Diarréia durante o jejum e outros efeitos colaterais

Contente

• Diarréia em jejum
• Outros sintomas que indicam que você deve encerrar seu jejum
• Causas da diarreia durante o jejum
• Quando ver um médico
• Tratando diarreia
• Remédios caseiros
• Remédios
• Terminando seu jejum devido à diarreia
• Por que as pessoas jejuam?
• Leve embora

O jejum é um processo no qual você restringe severamente a alimentação (e às vezes a bebida) por um período de tempo.

Alguns jejuns duram um dia. Outros duram mais de um mês. A duração do jejum depende da pessoa e dos motivos para o jejum.

Se você tiver diarreia durante o jejum, deve interromper o jejum até que os sintomas melhorem. Continue lendo para saber por quê.

Diarréia em jejum

A diarréia ocorre quando os alimentos e nutrientes que passam pelo trato gastrointestinal (GI) se movem muito rapidamente e saem do corpo sem serem absorvidos.

A diarreia durante o jejum pode causar efeitos colaterais como:

• desidratação
• desnutrição
• má absorção
• cólicas
• náusea
• tontura

Diarréia e efeitos colaterais como tontura durante o jejum podem ser estressantes e perigosos. Durante o jejum, é mais provável que seu corpo fique tonto, cansado e com náuseas. Isso só piora com a diarreia.

Para algumas pessoas, a combinação de jejum e diarreia pode até levar ao desmaio.

Por essas razões, é recomendado encerrar o jejum até que os sintomas melhorem e, em seguida, continuar a jejuar quando não tiver mais diarreia e seus efeitos colaterais.

Outros sintomas que indicam que você deve encerrar seu jejum

Junto com a diarreia, considere encerrar o jejum se você tiver:

• tontura
• perda de consciência
• nausea e vomito
• dor abdominal
• dor no peito

Causas da diarreia durante o jejum

Durante o jejum, pode ocorrer diarreia devido a uma secreção excessiva de água e sais no trato gastrointestinal. Uma série de gatilhos podem causar isso, incluindo beber líquidos com alto teor de cafeína, como chá ou café.

Normalmente, o jejum não causa diarreia por conta própria. Na verdade, é mais provável que você tenha diarreia por quebrar o jejum do que durante o jejum. Isso ocorre porque a capacidade do seu intestino de funcionar adequadamente diminui quando não é usado.

Outras causas comuns de diarreia incluem:

• dieta pobre
• intolerância a lactose
• deficiências minerais
• colite
• Doença de Crohn
• infecção
• alergia a alimentos ou medicamentos

Quando ver um médico

Antes de iniciar um jejum - ou se você tiver problemas de saúde durante o jejum, incluindo diarreia - é uma boa ideia consultar um médico.

A diarreia é desconfortável, mas geralmente não é fatal. No entanto, se você estiver experimentando algum dos seguintes sintomas juntamente com diarreia, entre em contato com seu médico imediatamente:

• fezes com sangue (sangue na diarreia)
• dor durante a evacuação
• inchaço ao redor do intestino

Tratando diarreia

Dependendo da causa de sua diarreia, o tratamento pode variar.

Remédios caseiros

Você pode tratar muitos casos de diarreia em casa com algumas mudanças rápidas na dieta:

• Bebe muita água.
• Evite bebidas açucaradas e com cafeína.
• Beba suco diluído, chá fraco ou substituto de eletrólitos, bebidas como Gatorade ou Pedialyte.
• Aumente os alimentos ricos em fibras solúveis.
• Aumente os alimentos ricos em potássio e sal.

Remédios

Se os remédios caseiros não estiverem ajudando, você pode obter alívio com medicamentos de venda livre, incluindo:

• loperamida (Imodium)
• subsalicilato de bismuto (Pepto-Bismol)

Terminando seu jejum devido à diarreia

Ao encerrar o jejum por causa da diarreia, considere começar com a dieta BRAT (banana, arroz, purê de maçã, torrada).

Esta dieta contém alimentos insossos, amiláceos e com baixo teor de fibras. Ajuda a firmar as fezes e a repor os nutrientes perdidos.

Você também deveria:

• Coma pequenas refeições.
• Evite alimentos fritos.
• Evite alimentos que causam gases, como feijão e brócolis.

Por que as pessoas jejuam?

Algumas pessoas jejuam por motivos de saúde, enquanto outras jejuam por motivos religiosos ou espirituais.

Os defensores do jejum sugerem que a prática produz os seguintes benefícios:

• inflamação reduzida
• redução do risco de doenças cardíacas e diabetes
• perda de peso
• desintoxicação corporal
• função gastrointestinal melhorada

A Mayo Clinic sugere que o jejum regular pode diminuir os níveis de colesterol LDL (mau) e pode melhorar a maneira como o corpo metaboliza o açúcar.

No entanto, há muito pouca evidência científica sobre os efeitos do jejum na mente e no corpo humano.

Uma vez que ficar sem comer por longos períodos de tempo é desgastante para o corpo, é importante estar ciente de quaisquer problemas que possam surgir durante um jejum, como diarreia.

Leve embora

A diarreia é um problema gastrointestinal comum que toda a gente experimenta de vez em quando. A diarreia pode ser particularmente debilitante - e perigosa - durante o jejum.

Se você tiver diarreia durante o jejum, considere interromper o jejum. Você sempre pode continuar seu jejum quando a diarreia diminuir.

Se sentir algum sintoma preocupante, como tontura, perda de consciência, náusea, vômito ou fezes com sangue, entre em contato com um médico imediatamente.