Quais são os melhores chás para acalmar uma dor de garganta?

Contente

• Alcance uma xícara de chá
• Quais são os benefícios de beber chá quando você está com dor de garganta?
• Quais são os melhores chás para beber para dor de garganta?
• 1. Chá de olmo escorregadio
• Quais são os riscos de beber chá para dor de garganta?
• Leve embora

Alcance uma xícara de chá

Quando você está com dor de garganta, pode pegar uma xícara fumegante de chá. Para muitas pessoas, há algo calmante no calor, sabor e aroma de infusões de chá e ervas. Algumas misturas podem ser especialmente úteis para aliviar seus sintomas.

Quais são os benefícios de beber chá quando você está com dor de garganta?

Mesmo se você normalmente não toma um chá, uma xícara quente de chá pode ser uma adição reconfortante ao seu dia quando você está com dor de garganta. Tem vários benefícios potenciais.

Por exemplo, muitos chás contêm antioxidantes. Esses compostos podem ajudar seu corpo a combater doenças, como resfriados e outros vírus. Eles podem aumentar o seu sistema imunológico e promover a cura. Antioxidantes também ajudam na cicatrização de tecidos. Alguns chás e misturas de ervas fornecem efeitos anti-inflamatórios que podem ajudar a reduzir a dor e o inchaço.

Beber líquidos pode manter a garganta úmida e reduzir o risco de desidratação. Isso pode ajudar a reduzir a irritação e a dor na garganta. Segundo a Clínica Mayo, líquidos quentes em particular podem ajudar a acalmar a dor de garganta.

O chá também fornece um veículo perfeito para o mel, um agente antibacteriano natural e calmante da garganta. Segundo informações publicadas no Canadian Family Physician, o mel pode ajudar a aliviar os sintomas de um resfriado. Pode até funcionar melhor do que a difenidramina (Benadryl), um anti-histamínico usado para tratar sintomas de resfriado e alergia. O mel não deve ser administrado a crianças com menos de um ano por causa do perigo de botulismo infantil.

Quais são os melhores chás para beber para dor de garganta?

Que tipos de chás e infusões de ervas são os melhores para beber quando você está tentando acalmar a dor de garganta? Existem muitas variedades que podem proporcionar alívio e conforto. Considere tentar uma dessas opções.

1. Chá de olmo escorregadio

O olmo escorregadio é uma erva que tem sido usada como remédio natural há séculos. Ele contém uma substância chamada mucilagem, que se transforma em uma substância gelatinosa quando misturada com água. Quando você bebe chá de olmo escorregadio, esse gel pode ajudar a cobrir sua garganta, o que pode acalmá-lo e protegê-lo quando estiver dolorido. Um pequeno estudo relatado no Journal of Investigational Biochemistry descobriu que os participantes classificaram o chá de olmo escorregadio como mais calmante do que o chá de pekoe de laranja descafeinado.

Quais são os riscos de beber chá para dor de garganta?

Antes de tentar qualquer tipo de remédio herbal, é melhor consultar o seu médico. Algumas ervas podem interagir com medicamentos que você pode estar tomando. Algumas ervas também podem ser perigosas se você tiver certas condições de saúde ou consumir muito delas. Por exemplo, o chá de raiz de alcaçuz pode ser tóxico se você beber demais. As ervas não são regulamentadas pela Food and Drug Administration e podem estar contaminadas ou até ter ingredientes diferentes do que está no rótulo. Se você escolher ervas de fontes confiáveis, tende a ser mais seguro.

O seu médico pode ajudá-lo a entender os riscos potenciais de tomar certas ervas, incluindo possíveis interações medicamentosas e outros efeitos colaterais.

Você também deve procurar atendimento médico profissional se tiver dor de garganta:

• dura mais de uma semana
• está ficando pior
• é acompanhado por outros sintomas, como febre, calafrios, náusea ou vômito

Leve embora

Se você tiver dor de garganta, beber uma xícara de chá quente pode ajudar a acalmá-la. Em alguns casos, gargarejar chá frio também pode ajudar a proporcionar alívio. Não se esqueça de adicionar uma garoa ou duas de mel para ajudar a tornar o chá ainda mais reconfortante.

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