Lidar com uma dor de cabeça de desintoxicação

Contente

• O que é uma desintoxicação?
• O que é uma dor de cabeça de desintoxicação?
• Outros sintomas de desintoxicação
• Remédios naturais para uma dor de cabeça de desintoxicação
• Tomar banho e tomar banho
• Respiração
• Beber líquidos
• Óleos essenciais
• Ervas
• Meditação
• Leve embora

O que é uma desintoxicação?

Um tipo de desintoxicação, uma dieta de desintoxicação, é projetada para eliminar toxinas do seu corpo. Geralmente, eles começam com o jejum - sem comida ou bebida. Em seguida, eles progridem para uma dieta rigorosa de água, sucos de frutas e vegetais frescos e frutas e vegetais crus. Às vezes, a dieta inclui ervas e outros suplementos naturais.

Muitas vezes, esses desintoxicadores têm como objetivo eliminar um item específico da sua rotina diária, como:

• cafeína, como café ou bebidas energéticas
• nicotina
• açúcar refinado

Embora as dietas de desintoxicação sejam geralmente autogerenciadas, também existem programas de desintoxicação medicamente supervisionados para álcool e opiáceos, que podem ser o primeiro passo para lidar com a dependência. Este tipo de desintoxicação só deve ser feito com assistência médica.

O que é uma dor de cabeça de desintoxicação?

Quando você está participando de uma desintoxicação, é comum sentir dores de cabeça.

Dores de cabeça de desintoxicação geralmente são causadas pela reação do seu corpo à falta de um item, como açúcar ou cafeína, que estava habitualmente presente. Isso pode resultar em:

• uma redução nos hormônios circulantes
• toxinas como aditivos alimentares químicos ou drogas lixiviadas em sua circulação para serem eliminadas
• uma liberação de energia da tensão e do estresse

Outros sintomas de desintoxicação

Juntamente com dores de cabeça, outros sintomas durante uma dieta de desintoxicação podem incluir:

• desmaio
• fraqueza
• desidratação
• dores de fome

Ao ler sobre esses desintoxicantes, os sintomas podem ser chamados de vários nomes, incluindo reações de cura, reações de limpeza, sintomas de desintoxicação e crises de cura.

Remédios naturais para uma dor de cabeça de desintoxicação

Dependendo da natureza da sua desintoxicação, você não pode eliminar essas dores de cabeça, mas existem maneiras de torná-las suportáveis. As técnicas e remédios para tentar incluem:

Tomar banho e tomar banho

• Tome um banho quente para ajudar a lavar as toxinas, seguido de um banho frio para alongar a pele e fechar os poros.
• Considere um tempo na sauna para empurrar as toxinas para fora da pele. Siga com um banho.
• Mergulhe em um banho de sal Epsom muito quente e não quente. Use 1 a 2 xícaras em uma banheira de tamanho padrão.

Respiração

A respiração pode expelir toxinas e a respiração lenta e prolongada pode relaxar e aliviar a dor de cabeça.

Beber líquidos

Desidratação pode causar dores de cabeça. Muitas dietas de desintoxicação sugerem beber muita água para se manter hidratado, para ajudar dores de cabeça e se livrar de toxinas.

Se ele se encaixa no seu plano de desintoxicação, considere sucos frescos e chás descafeinados. Muitas dietas de desintoxicação permitem bebidas naturais, desde que não contenham açúcar, conservantes ou pasteurização. Alguns chás de ervas a considerar são:

• gengibre
• hortelã-pimenta
• camomila
• chá verde

Óleos essenciais

• Hortelã-pimenta. Muitos curadores naturais sugerem que massagear uma gota ou duas de óleo essencial de hortelã-pimenta na testa, nas têmporas e na nuca estimulará o fluxo sanguíneo e aliviará as contrações musculares.
• Lavanda. O óleo essencial de lavanda, de acordo com muitos profissionais de saúde naturais, é um sedativo e estabilizador de humor. Eles sugerem a inalação como a melhor maneira de tirar proveito de seus efeitos no tratamento da dor de cabeça.

Como os óleos essenciais não são regulamentados pela Food and Drug Administration dos EUA, compre óleos de fontes respeitáveis. Além disso, se estiver usando topicamente, verifique se você é alérgico, colocando uma amostra de óleo em sua pele e ver se você tem uma reação.

Ervas

Algumas ervas sugeridas para o alívio natural da dor de cabeça incluem:

• matricária
• butterbur
• coenzima Q10
• Erva de São João
• gingko
• Ginseng siberiano
• bacopa
• alcaçuz

Meditação

Os defensores da cura natural sentem que a meditação ajudará com dores de cabeça de desintoxicação, relaxando o sistema nervoso central, aumentando o suprimento de oxigênio ao cérebro e reduzindo o estresse.

Leve embora

Existem muitas maneiras naturais de lidar com uma dor de cabeça enquanto você faz uma dieta de desintoxicação. Consulte o seu médico antes de iniciar um programa de desintoxicação para garantir que seja um empreendimento seguro para você com base na sua saúde atual.

Se você tiver dores de cabeça ou outros sintomas que causam preocupação depois de iniciar a desintoxicação, entre em contato com seu médico para garantir que seja do seu interesse continuar.

NOTADe acordo com os Institutos Nacionais de Saúde dos EUA, não há evidências convincentes de que dietas de desintoxicação autogeridas ou programas de limpeza realmente removem toxinas do corpo ou melhorem sua saúde.