Como a escaladora profissional Brette Harrington mantém a calma alta na parede

Contente

• Um dia na vida
• Mantenha a calma e suba
• Ligando
• Em busca dos grandes
• Escalada essencial de Brette Harrington
• Revisão para

Brette Harrington, uma atleta do Arc’teryx de 27 anos que mora em Lake Tahoe, Califórnia, costuma ir ao topo do mundo. Aqui, ela lhe dá uma ideia da vida como alpinista profissional, além do equipamento de última geração que a leva até lá.

Um dia na vida

"Uma escalada típica para mim dura de um a dois dias. Uma das minhas favoritas é a Face Oeste da Pata do Diabo no Alasca, uma rota que abri com um amigo. Demorou 26 horas de ida e volta com um alto grau de técnica escalada em rocha. A descida foi uma aventura em si mesma, fazendo rapel na encosta íngreme de 3.280 pés à noite. " (Relacionado: 9 razões para tentar escalar rochas agora)

Mantenha a calma e suba

"Gosto dos desafios de cada subida e, nas partes mais complicadas, aprendi a me mover devagar e a respirar profundamente, o que diminui minha frequência cardíaca e me permite avaliar as dificuldades com a cabeça firme."

Ligando

"Eu faço ioga e fortaleço meu núcleo com Pilates porque é a fortaleza para o controle do corpo. Além disso, durante a temporada de escalada alpina, treino meus dedos em uma prancha pendurada para manter sua força para escalada." (Experimente também estes exercícios de força para iniciantes em escalada.)

Em busca dos grandes

"Quando comecei a escalar grandes paredes há cinco anos, meu namorado e eu começamos a usar portaledges [tendas suspensas] para fazê-los. Adoramos a exposição e a novidade de viver na face de um penhasco. Em 2016, até levamos nosso portaledge para o Ártico Faça um círculo para uma escalada que durou 17 dias. " (Quer acampar, mas * não * na face de um penhasco? Confira o HipCamp para pesquisar locais para acampar perto de você.)

Escalada essencial de Brette Harrington

Se alguém conhece um bom equipamento de escalada, é uma mulher que ganha a vida se pendurada nas paredes. Aqui, suas principais escolhas.

Mochila Arc’teryx Alpha 45 L

Pesando apenas 23,6 onças, esta mochila de escalada durável também é resistente às intempéries. “Esta é a mochila alpina e de escalada multi-pitch perfeita”, diz Harrington. “Ele tem um design simples e leve - cilíndrico, como uma caçamba - que comporta todo o meu equipamento de escalada e é muito durável para transportar.” (Compre por $ 259, arcteryx.com)

Arnês de escalada Arc’teryx AR-385A

Este arnês feminino pode ser usado para diferentes tipos de escalada. “Eu levo este arnês comigo para todos os lugares”, diz ela. “Tem loops de perna ajustáveis, então cabe em todas as minhas camadas de inverno, bem como minhas leggings de verão finas. Além disso, tem um design super confortável e elegante. ” (Compre, $ 129 +, amazon.com) 

Tênis de escalada La Sportiva TC Pro

Este calçado de escalada foi concebido para trabalhar em granito. “É o calçado de escalada mais confortável que já usei”, diz Harrington. “Sua rigidez permite mais suporte para escaladas mais longas e é bom para escalada em granito, que é o que eu mais faço.” (Compre, $ 190, sportiva.com)

Óculos de sol Julbo Monterosa

Esses óculos de sol leves de policarbonato são ótimos para ação ao ar livre. “Estes são os únicos óculos que uso durante a escalada. O design é tão confortável e simples que frequentemente esqueço que estou usando ”, diz Harrington. “Além disso, em condições de neve, lentes polarizadas como essas são essenciais para reduzir o brilho.” (Compre, $ 100, julbo.com)

Revisão para