Segredos de beleza dos spas

Contente

• Revisão para

Segredo do spa

Use alimentos básicos para a casa e para a cozinha para obter uma pele sem manchas e tirar o fôlego dos olhos.

• Banir uma mancha "Para tratar fugas ocasionais, esmague uma aspirina e misture com água suficiente para fazer uma pasta. Coloque-a diretamente na espinha e deixe por cerca de 10 minutos antes de enxaguar", disse Francisco Cisneros, esteticista-chefe do Bliss spa no chique W Hotel em Scottsdale, Arizona (blissworld.com). "O principal ingrediente da aspirina é o ácido salicílico, que acelera a cura ao estimular a esfoliação."



• Perca sua bagagem visual "Para encolher sob os olhos inchados, pique um pepino inteiro gelado", sugere Cisneros. Em seguida, enrole todo o cuke cortado em uma toalha de papel e coloque-o sobre os olhos por 15 minutos. "O pepino contém vitamina C e ácido caféico", diz ele, "que juntos ajudam a prevenir a retenção de água e diminuir o inchaço."

Segredo do spa

Você é o que você come: consuma muitos alimentos ricos em nutrientes para cortar anos de sua aparência.

• Aperte em frutas supercarregadas Judy Deutsch, RD, a nutricionista residente no idílico spa Canyon Ranch em Lenox, Massachusetts (canyonranch.com), onde as taxas começam em US $ 1.700 por pessoa, sugere carregar em frutas "excepcionais", como mirtilos, goji berries, uvas vermelhas, mangas e romãs, que contêm altas concentrações de antioxidantes e proporcionam o máximo de saúde e beleza em cada mordida.



• Polvilhe com ômega-3 "Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para manter a pele macia e hidratada, o que, em última análise, ajuda a mantê-la com aparência jovem", diz Deutsch. Experimente cobrir cereais, iogurtes, saladas ou vitaminas com semente de linhaça moída rica em ômega-3.

Segredo do spa

Purifique sua mente e tez com soluções baratas de DIY.

• Spritz você mesmo feliz “Encha um frasco de spray com um copo de água e cinco gotas de um óleo essencial e use-o como um spray de aromaterapia”, aconselha Rebecca Vogdanos, uma esteticista e massagista da sofisticada Equinox Fitness club em Chicago (equinoxfitness.com). "Borrife água com infusão de jasmim em seus lençóis para ajudá-lo a relaxar na hora de dormir ou borrife água com cheiro de zimbro em seu escritório para aumentar a energia do meio-dia." Encontre óleos essenciais em auracacia.com.
• Anime-se com bicarbonato de sódio Acontece que o bicarbonato de sódio não é apenas um excelente clareador de dentes, ele anima sua pele também. “Lentamente misture água em um quarto de xícara de bicarbonato de sódio até ficar bem espesso”, diz Vogdanos. "Em seguida, use-o como uma esfoliação diária para esfoliar e clarear áreas de descoloração em seu rosto, mesmo se você tiver pele sensível."

Segredo do spa

Jogue na lama para se refrescar da cabeça aos pés.

• Marque pele mais macia No spa em Sé, um novo hotel chique em San Diego (sesandiego.com), você pode se deliciar com o tratamento Rasul marroquino, um ritual de limpeza tradicional árabe que envolve a aplicação de lama de argila do deserto e relaxamento em uma sauna. Mas Michelle Frye, a diretora do spa, diz que você pode recriar a experiência em seu próprio banheiro. "Enquanto estiver no chuveiro, lave e depois esfregue para esfoliar. E abra os poros. Do pescoço para baixo. Em seguida, afaste-se do bocal e aplique uma máscara de lama em todo o corpo. Deixe descansar por um minuto, enquanto você trabalhe em seu condicionador de cabelo, depois enxágue tudo, ¡"diz Frye. A melhor aposta é a Máscara de Lama Purificadora Ahava (US $ 28; ahavaus.com) com minerais do Mar Morto. Antes de entrar no chuveiro, experimente preparar um pouco de chá verde, branco ou preto rico em antioxidantes para bebericar enquanto a lama seca.

Segredo do spa

Proteja os lábios extra-secos com produtos para os lábios e olhos para hidratação 24 horas.

• Dá sua boca TLC "Para hidratar a pele fina e delicada dos lábios, aconselho minhas clientes. Que esquiam em ar extremamente frio e seco. Que apliquem um creme para os olhos em seu beicinho e deixe-o durante a noite", diz Jenni Kading, esteticista-chefe do Remede Spa no St. Regis Aspen Resort em Aspen, Colorado (stregis.com/aspen), onde os quartos custam a partir de US $ 845 por noite. Gostamos do Creme de Olhos Biore para Preservação da Pele Veja o Futuro (US $ 15; em farmácias), que contém ceramidas para a pele. Para o dia, opte por um bálsamo, como o June Jacobs Lip Renewal (US $ 24; junejacobs.com), com vitamina E ultra-calmante

Segredo do spa

Esfregue a aspereza em seus cotovelos, joelhos e cutículas com ingredientes totalmente naturais.

• Lubrifique seus membros "O óleo de jojoba puro é uma combinação próxima ao sebo humano, por isso é um hidratante ideal para pele seca, especialmente áreas como pernas e cotovelos, que produzem muito pouco óleo natural", disse Thuyen Nguyen, diretor criativo e terapeuta-chefe do Shibui Spa de inspiração asiática no Greenwich Hotel em Nova York (thegreenwichhotel.com), onde as suítes custam mais de US $ 550 por noite. Como o óleo de jojoba é muito concentrado, amasse apenas algumas gotas na pele úmida para mantê-la macia e flexível durante todo o dia.



• Ajude suas mãos "Misture um esfoliante suave com açúcar turbinado misturado com óleo suficiente [soja e coco funcionam bem] para fazer uma pasta", diz Nguyen. "Massageie nas mãos e nas cutículas para eliminar a pele áspera e morta. Em seguida, em uma tigela pequena, misture quantidades iguais do óleo que você selecionou e mel cru. Espalhe a mistura por todas as mãos e cutículas, calce as luvas, e deixe a mistura afundar por 20 minutos antes de enxaguar. "

Segredo do spa

Rejuvenesça a pele com uma máscara de enzimas - e o espírito com reflexologia.

• Brilhe Para uma tez mais radiante, Myrna Beardshear, diretora de spa do Sagestone Spa no resort Red Mountain em Ivins, Utah (redmountainspa.com), recomenda misturar 2 colheres de chá de purê de abóbora em lata com meia colher de chá de mel e um quarto de colher de chá de leite ou leite de soja. “Aplique a mistura no rosto e relaxe por 10 a 15 minutos, depois enxágue com água morna”, diz ela. "O purê de abóbora tem enzimas que removem células mortas e opacas, bem como vitaminas A e C e zinco, que fornecem benefícios de proteção e cura."



• Melhore a sua saúde "Ao manipular e estimular certos pontos nos pés, você pode restaurar o bem-estar e o equilíbrio de todo o corpo", diz Beardshear. Para fazer uma mini massagem relaxante em casa, segure os pés descalços. Comece massageando o ponto na base da bola do dedão do pé, que corresponde ao cérebro, o centro de estresse mental do seu corpo. Acabe com a ansiedade esfregando o ponto do estômago, localizado no arco do pé. Em seguida, pressione o ponto relacionado ao seu plexo solar - considerado o painel de controle dos nervos do corpo - no centro da base da planta do pé. Concentre-se em cada ponto por 30 segundos por pé.

Segredo do spa

Alivie a dor e o estresse trabalhando de fora para dentro.

• Minimize as dores musculares Andar de salto alto (ou correr) pode deixar seus pés e panturrilhas amarrados em nós. Para aliviar as dores nas pernas, Lea Cordon, diretora de spa do resort favorito das celebridades Las Ventanas al Paraiso em Los Cabos, México (lasventanas.com/spa.cfm), sugere a criação de um banho de pé com pedras quentes (acesse rubrocks.com) . “Aqueça as pedras colocando-as em uma grelha interna ou em uma panela com água no fogão”, diz ela. "Em seguida, usando uma pinça, coloque as pedras quentes em uma bacia rasa ou panela grande cheia de água morna e deslize em seus pés. Para uma experiência mais revigorante, acrescente algumas fatias de limão fresco - o calor ajudará a intensificar o cheiro e amplificar os benefícios aromaterapêuticos. "



• Organize sua mente "Pensar no passado ou se preocupar com o futuro prejudica sua capacidade de aproveitar o presente", diz Cordon. "Para obter o máximo de um tratamento relaxante de spa - ou até mesmo de um banho em casa - você precisa ficar no momento. Dou aos meus clientes este truque de meditação para ajudá-los a se concentrar: imagine duas caixas em sua cabeça, uma para o passado e um para o futuro. Concentre-se em inspirar e expirar profundamente. Se os pensamentos vierem à sua mente, classifique-os em uma das duas caixas até que sua mente se sinta quieta e em paz. "

Segredo do spa

Dê a si mesmo permissão para dedicar alguns minutos diariamente ao autoaperfeiçoamento. Sua aparência e aparência & 8212; agradecerão.

• Arranje tempo para você na parte da manhã. "Eu acredito em fazer alguns alongamentos fáceis todas as manhãs antes de sair da cama", diz Lisa Hedley, presidente e diretora de criação do spa do opulento Mayflower Inn & Spa em Washington, Connecticut (mayflowerinn.com), para onde ficam os quartos por até $ 1.600 por noite. "Isso faz seu sangue fluir e dá a você um início de dia tranquilo, em vez de apenas deixar o mundo vir até você." Ela recomenda os seguintes movimentos: "Faça três respirações longas, profundas e purificadoras. Em seguida, faça uma mini massagem no couro cabeludo esfregando as pontas dos dedos lentamente ao redor da cabeça, incluindo os lóbulos das orelhas. Você não está apenas estimulando os pontos de energia, você" também está trazendo a circulação para o couro cabeludo para ajudar a encorajar o crescimento saudável do cabelo ", diz Hedley. "Por último, aqueça as articulações fazendo círculos com os tornozelos, pulsos e ombros."



• Enrolar rugas Faça uma rápida massagem facial após o banho para fazer o sangue fluir e suavizar temporariamente os vincos. Hedley sugere cobrir as pontas dos dedos com hidratante e, em seguida, esfregar o rosto, concentrando-se nas linhas da testa e entre os olhos. Certifique-se de usar um toque firme, mas não muito agressivo.

Segredo do spa

Hidrate e esfolie para ficar todo sedoso.

• Esfrie a pele ressecada. "Quando falta umidade à sua pele, ela parece opaca e, pior ainda, enrugada e enrugada", diz Kate O'Connel, esteticista-chefe do Spa at the Four Seasons em Jackson Hole, Wyoming (fourseasons.com/jackson hole / spa) , onde as suítes custam a partir de US $ 1.500 por noite. Para se manter hidratado, tome seis copos de 250 ml de água por dia e passe um hidratante com um umectante poderoso, como o ácido hialurônico. Dois para tentar: Chanel Hydramax + Active Serum Aumento Ativo de Umidade (US $ 80; chanel.com) ou Peter Thomas Roth Viz-1000 (US $ 65; sephora.com).



• Buff seu corpo "Escovar o corpo ajuda a eliminar as células mortas e ásperas e a obter um melhor tom e textura", diz O'Connel. Gostamos da escova curvada para as costas da Bath & Body Works (US $ 10; bathandbody works.com).

Revisão para