A corrida causa a flacidez da pele?

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Somos (obviamente) grandes fãs de exercícios e dos inúmeros benefícios que os acompanham, como perda de peso, melhor saúde e sistema imunológico aprimorado, além de ossos mais fortes. No entanto, não somos grandes fãs da pele flácida e flácida que algumas pessoas afirmam poder resultar de diferentes formas de exercícios de longa duração, como correr. Como ainda não estamos prontos para pendurar nossos tênis de corrida, fomos ao Dr. Gerald Imber, notável cirurgião plástico e autor de O Corredor Juvenil, para saber sua opinião sobre o fenômeno da "cara de corredor" flácida e saber se há algo que pode ser feito para evitá-lo.

Muitos fatores afetam a elasticidade da pele, incluindo a genética e os hábitos de vida, então não são apenas os corredores que sofrem de flacidez da pele, mas o Dr. Imber diz que isso é comum em corredores de longa data, especialmente aqueles que passam muito tempo ao ar livre.

"Qualquer exercício de alto impacto, como correr, causa um choque na pele, que pode rasgar o colágeno da pele", diz o Dr. Imber. "Isso não acontece durante a noite, mas é uma das desvantagens de correr."

Embora demore muito para que sua pele se rompa, diz o Dr. Imber, não há muito que você possa fazer para repará-la depois que seus músculos faciais começarem a ceder. Mini-lifting facial e transferência de gordura podem ajudar a melhorar um pouco a textura da pele, diz ele, mas não há nada que possa restaurar a elasticidade original.

Coragem, corredores! Embora nada possa reverter o processo uma vez iniciado, existem coisas que você pode fazer para evitar que os músculos da pele do rosto cedam. Se você está tentando perder peso, mantenha uma perda de peso lenta e constante de cerca de 1 a 2 libras por semana; isso dará à sua pele tempo para se ajustar à perda de gordura e minimizar a flacidez que você vê. Lembre-se de usar uma proteção solar de amplo espectro quando estiver ao ar livre. Uma dieta saudável também ajuda - frutas e vegetais frescos são repletos de carotenóides (pense no licopeno nos tomates, alfa-caroteno na cenoura e beta-caroteno no espinafre), que promovem a renovação celular e fortalecem as células da pele.

Resultado? Se você adora correr, não desista. Contanto que você leve um estilo de vida saudável e ativo, os benefícios da corrida superam o potencial efeito colateral da flacidez da pele.

Gerald Imber, M.D. É um cirurgião plástico de renome mundial, autor e especialista em anti-envelhecimento. Livro dele O Corredor Juvenil foi em grande parte responsável por mudar a maneira como lidamos com o envelhecimento e a beleza.

O Dr. Imber desenvolveu e popularizou procedimentos menos invasivos, como a microssucção e o lifting facial de cicatriz curta com incisão limitada, e tem sido um forte defensor da autoajuda e da educação. Ele é autor de vários artigos científicos e livros, faz parte da equipe do Weill-Cornell Medical College, do New York-Presbyterian Hospital e dirige uma clínica particular em Manhattan.

Para obter mais dicas e conselhos anti-envelhecimento, siga o Dr. Imber no Twitter @DrGeraldImber ou visite youthcorridor.com.

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