Por que meus ombros clicam, estalam, rangem e racham?

Contente

• Causas de crepitação no ombro
• Bursite escapulotorácica
• Malunion de fraturas da escápula ou costelas
• Lágrimas labral
• Osteocondroma
• Cavitação
• Osteoartrite
• Estalo no ombro e dor
• Tratamento
• Postura
• Rolo de espuma
• Ioga
• Compressa fria ou gelo
• Leve embora

Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar por meio dos links desta página, podemos ganhar uma pequena comissão. Aqui está nosso processo.

visão global

Às vezes, mover o ombro pode desencadear um som de clique ou uma sensação de estalo próximo ao local onde a articulação se conecta na parte superior do braço. Essa sensação de estalo é chamada de crepitação.

Em alguns casos, há uma dor aguda ou calor que vem junto com um ombro estalando, rangendo ou estalando. Essa dor pode ser um sintoma de outras condições de saúde ou uma lesão. Dor no ombro, lesões e rigidez são os músculos e as articulações que levam as pessoas ao médico.

Causas de crepitação no ombro

Seu ombro é organizado em uma configuração de articulação esférica. O osso do úmero se encaixa sob e dentro da escápula, ou omoplata, e quatro músculos chamados manguito rotador os conectam. Uma estrutura feita de cartilagem, chamada labrum, atua como uma espécie de concha macia dentro da omoplata que mantém o braço no lugar.

A articulação do ombro está conectada de forma a permitir a máxima mobilidade dos braços. A mesma anatomia que permite uma amplitude completa de movimento também deixa o ombro mais vulnerável a lesões do que as outras articulações.

Aqui estão algumas causas comuns para o som de estalo que você pode estar ouvindo.

Bursite escapulotorácica

Sacos cheios de líquido chamados bursa protegem as articulações e ajudam as superfícies da articulação e do soquete a se moverem em harmonia. Quando a bursa fica inflamada, você pode sentir uma pontada dolorosa ou calor e ouvir um “estalo” ao tentar mover os braços em qualquer direção. Esta condição também é conhecida como síndrome da omoplata de ressalto.

Malunion de fraturas da escápula ou costelas

Uma fratura no ombro pode ocorrer por causa de um acidente de carro, esportes de contato ou uma queda - entre outros motivos. Embora a dor da lesão possa ter passado há muito tempo, um som ocasional de rangido ou estalo pode ser um efeito colateral permanente. Mesmo uma fratura na linha do cabelo, se não cicatrizar corretamente, pode causar uma sensação de estalo no ombro.

Quando seus ossos se fundem após serem separados, cristas podem ser criadas ao longo de suas omoplatas ou costelas. Essas cristas são mais propensas a prender ou esfregar nos músculos e, às vezes, fazem um barulho audível.

Lágrimas labral

Uma estrutura feita de cartilagem chamada lábio pode ser rompida devido ao uso excessivo, idade ou lesão. As lágrimas labrais costumam ser bastante dolorosas. Essas lágrimas criam um rangido ou estalo quando você tenta usar o ombro por qualquer motivo. Em vez de um estalo ou dor ocasional, as lágrimas labiais criam uma dor e desconforto consistentes com quase qualquer atividade.

Osteocondroma

Um tumor benigno no ombro, na escápula ou na caixa torácica, denominado osteocondroma, pode causar rachaduras no ombro quando você levanta o braço. Esses tipos de crescimentos são os crescimentos ósseos benignos mais comuns. Às vezes, as pessoas com esses crescimentos não apresentam outros sintomas.

Cavitação

Às vezes, malhar ou simplesmente levantar os ombros rapidamente pode liberar gases das articulações, como o que acontece quando você estala os dedos. Nesses casos, não há nenhuma condição subjacente ou dor que esteja conectada ao seu ombro estalando.

Esse tipo de som está relacionado à cavitação ou bolhas de ar nas articulações. O mecanismo exato de como isso acontece.

Osteoartrite

Conforme você envelhece, a cartilagem esponjosa que impede que seus ossos se esfreguem pode começar a se decompor. Um som de estalo ou estalo em seu ombro pode significar que seus ossos estão em contato uns com os outros. O som de algo rangendo ou estalando pode ser um dos primeiros sintomas de artrite.

Estalo no ombro e dor

Crepitação na articulação do ombro nem sempre causa dor. Seus tendões e ossos podem fazer um som de estalo, mesmo quando eles estão trabalhando juntos perfeitamente. Mas se a rachadura nas articulações for acompanhada de dor, certamente pode ser o sintoma de uma lesão ou outro problema de saúde.

Se a dor que você sente segue-se a uma lesão recente, pode haver uma distensão muscular interna, ruptura ou fratura que precisa ser tratada. Seu ombro pode estar bem até que você tente movê-lo em certas direções. Se você for recebido com um estalo e irradiando dor toda vez que levantar o braço, você deve consultar um médico.

Se as lesões do ombro não forem tratadas adequadamente, o intrincado sistema de tendões e músculos que mantém sua articulação pode ser prejudicado. Às vezes, lesões no ombro que não cicatrizam adequadamente resultam em uma condição chamada "ombro congelado", que restringe sua amplitude de movimento.

Tratamento

Os tratamentos comuns para dores recorrentes no ombro incluem:

• injeções de corticosteróide
• medicamentos antiinflamatórios
• fisioterapia
• ajuste quiroprático de seus ossos
• massagem terapêutica

Em outros casos, analgésicos de venda livre podem ser tudo de que você precisa. Um médico decidirá sobre um plano de tratamento, dependendo do que está causando sua doença no ombro.

Em alguns casos, os remédios caseiros são suficientes para tratar a dor no ombro. Se seus ombros simplesmente estalam ou estalam ocasionalmente, sem causar muito desconforto, você pode tentar tratar sua crepitação em casa. Considere tentar alguns desses remédios caseiros quando sentir seu ombro estalando:

Postura

Trabalhar para sentar-se ereto enquanto está em frente ao computador ou dirigindo pode fazer uma grande diferença na sensação dos ombros. Uma boa postura pode acabar com a dor crônica no ombro para algumas pessoas.

Rolo de espuma

Rolos de espuma, freqüentemente usados ​​por fisioterapeutas, são relativamente baratos e podem ser facilmente adquiridos para uso doméstico. Esses rolos estimulam o tecido mole em seu ombro. Se sua dor no ombro é causada por dor, ficar sentado o dia todo ou má postura, pelo menos sugere que esse tipo de terapia manual pode ajudar.

Ioga

Pesquise que a ioga pode ser uma forma eficaz de minimizar e melhorar a dor no ombro ao longo do tempo. O Yoga tem o benefício adicional de melhorar a postura e a respiração enquanto você pratica.

Loja de tapetes de ioga.

Compressa fria ou gelo

Se seu ombro estiver ferido, aplicar uma compressa fria ou gelo pode reduzir a inflamação. Isso pode anestesiar a dor e diminuir o inchaço. Uma compressa fria também pode ajudar a cicatrizar mais rapidamente a lesão no ombro.

Um dos vários estudos que se concentraram na compressa fria após uma lesão muscular ou óssea indica que quase sempre é melhor do que nenhum tratamento.

Leve embora

Estalar o ombro e desconforto não são incomuns, mas encontrar sua causa específica pode ser um pouco complicado. Se você notar vermelhidão, inchaço ou calor ao redor da articulação do ombro, marque uma consulta com um médico para discutir suas preocupações. Certifique-se de mencionar qualquer dor ou desconforto recorrente que aconteça com as atividades diárias.