Por que meu corpo dói?

Contente

• 1. Estresse
• 2. Desidratação
• 3. Falta de sono
• 4. Resfriado ou gripe
• 5. Anemia
• 6. Deficiência de vitamina D
• 7. Mononucleose
• 8. Pneumonia
• 9. Fibromialgia
• 10. Síndrome de fadiga crônica
• 11. Artrite
• 12. Lúpus
• 13. Doença de Lyme
• 14. Histoplasmose
• 15. Esclerose múltipla
• Quando ver seu médico

Isso é motivo de preocupação?

As dores no corpo são um sintoma comum de muitas doenças. A gripe é uma das doenças mais conhecidas que podem causar dores no corpo. As dores também podem ser causadas por sua vida cotidiana, especialmente se você ficar em pé, caminhar ou se exercitar por longos períodos de tempo.

Você pode precisar apenas de descanso e algum tratamento em casa para aliviar suas dores no corpo. Mas algumas dores, especialmente aquelas que duram muito tempo, podem significar que você tem uma doença subjacente.Nesses casos, você pode precisar consultar seu médico para um diagnóstico. Eles podem criar um plano de tratamento de longo prazo para aliviar suas dores e outros sintomas associados.

Continue lendo para saber mais sobre o que pode estar causando seus sintomas.

1. Estresse

Quando você está estressado, seu sistema imunológico também não consegue controlar sua resposta à inflamação. Como resultado, seu corpo não consegue lutar contra infecções ou doenças tão bem quanto normalmente. Isso pode causar dores ao se tornar mais suscetível a inflamações e infecções.

Fique atento a outros sintomas de estresse e ansiedade, como:

• frequência cardíaca anormalmente alta
• aumento da pressão arterial
• ondas de calor ou suores frios
• hiper-ventilação
• tremor físico anormal
• dores de cabeça, como dores de cabeça tensionais ou enxaquecas

Se você acha que o estresse está causando dores no corpo, faça pequenas mudanças em seu estilo de vida diário para reduzir o estresse o máximo possível. Experimente estes passos:

• Medite por alguns minutos por dia. Concentre-se na respiração e desvie da mente as pessoas ou eventos que lhe causam estresse.
• Faça uma caminhada ou saia de um ambiente estressante para se livrar dos gatilhos.
• Compartilhe seus sentimentos de estresse com alguém de sua confiança para ajudar a articular a causa de seu estresse.
• Se você está perdendo o sono por causa do estresse, experimente técnicas de relaxamento antes de dormir ou tire alguns cochilos ao longo do dia para se refrescar.

2. Desidratação

A água é um ingrediente essencial para o funcionamento normal e saudável do seu corpo. Sem ele, seu corpo não pode executar adequadamente muitos de seus processos importantes, incluindo respiração e digestão. Quando você fica desidratado e esses processos não funcionam bem, você pode sentir dor física como resultado.

Outros sintomas de desidratação incluem:

• urina escura
• tontura ou desorientação
• exaustão
• sede extrema

Se você não beber água suficiente, especialmente em um dia quente ou seco, você pode ficar desidratado rapidamente. Você deve beber cerca de 8 copos de água todos os dias, e mais se você estiver fisicamente ativo e suando.

Se você está desidratado por causa de uma doença como diarreia, beba muita água até o episódio passar. Beber água ou bebidas com eletrólitos extras pode ajudar a mantê-lo hidratado e também a repor os eletrólitos perdidos com a diarreia.

Se você não consegue conter a água, consulte o seu médico imediatamente ou procure ajuda médica de emergência para se certificar de que não fica gravemente desidratado.

3. Falta de sono

Não dormir o suficiente pode afetar sua saúde geral. Você precisa de pelo menos 6 a 8 horas de sono todas as noites, incluindo o sono REM. Os tecidos e células do seu corpo precisam de um sono adequado para se manterem saudáveis ​​e o seu cérebro precisa dele para se manter atualizado e alerta. Sem ele, seu corpo não tem tempo para descansar e repor as energias e processos essenciais. Isso pode causar dor.

Outros sintomas de privação de sono incluem:

• confusão ou desorientação
• adormecer durante o dia sem perceber
• dificuldade de compreensão ao ler ou ouvir os outros
• dificuldade em falar corretamente
• dificuldade em lembrar coisas

Tente estabelecer um horário de sono consistente todas as noites. Seu corpo precisa seguir um ritmo diário, ou ritmo circadiano, para se manter saudável.

Experimente técnicas para relaxar antes de dormir, como:

• beber chá quente ou outra bebida quente
• meditando
• ouvir música ou um podcast
• tendo ruído branco na sala, como de um ventilador

4. Resfriado ou gripe

Um resfriado e uma gripe são infecções virais que causam inflamação. Essas infecções atacam seu corpo e seu sistema imunológico tenta combatê-las. A inflamação, especialmente na garganta, tórax e pulmões, pode ser dolorosa. O resto do corpo também pode doer, pois ele trabalha muito para combater a infecção.

Outros sintomas comuns de um resfriado ou gripe incluem:

• dor de garganta
• voz rouca
• espirrando ou tossindo
• muco espesso e colorido
• dores de cabeça ou de ouvido

Descansar, beber muita água e gargarejar com água morna com sal para aliviar a dor de garganta pode ajudar seu corpo a superar um resfriado ou gripe rapidamente. Medicamentos de venda livre, como pseudoefedrina (Sudafed) e ibuprofeno (Advil), podem ajudar a aliviar seus sintomas e dores.

Se você tiver sintomas de resfriado ou gripe por mais de algumas semanas, ou se não conseguir comer, beber ou respirar corretamente, consulte seu médico. Eles podem ajudar a tratar sua infecção.

5. Anemia

A anemia acontece quando seu corpo não tem glóbulos vermelhos funcionando adequadamente, de modo que os tecidos do corpo não conseguem oxigênio suficiente. Com a anemia, muitas partes do seu corpo podem se sentir cansadas porque não recebem oxigênio suficiente para se manterem saudáveis ​​ou para funcionar adequadamente.

Outros sintomas de anemia incluem:

• exaustão
• freqüência cardíaca anormal
• tontura ou desorientação
• dor de cabeça ou no peito
• pés ou mãos frias
• pele pálida

A anemia tem muitas causas. Se você não tem ferro, ácido fólico ou vitamina B-12 suficientes em seu sistema, tomar um suplemento para a deficiência pode tratar sua anemia.

Se os suplementos não ajudarem, consulte seu médico para um exame e um possível diagnóstico para que você possa tratar a doença subjacente.

6. Deficiência de vitamina D

A hipocalcemia, ou um nível baixo de cálcio no sangue, pode acontecer quando você não tem vitamina D suficiente em seu corpo. Muitos dos órgãos importantes do seu corpo, como rins e músculos, dependem do cálcio para funcionar corretamente. Seus ossos também precisam de cálcio para se manterem saudáveis. Sem vitamina D suficiente para ajudá-lo a absorver o cálcio, você pode sentir dores nesses órgãos e nos ossos.

Outros sintomas incluem:

• cãibras no corpo
• contração muscular ou espasmos
• tontura ou confusão
• dormência
• apreensões

7. Mononucleose

A mononucleose é mais conhecida como mono, também chamada de "doença do beijo". É uma infecção causada pelo vírus Epstein-Barr. É muito contagioso e um dos sintomas mais comuns são dores no corpo. As dores e a fadiga podem ser causadas de forma generalizada ou por inflamação e inchaço bloqueando as vias respiratórias.

Outros sintomas incluem:

• exaustão extrema
• amígdalas ou nódulos linfáticos inchados
• erupção cutânea
• dor de garganta
• febre

8. Pneumonia

A pneumonia é uma infecção pulmonar que pode afetar todo o seu sistema respiratório, responsável pela respiração, sudorese e outras funções importantes. Se você não consegue respirar bem, seu corpo não consegue oxigênio suficiente para manter seus glóbulos vermelhos e tecidos saudáveis. Isso pode causar dores por todo o corpo.

Outros sintomas incluem:

• tosse
• dor no peito
• exaustão
• náusea
• vomitando
• diarréia
• falta de ar
• ondas de calor e suores frios
• febre

9. Fibromialgia

A fibromialgia é uma condição em que todo o corpo, incluindo músculos e ossos, pode sentir-se exausto, com dores e sensíveis. A causa da fibromialgia é incerta, mas eventos estressantes, como trauma físico, cirurgia e infecções, podem desencadeá-la.

Outros sintomas incluem:

• dificuldade em dormir
• sensibilidade à luz ou som
• rigidez, principalmente pela manhã
• dificuldade em lembrar ou pensar
• sensações de formigamento em suas mãos e pés

10. Síndrome de fadiga crônica

A síndrome da fadiga crônica (SFC) é uma condição que faz com que você se sinta exausto e fraco, não importa quanto descanso ou sono você tenha. Geralmente causa insônia. Porque seu corpo não se sente descansado ou reabastecido, CFS também pode causar dores nos músculos e articulações por todo o corpo.

Outros sintomas incluem:

• dificuldade em dormir
• dor de garganta
• dores de cabeça
• dificuldade em lembrar ou pensar
• tontura ou confusão

11. Artrite

A artrite ocorre quando as articulações ficam inflamadas. Isso pode ser causado por:

• a cartilagem ao redor de suas articulações se rompendo, como na osteoartrite
• infecção em uma articulação
• doenças autoimunes que desgastam o revestimento ao redor das articulações, como artrite reumatóide ou LES

Tudo isso pode causar dores nas articulações e limitar seus movimentos.

Outros sintomas de artrite incluem:

• rigidez em suas articulações
• inchaço, calor ou vermelhidão ao redor da articulação
• não ser capaz de mover uma junta completamente

12. Lúpus

O lúpus ocorre quando o sistema imunológico ataca os tecidos ao redor do corpo, incluindo vasos sanguíneos, órgãos e articulações. Por causa dos danos e da inflamação causados ​​por essa condição autoimune, dores e dores no corpo são comuns.

Outros sintomas incluem:

• exaustão
• erupção cutânea
• febre
• inchaço ou vermelhidão ao redor das articulações
• apreensões
• sensibilidade à luz solar

13. Doença de Lyme

A doença de Lyme é causada pela bactéria Borrelia burgdorferi espalhando-se para o corpo por meio de uma picada de carrapato. As dores são um sintoma comum, especialmente nos músculos e nas articulações. Se a doença de Lyme não for tratada, pode causar doenças neuromusculares e articulares, como artrite e paralisia facial.

Outros sintomas incluem:

• exaustão
• ondas de calor e suores frios
• febre
• dores de cabeça

14. Histoplasmose

Histoplasmose é uma infecção fúngica causada por esporos do solo ou excrementos de morcegos ou pássaros transportados pelo ar. Eles são comuns em projetos de construção, fazendas ou cavernas, onde grandes quantidades de esporos são lançados no ar.

As dores no corpo são um sintoma comum da histoplasmose. Outros sintomas incluem:

• arrepios
• febre
• dor no peito
• dores de cabeça
• tosse

15. Esclerose múltipla

A esclerose múltipla (EM) é considerada uma doença auto-imune. É uma condição do sistema nervoso central em que o tecido ao redor das células nervosas, chamado mielina, se quebra devido à inflamação constante. O dano interrompe a capacidade de seu sistema nervoso de transmitir sensações de maneira adequada. Como resultado, você pode sentir dores, formigamento ou outras sensações anormais.

Outros sintomas incluem:

• fraqueza
• exaustão
• visão embaçada
• cegueira temporária ou permanente, normalmente em apenas um olho
• dificuldade em caminhar ou manter o equilíbrio
• dificuldade em lembrar ou pensar

Quando ver seu médico

Procure atendimento médico de emergência se tiver algum dos seguintes sintomas:

• Problemas respiratórios
• dificuldade em comer ou beber
• desmaiando
• apreensões
• fadiga extrema ou exaustão
• tosse forte que não vai embora depois de alguns dias

Se outros sintomas mais leves durarem mais de duas semanas, consulte seu médico. Eles podem examiná-lo para uma possível condição subjacente. Eles podem então fornecer um plano de tratamento para ajudar a reduzir as dores e tratar a causa.

Leia este artigo em espanhol.