Sua lista de verificação de tratamento para AR

Contente

• Seus sintomas estão sob controle?
• Você é capaz de completar tarefas diárias?
• Você está se exercitando regularmente?
• Você está comendo uma dieta bem balanceada?
• Você se sente apoiado emocionalmente?
• O takeaway

O seu plano de tratamento atual atende às suas necessidades de saúde? Muitos medicamentos diferentes estão disponíveis para tratar a artrite reumatóide (AR). Outras intervenções também podem ajudá-lo a levar uma vida saudável e confortável com AR.

Reserve um momento para considerar se o seu plano de tratamento para AR está atendendo às suas necessidades ou se algo precisa mudar.

Seus sintomas estão sob controle?

Para a maioria das pessoas, o objetivo do tratamento é a remissão. Quando você está em remissão ou experimentando baixa atividade da doença, você tem poucos ou nenhum sintoma de AR.

Se você sentir dor crônica ou crises regulares relacionadas à AR, marque uma consulta com seu médico. Conte a eles sobre seus sintomas. Pergunte se as mudanças em seu plano de tratamento podem ajudar.

Seu médico pode:

• ajuste a dosagem do medicamento, troque os medicamentos ou adicione um novo medicamento ao seu plano
• encaminhá-lo para um fisioterapeuta, terapeuta ocupacional ou outro especialista para tratamento
• recomendar massagem, acupressão ou outras terapias complementares
• incentivá-lo a mudar seu estilo de vida, incluindo sua rotina de exercícios ou dieta
• aconselho você a considerar a cirurgia ou outras intervenções

Tomar medidas para controlar os sintomas de AR é essencial. Pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida e diminuir o risco de danos nas articulações e outras complicações.

Você é capaz de completar tarefas diárias?

Sintomas mal controlados podem dificultar a realização de tarefas diárias no trabalho e em casa. Com o tempo, a inflamação da AR também pode danificar as articulações e aumentar o risco de incapacidade. Se as atividades do dia a dia são uma luta para você, é hora de procurar ajuda.

Se você estiver tendo problemas para concluir as atividades de rotina no trabalho ou em casa, seu médico pode encaminhá-lo a um terapeuta ocupacional. Esse tipo de especialista pode ajudá-lo a aprender como gerenciar as atividades diárias e ambientes com AR. Por exemplo, seu terapeuta ocupacional pode:

• ensiná-lo a realizar tarefas de rotina de forma a colocar menos pressão sobre as articulações
• ajudá-lo a ajustar sua estação de trabalho ou casa para torná-los mais fáceis de navegar
• recomendar talas personalizadas, dispositivos auxiliares, equipamentos adaptativos ou outros auxiliares

Existem muitas estratégias e ferramentas que podem ajudá-lo a se adaptar à vida com AR.

Você está se exercitando regularmente?

O exercício regular é fundamental para sua saúde física e mental geral. De acordo com a Fundação da Artrite, também pode ajudar a reduzir a dor e a fadiga relacionadas à artrite. Mas é importante escolher atividades que limitem a tensão nas articulações.

Se você estiver preocupado com sua rotina de exercícios, considere uma consulta com um fisioterapeuta. Procure alguém que tenha experiência em artrite. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano de treino que atenda às suas metas de condicionamento físico, ao mesmo tempo que minimiza o risco de erupções e lesões. Quando você tem AR, deve sempre falar com seu médico ou fisioterapeuta antes de tentar um novo treino.

Você está comendo uma dieta bem balanceada?

Alguns alimentos podem piorar a inflamação. Outros podem ajudar a limitar a inflamação e melhorar sua saúde geral. Manter um peso saudável também é importante quando você tem AR, porque minimiza a tensão nas articulações.

Se você está acima do peso ou tem dúvidas sobre sua dieta, considere marcar uma consulta com um nutricionista registrado. Eles podem ajudá-lo a desenvolver um plano alimentar nutritivo e sustentável. Em alguns casos, eles podem recomendar suplementos dietéticos, como suplementos de óleo de peixe.

Você se sente apoiado emocionalmente?

Viver com dor crônica ou incapacidade pode afetar seus relacionamentos e sua saúde mental. Algumas das mudanças no estilo de vida envolvidas no gerenciamento de sua condição também podem aumentar o risco de isolamento, ansiedade e depressão. Por sua vez, os desafios de saúde mental podem tornar mais difícil o manejo da AR.

Se você se sente cronicamente preocupado, estressado, triste ou desinteressado nas atividades de que costuma gostar, é hora de procurar ajuda. Seu médico pode encaminhá-lo a um psiquiatra, psicólogo ou outro especialista em saúde mental para tratamento. Eles podem recomendar um ou mais dos seguintes:

• medicamentos, como antidepressivos ou ansiolíticos
• terapia da conversa ou aconselhamento, como terapia cognitivo-comportamental (TCC)
• estratégias de gerenciamento de estresse, como meditação
• mudanças no seu estilo de vida

Também pode ajudar juntar-se a um grupo de apoio presencial ou online para pessoas com AR. Isso pode ajudá-lo a se conectar com aqueles que entendem alguns dos desafios que você está enfrentando.

O takeaway

Buscar tratamento para dor e inchaço nas articulações é essencial - mas é apenas uma parte de se manter saudável com AR. Também é importante desenvolver hábitos de estilo de vida saudáveis, estratégias adaptativas para gerenciar as tarefas diárias e uma forte rede de apoio emocional. Em muitos casos, existem profissionais de saúde que podem ajudá-lo a atingir esses objetivos. Se você tiver dúvidas ou preocupações sobre seu plano de tratamento atual, marque uma consulta com seu médico para discutir suas opções.