Aqui está como eu aprendi que estava em uma amizade codependente

Contente

• Eu não percebi então, mas minha amizade "perfeita" estava na verdade causando pequenos bolsões de solidão na minha vida.
• Identificando um nome para o padrão
• Ignorando os problemas da minha própria vida
• Nunca é totalmente culpa de uma pessoa
• A etapa final: pedir distância

Eu não percebi então, mas minha amizade "perfeita" estava na verdade causando pequenos bolsões de solidão na minha vida.

Quando meu melhor amigo me disse que estava tendo problemas para sair da cama, completar tarefas regulares e terminar seus formulários de residência, a primeira coisa que fiz foi procurar voos. Não foi nem mesmo um debate do meu lado.

Na época, eu morava em Karachi, no Paquistão. Ele estava na faculdade de medicina em San Antonio. Eu era um escritor freelance com ampla flexibilidade. Ele precisava de mim. E eu tive tempo.

Três dias depois, eu estava em um vôo de 14 horas e abrindo meu diário para registrar uma frase do livro que estava lendo. Foi quando percebi uma frase que havia escrito há menos de um ano.

Esta não foi a primeira vez que larguei tudo para ajudá-lo. Conforme eu folheava as páginas do meu diário, comecei a perceber que essa reflexão não era uma coisa de segunda ou terceira vez. Enquanto eu estava me entregando totalmente a ele, de alguma forma sempre fui deixado para trás, uma vez que sua vida se recuperou de estar em ruínas.

Identificando um nome para o padrão

Não me lembro quando percebi pela primeira vez que nosso relacionamento não era saudável. O que lembro, porém, é saber que havia um nome para o que éramos: codependente.

De acordo com Sharon Martin, psicoterapeuta de San Jose, Califórnia, que se especializou em codependência, relacionamentos de codependência não são um diagnóstico. É um relacionamento disfuncional em que uma pessoa se perde na tentativa de cuidar de outra. Em algum lugar abaixo da linha, ou desde o início, uma pessoa se torna o “codependente” e ignora suas próprias necessidades e sentimentos. Eles também se sentem culpados e responsáveis ​​por lidar com os problemas da outra pessoa e resolver suas preocupações.

A habilitação costuma ser acidental, mas muitas vezes, em vez de permitir que seus parceiros aprendam com seus erros, eles se envolvem e “consertam” tudo, nunca permitindo que a outra pessoa realmente experimente o fundo do poço.

Isso basicamente resumia meu relacionamento com meu melhor amigo.

Ignorando os problemas da minha própria vida

Em Karachi, eu estava infeliz, atormentado pela vida que deixei nos Estados Unidos. Sentia falta de sentar em cafeterias e beber em bares com amigos nos fins de semana. Em Karachi, eu estava tendo dificuldade em me conectar com novas pessoas e me ajustar à minha nova vida. Em vez de tentar ser proativo em relação aos meus problemas, passei todo o meu tempo tentando consertar e moldar a vida do meu melhor amigo.

Ninguém ao meu redor jamais explicou que uma amizade pode ser insatisfatória e prejudicial. Achei que ser um bom amigo significava aparecer de qualquer maneira. Eu evitava fazer outros planos com outros amigos que morassem no mesmo fuso horário que eu, a fim de estar ao lado dele. Na maioria das vezes, ele me decepcionava.

Às vezes, eu ficava acordado até as 3 da manhã, caso ele precisasse falar comigo, mas eu apenas gastava esse tempo me preocupando com o que havia de errado. Mas nenhum dos meus outros amigos estava gastando seu próprio dinheiro para consertar a vida de outra pessoa. Ninguém pensava que eles precisavam saber onde seu melhor amigo estava a cada momento do dia.

O humor do meu amigo também tendeu a afetar todo o meu dia. Quando ele bagunçou tudo, eu me senti pessoalmente responsável - como se devesse ter sido capaz de consertá-los. Coisas que meu amigo poderia e deveria ter feito, eu fiz por ele.

Leon F. Seltzer, psicólogo clínico e autor do blog Evolution of the Self, explicou que o “codependente” pode ter problemas próprios que muitas vezes são atenuados neste relacionamento.

Tudo isso deveria ser um sinal de alerta e, com a ajuda de alguma distância, sou capaz de olhar para tudo isso objetivamente e reconhecê-los como comportamentos problemáticos. Mas enquanto eu estava no relacionamento, preocupada com minha melhor amiga, era difícil perceber que eu era realmente parte do problema.

Nunca é totalmente culpa de uma pessoa

Durante tanto tempo dessa amizade, me senti terrivelmente sozinho. Isso, eu aprendi, é um sentimento comum. Martin reconhece que, "Codependentes podem se sentir solitários, mesmo em relacionamentos, porque não estão tendo suas necessidades atendidas." Ele também diz que nunca é inteiramente culpa de uma pessoa.

Relacionamentos codependentes costumam se formar quando há uma combinação perfeita de personalidades: uma pessoa é amorosa e atenciosa, deseja genuinamente cuidar das pessoas ao seu redor, e a outra precisa de muito cuidado.

A maioria dos codependentes não tem isso e, como resultado, acabam se sentindo solitários, mesmo durante o relacionamento. Isso me descreveu perfeitamente. Assim que percebi que minha amizade não era mais saudável, tentei me distanciar e restabelecer os limites. O problema era que tanto meu amigo quanto eu, acostumados a como as coisas costumavam ser, quase imediatamente desconsideramos os limites que estabelecemos.

A etapa final: pedir distância

Finalmente, disse ao meu amigo que precisava de uma reinicialização. Ele pareceu entender que eu estava realmente lutando, então concordamos que íamos nos separar um pouco. Já se passaram quatro meses desde que falamos corretamente.

Há momentos em que me sinto completamente livre, aliviado por muitos dos problemas que ele enfrentou em sua vida. No entanto, há outros momentos em que sinto falta do meu melhor amigo.

O que eu não sinto falta, porém, é o quanto ele precisava de mim e a maior parte da minha vida que ele assumiu. Romper com meu amigo me deu espaço para fazer algumas mudanças muito necessárias em minha própria vida. Principalmente, estou surpreso com o quão menos solitário eu me sinto.

Não tenho ideia se algum dia voltaremos a ser amigos. Tudo mudou. Martin explicou que quando o codependente aprende a estabelecer limites, eles não ficam mais preocupados com os problemas da outra pessoa. Como resultado, toda a direção da amizade muda.

Ainda estou aprendendo a seguir meus limites e, até ter certeza de que não voltarei aos meus antigos comportamentos, tenho medo de estender a mão e falar com meu amigo.

Mariya Karimjee é escritora freelance e mora na cidade de Nova York. Ela está atualmente trabalhando em um livro de memórias com Spiegel e Grau.