Esta extensão do Chrome pode acabar com os odiadores da Internet

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Levante a mão se você já postou algo nas redes sociais de que se arrependeu mais tarde (insira emoji de levantar a mão aqui). Boas notícias: se você tiver problemas para controlar suas postagens passivo-agressivas no Facebook, tweets e comentários do Instagram quando já bebeu demais no happy hour, há um novo desenvolvimento no mundo da tecnologia que pode ajudar.

Digite Reword, uma nova extensão do Chrome que interrompe os usuários antes que eles postem ou enviem comentários negativos online. Ele usa uma tecnologia semelhante à verificação ortográfica que reconhece palavras e frases consideradas indelicadas e as risca com uma linha vermelha. A extensão foi criada pela headspace, National Youth Mental Health Foundation da Austrália, como parte de um esforço para combater o cyberbullying. E deve ajudar - de acordo com testes por headspace, 79 por cento das pessoas de 12 a 25 anos estão dispostas a "reformular" suas postagens quando veem a tachado no texto.

Isso ocorre em meio a um esforço anti-bullying, com a participação de grandes influenciadores como Lady Gaga e Taylor Swift. Há uma razão para isso ser um problema tão grande; pode ser gravemente prejudicial à saúde dos jovens. O bullying na infância pode levar a problemas de saúde mental de longo prazo, incluindo taxas mais altas de ansiedade, depressão e transtornos de personalidade, de acordo com Dieter Wolke, Ph.D. psicólogo do desenvolvimento da Universidade de Warwick.

Quando você sofre bullying, ele é percebido como uma ameaça (tanto para seu corpo quanto para sua posição social), então seu cérebro libera cortisol (o hormônio do estresse), o que aumenta sua pressão arterial e frequência cardíaca, dilata suas pupilas e deixa seu corpo pronto para se defender, de acordo com pesquisadores do PTSD. Embora seu cérebro e corpo geralmente voltem ao normal em algumas horas (às vezes antes), o bullying severo deixa seu cérebro "preso" em um estado de alerta máximo, quando deveria estar calmo. Isso pode fazer com que seus neurônios percam elasticidade permanentemente e a lição de sua capacidade de se recuperar rapidamente de pequenos fatores de estresse. (Seja por intimidação virtual ou outra coisa, veja como se acalmar, mesmo quando você está prestes a surtar.)

A mídia social já é uma ladeira escorregadia quando se trata de sua saúde mental. Como a maioria dos usuários tende a "pintar a realidade" em suas contas sociais, você provavelmente está se comparando às vidas digitais cuidadosamente selecionadas de outras pessoas. Na verdade, um estudo feito na Alemanha descobriu que mais tempo gasto no Facebook leva a emoções negativas (como solidão e inveja). Adicione o bullying à mistura e só vai piorar.

A advertência: as pessoas que vasculham as redes sociais e outros sites o fazem de propósito. Se eles são do tipo que gosta de irritar os usuários inocentes da Internet, provocando brigas e cuspindo insultos, não vão baixar uma extensão que os impeça de fazer isso. O Reword pode ser uma ferramenta melhor para os pais que desejam ter certeza de que seus filhos estão pensando duas vezes antes de clicar em "enviar". (Mas não pense que este problema é apenas sobre adolescentes; existem agressores adultos também.) Embora esta extensão possa ajudar a eliminar alguns dos odiadores do seu Instagram, a verdadeira vitória é quando você não gosta que eles te abatam negativamente .

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