Gatilhos comuns de asma e como evitá-los

Contente

• Gatilhos no ar
• Amigos com penas e peludos podem causar asma
• Seja um detetive de poeira
• Não seja amigável para moldar
• Ameaças que rastejam
• Outras condições podem causar asma
• Evite seus gatilhos
• O único gatilho que você não deve evitar
• Quando você não pode evitar gatilhos

Gatilhos comuns de asma

Os gatilhos da asma são materiais, condições ou atividades que pioram os sintomas da asma ou causam um surto de asma. Os gatilhos da asma são comuns, o que é precisamente o que os torna tão problemáticos.

Em alguns casos, pode ser difícil evitar todos os gatilhos da asma. No entanto, com um pouco de planejamento, você pode aprender a prevenir a exposição aos seus gatilhos e reduzir o risco de um surto ou ataque de asma.

Gatilhos no ar

A exposição ao pólen, poluição do ar, fumaça de cigarro e fumaça de vegetação em chamas podem fazer sua asma explodir. Os pólens são mais problemáticos durante a primavera e o outono, embora flores, ervas daninhas e gramíneas floresçam durante todo o ano. Evite ficar ao ar livre durante os horários de pico do pólen.

Use o ar condicionado, se tiver. O ar condicionado reduz os poluentes do ar interior, como o pólen, e diminui a humidade na divisão ou casa. Isso reduz o risco de exposição aos ácaros e o risco de ter um surto. A exposição ao frio também pode causar um surto em algumas pessoas.

Amigos com penas e peludos podem causar asma

Animais de estimação e animais, embora adoráveis, podem desencadear um episódio de asma em pessoas alérgicas a eles. Dander é um gatilho, e todos os animais o têm (alguns mais do que outros).

Além disso, as proteínas encontradas na saliva, nas fezes, na urina, no cabelo e na pele de um animal podem desencadear asma. A melhor maneira de evitar um surto desses gatilhos é evitar o animal completamente.

Se você não está pronto para se separar de um querido animal de estimação, tente manter o animal fora de seu quarto, longe dos móveis e fora de casa a maior parte do tempo, se possível. Animais de estimação internos devem ser banhados com freqüência.

Seja um detetive de poeira

Os ácaros, um alérgeno comum, adoram se esconder em lugares e cômodos que freqüentamos, incluindo quartos, salas de estar e escritórios. Compre capas à prova de poeira para seu colchão, colchão de molas e sofá. Compre almofadas à prova de poeira que vão entre a almofada e a fronha. Lave a roupa de cama na configuração de água mais quente.

Carpetes e tapetes também são ímãs de poeira. Se você tem carpete em sua casa, pode ser hora de se despedir e mandar derrubar pisos de madeira.

Não seja amigável para moldar

Mofo e bolor são dois grandes desencadeadores da asma. Você pode evitar surtos desses gatilhos estando ciente dos lugares úmidos em sua cozinha, banheiro, porão e ao redor do quintal. A alta umidade aumenta o risco de desenvolvimento de mofo e bolor. Invista em um desumidificador se a umidade for uma preocupação. Certifique-se de jogar fora todas as cortinas de chuveiro, tapetes, folhas ou lenha com mofo ou bolor.

Ameaças que rastejam

As baratas não são apenas assustadoras; eles podem deixá-lo doente também. Esses insetos e seus excrementos são um potencial gatilho de asma. Se você descobrir um problema de barata, tome medidas para eliminá-lo. Cubra, armazene e remova recipientes de água e alimentos abertos. Aspire, varra e esfregue todas as áreas onde você vê baratas. Chame um exterminador ou use gel para baratas para reduzir o número de insetos em sua casa. Não se esqueça de inspecionar o lado de fora de sua casa para ver onde os insetos podem estar escondidos.

Outras condições podem causar asma

Infecções, vírus e doenças que afetam seus pulmões podem desencadear sua asma. Algumas causas comuns são resfriados, infecções respiratórias, pneumonia e gripe. Infecções sinusais e refluxo ácido também podem causar um surto de asma, assim como alguns medicamentos.

Perfumes e itens muito cheirosos podem agravar as vias respiratórias. Estresse, ansiedade e outras emoções fortes também podem desencadear a respiração rápida. Esta irritação nas vias respiratórias ou respiração rápida também pode causar um surto de asma. Além disso, as alergias alimentares podem causar um ataque de asma, especialmente se você tiver uma história de reação anafilática a um alérgeno alimentar.

Evite seus gatilhos

Se você acredita que tem asma alérgica, pergunte ao seu médico sobre como fazer um teste de alergia. Desta forma, você pode descobrir quais alérgenos fazem com que você desenvolva um surto asmático.

Embora você não possa curar a asma, você pode controlá-la. Trabalhe com seu médico para identificar os gatilhos da asma. Evite-os sempre que possível, e você evitará crises e se sentirá melhor.

O único gatilho que você não deve evitar

O exercício pode ser um gatilho comum de asma, mas este é um gatilho que você não deve evitar. A atividade física é importante para sua saúde geral e é um risco que vale a pena correr.

Seja sábio ao incorporar atividades físicas, exercícios e atividades ao ar livre em sua vida. Se a asma induzida por exercícios for uma preocupação, converse com seu médico sobre medicamentos que ajudam a prevenir crises de asma quando você está fisicamente ativo.

Quando você não pode evitar gatilhos

Alguns gatilhos são tão comuns que você não pode evitá-los. A poeira é um bom exemplo. Pessoas altamente sensíveis ao pó terão dificuldade em evitá-lo.

Nesse caso, seu médico pode recomendar vacinas contra alergia para você. Seu médico injetará pequenas quantidades do alérgeno em seu corpo e, com o tempo, seu corpo aprenderá a reconhecê-lo e a não responder a ele tão severamente como antes. Este tratamento pode reduzir os sintomas de asma durante um surto e pode tornar alguns gatilhos mais controláveis.