O que é chiclete e como é usado?

Contente

• 1. Pode ajudar a aliviar problemas digestivos
• 2. Pode ajudar a esclarecer H. pylori bactérias
• 3. Pode ajudar a tratar úlceras
• 4. Pode ajudar a aliviar os sintomas de doença inflamatória intestinal (DII)
• 5. Pode ajudar a diminuir o colesterol
• 6. Ajuda a promover a saúde geral do fígado
• 7. Pode ajudar a prevenir cáries
• 8. Pode ajudar a tratar os sintomas de asma alérgica
• 9. Pode ajudar a prevenir o câncer de próstata
• 10. Pode ajudar a prevenir o câncer de cólon
• Potenciais efeitos colaterais e riscos
• O resultado final

O que é goma de mástique?

Goma de mastic (Pistacia lentiscus) é uma resina única que vem de uma árvore cultivada no Mediterrâneo. Durante séculos, a resina foi usada para melhorar a digestão, a saúde bucal e a saúde do fígado. Ele contém antioxidantes que sustentam suas propriedades terapêuticas.

Dependendo de sua necessidade individual, a goma de mascar pode ser mascada como goma ou usada em pós, tinturas e cápsulas. Você também pode aplicar óleo essencial de mástique topicamente para ajudar a tratar certas doenças de pele.

Continue lendo para saber como você pode adicionar essa terapia complementar à sua rotina.

1. Pode ajudar a aliviar problemas digestivos

Um artigo de 2005 relata que a goma de mástique pode ser usada para aliviar o desconforto abdominal, a dor e a inflamação. O efeito positivo da goma de mástique na digestão pode ser devido aos antioxidantes e compostos antiinflamatórios que contém. Mais pesquisas são necessárias para aprender mais sobre os mecanismos exatos nos quais a goma de aroeira funciona.

Como usar: Tome 250 miligramas (mg) de cápsulas de goma de mastique 4 vezes por dia. Você também pode adicionar 2 gotas de óleo de goma de aroeira a 50 mililitros (mL) de água para fazer um enxaguatório bucal. Não engula o líquido.

2. Pode ajudar a esclarecer H. pylori bactérias

Um pequeno estudo de 2010 descobriu que a goma de aroeira pode matar Helicobacter pylori bactérias. Os pesquisadores descobriram que 19 de 52 participantes eliminaram a infecção com sucesso depois de mascar chiclete por duas semanas. Os participantes que tomaram um antibiótico além de mascar chiclete tiveram a maior taxa de sucesso. H. pylori é uma bactéria intestinal relacionada a úlceras. Tornou-se resistente a antibióticos, mas a goma de aroeira ainda é eficaz.

Como usar: Mastigue 350 mg de goma de mascar pura 3 vezes ao dia até que a infecção seja eliminada.

3. Pode ajudar a tratar úlceras

H. pylori infecções podem causar úlceras pépticas. Pesquisas mais antigas sugerem que as propriedades antibacterianas da goma de mástique podem combater H. pylori bactérias e seis outras bactérias causadoras de úlcera. Isso pode ser devido às suas propriedades antibacterianas, citoprotetoras e antissecretoras leves.

Os pesquisadores descobriram que doses tão baixas quanto 1 mg por dia de goma de mástique inibiram o crescimento bacteriano. Ainda assim, pesquisas mais recentes são necessárias para explorar melhor essas propriedades e avaliar sua eficácia.

Como usar: Tome um suplemento diário de goma de mástique. Siga as informações de dosagem fornecidas pelo fabricante.

4. Pode ajudar a aliviar os sintomas de doença inflamatória intestinal (DII)

A pesquisa apresentada em um sugere que a goma de mastique pode ajudar a aliviar os sintomas da doença de Crohn, que é uma forma comum de DII.

Em um pequeno estudo, pessoas que tomaram goma de mastique por quatro semanas experimentaram uma redução significativa na gravidade de seus sintomas inflamatórios. Os pesquisadores também encontraram níveis reduzidos de IL-6 e proteína C reativa, que são marcadores de inflamação.

Estudos maiores são necessários para entender os mecanismos exatos nos quais a goma de aroeira funciona. São necessárias mais pesquisas que se concentrem no uso de goma de aroeira para tratar a doença de Crohn e outras formas de DII.

Como usar: Tome 2,2 gramas (g) de mástique em pó dividido em 6 doses ao longo do dia. Continue usando por quatro semanas.

5. Pode ajudar a diminuir o colesterol

Um estudo de 2016 descobriu que a goma de mastique pode ter um efeito positivo nos níveis de colesterol. Os participantes que tomaram goma de mastique por oito semanas tiveram níveis mais baixos de colesterol total do que aqueles que tomaram placebo.

Pessoas que tomaram goma de mastique também apresentaram níveis mais baixos de glicose no sangue. Os níveis de glicose às vezes estão associados a níveis elevados de colesterol. Os pesquisadores também descobriram que a goma de mástique teve um efeito maior em pessoas com sobrepeso ou obesas. Ainda assim, mais pesquisas com um tamanho de amostra maior são necessárias para realmente determinar a eficácia potencial.

Como usar: Tome 330 mg de goma de mastique 3 vezes ao dia. Continue usando por oito semanas.

6. Ajuda a promover a saúde geral do fígado

De acordo com um estudo de 2007, a goma de mastique pode ajudar a prevenir danos ao fígado. Os participantes que tomaram 5 g de goma de mastique em pó por 18 meses apresentaram níveis mais baixos de enzimas hepáticas relacionadas a danos ao fígado do que os participantes que não tomaram.

Pesquisas estão em andamento para aprender mais sobre o efeito hepatoprotetor da goma de mascar. Um estudo mais recente descobriu que é eficaz para proteger o fígado enquanto é usado como um antiinflamatório em ratos.

Como usar: Tome 5 g de pó de goma de mástique por dia. Você pode dividir essa quantidade em três doses a serem tomadas ao longo do dia.

7. Pode ajudar a prevenir cáries

Em um pequeno estudo, os pesquisadores observaram o efeito de três tipos de goma de aroeira no pH e no nível de bactérias encontradas na saliva. Dependendo do seu grupo, os participantes mastigavam goma de mascar pura, goma de mástique xilitol ou goma probiótica três vezes ao dia durante três semanas.

Saliva ácida, Estreptococos Mutans bactéria e Lactobacilos a bactéria pode causar cáries. Os pesquisadores descobriram que todos os três tipos de goma reduziram o nível de Estreptococos Mutans. Lactobacilos os níveis foram ligeiramente elevados nos grupos que utilizaram gomas de mastique pura e xilitol. Contudo, Lactobacilos os níveis diminuíram significativamente no grupo que usou goma de mastique probiótica.

É importante notar que a goma de mastique probiótica fez com que o pH da saliva diminuísse significativamente, tornando-a mais ácida. A saliva ácida pode levar a problemas de saúde bucal, portanto, a goma de mástique probiótica não é recomendada para uso na prevenção de cáries.

Mais estudos envolvendo amostras maiores são necessários.

Como usar: Mastigue um pedaço de goma de aroeira três vezes ao dia. Mastigue a goma após as refeições durante pelo menos cinco minutos.

8. Pode ajudar a tratar os sintomas de asma alérgica

A goma de mastic tem propriedades antiinflamatórias que podem torná-la útil no tratamento da asma alérgica. Este tipo de asma geralmente inclui inflamação das vias aéreas, eosinofilia e hiperresponsividade das vias aéreas.

Em um estudo de 2011 em camundongos, a goma de mastique inibiu significativamente a eosinofilia, reduziu a hiperresponsividade das vias aéreas e inibiu a produção de substâncias inflamatórias. Teve um efeito positivo no fluido pulmonar e na inflamação pulmonar. Testes in vitro descobriram que a goma de mastique inibiu células que reagem negativamente aos alérgenos e causam inflamação das vias aéreas.

Embora esses resultados sejam promissores, mais estudos são necessários para determinar a eficácia em casos humanos.

Como usar: Tome 250 mg de cápsulas de goma de mastique 4 vezes ao dia.

9. Pode ajudar a prevenir o câncer de próstata

Os pesquisadores estão investigando o papel da goma de mastique na inibição do desenvolvimento do câncer de próstata. De acordo com um estudo de laboratório de 2006, a goma de mastique pode inibir um receptor de andrógeno que pode ter um efeito no desenvolvimento do câncer de próstata. Foi demonstrado que a goma de mastic enfraquece a expressão e a função do receptor de andrógeno nas células do câncer de próstata. Mais recentes explicam como essa interação funciona. Estudos em humanos são necessários para confirmar e expandir essas descobertas.

Como usar: Tome 250 mg de cápsulas de goma de mastique 4 vezes ao dia.

10. Pode ajudar a prevenir o câncer de cólon

sugere que o óleo essencial da mástique também pode ajudar a suprimir tumores que podem levar ao câncer de cólon. Os pesquisadores descobriram que o óleo de mastique inibiu o aumento das células do cólon in vitro. Quando administrado por via oral a camundongos, inibiu o crescimento de tumores de carcinoma do cólon. Mais estudos são necessários para expandir esses resultados.

Como usar: Tome um suplemento diário de goma de mástique. Siga as informações de dosagem fornecidas pelo fabricante.

Potenciais efeitos colaterais e riscos

A goma de mástique é geralmente bem tolerada. Em alguns casos, pode causar dor de cabeça, dor de estômago e tonturas.

Para minimizar os efeitos colaterais, comece com a dose mais baixa possível e vá aumentando gradualmente até a dose completa.

Suplementos como goma de mastique não são regulamentados pela Food and Drug Administration dos EUA. Você só deve comprar goma de mástique de um fabricante de sua confiança. Siga sempre as instruções de dosagem descritas no rótulo e fale com seu médico se tiver alguma dúvida.

As reações alérgicas também são possíveis, especialmente em pessoas que têm alergia à planta com flor Schinus terebinthifolius ou outro Pistacia espécies.

Você não deve tomar chiclete se estiver grávida ou amamentando.

O resultado final

Embora a mastique seja geralmente considerada segura para uso, você ainda deve consultar seu médico antes de usar. Este remédio alternativo não se destina a substituir seu plano de tratamento aprovado pelo médico e pode interferir com os medicamentos que você já está tomando.

Com a aprovação do seu médico, você pode incluir o suplemento em sua rotina diária. Você pode reduzir o risco de efeitos colaterais começando com uma pequena quantidade e aumentando a dosagem com o tempo.

Se você começar a sentir quaisquer efeitos colaterais incomuns ou persistentes, interrompa o uso e consulte seu médico.