permite mais facilidade de movimento.

Tratamentos térmicos:

• chuveiros ou banhos quentes
• almofada de aquecimento ou garrafa de água quente aplicada por até 20 minutos
• remendos ou correias de calor descartáveis
• banheira de hidromassagem ou banheira de hidromassagem
• sauna
• tratamento de parafina quente

Você não deve usar banheiras de hidromassagem ou saunas se tiver pressão alta ou doença cardíaca.

O frio diminui a circulação, diminui o inchaço e diminui a dor, entorpecendo as terminações nervosas. Você pode embrulhar gelo, um pacote de gel frio comprado na loja ou um saco de legumes congelados em uma toalha e aplicar por até 20 minutos. Outra opção é um banho de gelo completo ou parcial.

Use aplicações de frio e calor com cuidado. Ambos podem causar danos à pele.

Massagem

Uma massagem com pressão moderada pode ajudar:

• melhorar a função articular
• aliviar a dor e a tensão a curto e longo prazo
• reduzir a ansiedade
• melhorar o sono

Verifique com seu médico se a massagem é segura para você. Você não deve fazer uma massagem quando estiver passando por uma crise, quando suas articulações forem especialmente sensíveis ou se tiver um histórico de coágulos sanguíneos nas pernas.

Aromaterapia

Aromaterapia utiliza óleos essenciais para criar mudanças mentais e físicas positivas. Você pode usar óleos essenciais com o seu banho, diluído em óleo de massagem ou inalado através de um difusor.

O perfume dos óleos pode ajudar:

• reduzir dor e ansiedade
• aumentar os níveis de energia
• ajuda no relaxamento

Os óleos essenciais frequentemente usados ​​para alívio da artrite são:

• gengibre
• dente de alho
• cânfora
• bergamota
• lavanda
• manjerona de sálvia
• incenso
• eucalipto
• gerânio

Se aplicar óleo essencial diluído na pele, faça primeiro um teste de adesivo na pele. Esfregue uma quantidade do tamanho de dez centavos de óleo essencial diluído na parte interna do antebraço. Se você não sentir nenhuma inflamação ou irritação dentro de 24 a 48 horas, deve ser seguro aplicá-lo em outro lugar.

A linha inferior

Certifique-se de obter a aprovação do seu médico antes de introduzir algo novo no seu plano de tratamento. Sempre interrompa o uso ou consulte o seu médico se tiver algum sintoma incomum ou se algum dos seus sintomas começar a piorar.

Lembre-se de que estes são tratamentos complementares. Eles não devem ser usados ​​no lugar do seu plano de tratamento de artrite aprovado pelo médico.