Você deve usar uma máscara dupla para se proteger contra COVID-19?

Contente

• Por que usar a máscara é importante
• O mascaramento duplo duplica a proteção?
• Quando você deve usar a máscara dupla?
• Como fazer uma máscara dupla para se proteger contra COVID-19
• Revisão para

Agora você sabe como as máscaras faciais são eficazes em retardar a disseminação do COVID-19. Mas talvez você tenha notado recentemente que algumas pessoas não estão vestindo um, mas dois máscaras faciais quando em público. Do renomado especialista em doenças infecciosas Anthony Fauci, M.D., à poetisa inaugural Amanda Gorman, a máscara dupla está definitivamente se tornando mais comum. Então, você deve seguir o exemplo deles? Aqui está o que os especialistas dizem sobre a máscara dupla para COVID-19.

Por que usar a máscara é importante

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) cita vários estudos que apóiam a eficácia do uso de máscara facial para proteção contra COVID. Em um desses estudos, os pesquisadores analisaram um evento de "alta exposição" em que dois cabeleireiros (ambos usando máscaras) com COVID-19 sintomático interagiram com 139 clientes (também usando máscaras) durante um período de oito dias, por uma média de 15 minutos com cada cliente. Apesar dessa exposição, a pesquisa mostrou que, dos 67 clientes que consentiram no teste COVID e na entrevista para o estudo, nenhum deles desenvolveu infecção, de acordo com o CDC. Portanto, a política do salão que exige o uso de máscaras por estilistas e clientes “poderia mitigar a disseminação da infecção na população em geral”, concluíram os pesquisadores no estudo. (Relacionado: Tudo o que você precisa saber sobre a transmissão do coronavírus)

Outro estudo de um surto de COVID no avião USS Theodore Roosevelt descobriu que, mesmo nos locais apertados da aeronave, o uso de uma máscara facial a bordo estava associado a um risco 70 por cento reduzido de desenvolver COVID-19, de acordo com o CDC.

Mais recentemente, o CDC colocou o duplo mascaramento, especificamente, em teste em uma série de experimentos de laboratório. Os pesquisadores simularam tosse e respiração e testaram como diferentes máscaras funcionavam para bloquear partículas de aerossol. Eles compararam o uso de uma máscara de pano, uma máscara cirúrgica, uma máscara de pano sobre uma máscara cirúrgica, amarrando nós nas alças de uma máscara cirúrgica e nenhuma máscara para ver como esses diferentes estilos de uso de máscara afetaram a transmissão e a exposição ao aerossol partículas. Enquanto uma máscara cirúrgica bloqueou 42 por cento das partículas de um indivíduo sem máscara e uma máscara de pano protegeu contra cerca de 44 por cento das partículas de uma pessoa sem máscara, a máscara dupla (ou seja, usar uma máscara de pano sobre uma máscara cirúrgica) parou um colossal 83 por cento das partículas , de acordo com o relatório do CDC. Ainda mais promissor: se duas pessoas estão com máscara dupla, isso pode reduzir a exposição de ambas às partículas virais em mais de 95 por cento, de acordo com a pesquisa.

O mascaramento duplo duplica a proteção?

Com base na nova pesquisa do CDC, parece que a máscara dupla pode definitivamente oferecer melhor proteção do que usar apenas uma máscara. Na verdade, depois de lançar suas novas descobertas, o CDC atualizou sua orientação de máscara para incluir uma recomendação de considerar a máscara dupla com uma máscara descartável por baixo de uma máscara de pano.

A máscara dupla também é aprovada pela Fauci. “Provavelmente oferece [mais proteção contra COVID-19]”, disse o Dr. Fauci em uma entrevista recente ao Hoje. “Esta é uma cobertura física para evitar a entrada de gotículas e vírus. Portanto, se você tiver uma cobertura física com uma camada e colocar outra camada sobre ela, faz sentido que provavelmente seja mais eficaz”.

Diferente do mascaramento duplo, a ênfase em usar uma máscara com várias camadas não é nova. Nos últimos meses, o CDC já recomendou o uso de máscaras com “duas ou mais camadas de tecido lavável e respirável”, em vez de um lenço de camada única, bandana ou polaina de pescoço. Mais recentemente, os especialistas em doenças infecciosas Monica Gandhi, M.D. e Linsey Marr, Ph.D. publicaram um artigo no qual escreveram que, com base na ciência COVID-19 atualmente disponível, eles recomendam o uso de "uma máscara de pano firmemente sobre uma máscara cirúrgica" para "proteção máxima". “A máscara cirúrgica atua como um filtro e a máscara de tecido fornece uma camada adicional de filtração enquanto melhora o ajuste”, de forma que as máscaras se ajustem melhor ao seu rosto, escreveram eles no jornal. Dito isso, os pesquisadores também escreveram que são proponentes do uso de apenas uma "máscara cirúrgica de alta qualidade" ou uma "máscara de tecido de pelo menos duas camadas com alta contagem de fios" para "proteção básica".

Tradução: a máscara dupla provavelmente oferece mais proteção, mas a filtragem e o ajuste são os principais detalhes a serem observados aqui, diz Prabhjot Singh, MD, Ph.D., consultor médico e científico chefe do CV19 CheckUp, uma ferramenta online que ajuda a avaliar seus riscos associados ao COVID-19. “Para simplificar, existem dois tipos de máscaras - baixa filtragem (low-fi) e alta filtragem (hi-fi)”, explica o Dr. Singh. “Uma máscara de pano típica é‘ low fi ’- ela captura cerca de metade do aerossol que sai de nossas bocas.” Uma máscara “high-fi”, por outro lado, pega mais daquelas gotículas de aerossol, ele continua. “Uma máscara cirúrgica azul obtém 70 a 80% [das gotículas de aerossol] e um N95 captura 95%”, explica ele. Portanto, usar duas máscaras “low-fi” (ou seja, duas máscaras de pano) certamente oferecerá mais proteção do que apenas uma, e optar por duas máscaras “high-fi” (ou seja, duas máscaras N95, por exemplo) é ainda melhor, explica ele. . FTR, no entanto, o CDC recomenda priorizar o uso de máscaras N95 para pessoas que trabalham em ambientes de alto risco, como hospitais e lares de idosos. (Relacionado: As celebridades adoram essa máscara facial totalmente nítida - mas ela realmente funciona?)

No entanto, camadas extras de filtração são essencialmente inúteis se as máscaras simplesmente não se encaixarem, observa o Dr. Singh. “Um ajuste confortável é fundamental”, explica ele. “A filtração não importa se você tem um grande buraco entre o rosto e as máscaras. Algumas pessoas fazem o 'teste de soprar uma vela' [ou seja, tente apagar uma vela enquanto usa sua máscara; se você puder, isso significa que sua máscara não é protetora o suficiente] para ver se eles podem sentir algum ar saindo de sua máscara, ou você pode ler algo em voz alta para ver como sua máscara se move "enquanto você fala, diz ele. sua máscara parece escorregar e deslizar por todo o lugar enquanto você fala, então provavelmente não está apertada o suficiente, diz o Dr. Singh.

Quando você deve usar a máscara dupla?

Realmente depende de quão alto risco é o ambiente em que você está. “Normalmente falando, uma máscara de tecido simples (não dupla máscara) seria suficiente em situações cotidianas em que você pode principalmente se distanciar socialmente", diz Edgar Sanchez, MD, infeccioso especialista em doenças e vice-presidente do Orlando Health Infectious Disease Group. "No entanto, se você estiver em uma situação em que não pode se distanciar socialmente por períodos prolongados de tempo - como um aeroporto lotado ou uma fila lotada na loja - então seria benéfico para dobrar a camada se puder, especialmente se você tiver apenas máscaras de pano disponíveis. ”

Se você é um trabalhador de alto risco com muita exposição (ou seja, aqueles que trabalham em uma casa de repouso), o mascaramento duplo pode ajudar a reduzir o risco de pegar (ou espalhar) COVID também, diz o Dr. Singh. (Na verdade, você provavelmente já viu profissionais de saúde dobrando de máscara durante a pandemia.)

O mascaramento duplo também pode ser uma boa ideia se você estiver doente com COVID-19 e quiser garantir a proteção ideal para você e as pessoas ao seu redor enquanto estiver infectado, acrescenta o Dr. Singh.

Se você está se perguntando se é seguro usar uma máscara dupla durante o exercício, Dr. Singh diz que depende da pessoa. No geral, porém, “uma máscara de tecido bem tecido deve servir” para exercícios, diz ele. “Coloque sua escolha de máscara no contexto do que você está fazendo”, acrescenta. “Para pessoas com dificuldades respiratórias, eles devem consultar seu médico sobre a melhor maneira de se proteger e proteger as pessoas ao seu redor.” (Veja: Como Encontrar a Melhor Máscara Facial para Treinos)

Como fazer uma máscara dupla para se proteger contra COVID-19

Embora as máscaras N95 sejam o padrão ouro, novamente, o CDC ainda recomenda que apenas profissionais de saúde de alto risco devem usá-las neste momento para evitar a escassez.

“Para aqueles de nós que compraram máscaras de pano e máscaras cirúrgicas, existem algumas combinações que são um avanço” de uma máscara de pano de camada única típica, diz o Dr. Singh. Uma opção é usar uma máscara dupla com “máscaras de tecido firmemente tecidas”, que você pode encontrar facilmente na Etsy, Everlane, Uniqlo e outros varejistas. (Veja: Estas são as máscaras faciais de pano mais elegantes)

O mascaramento duplo com uma máscara cirúrgica (que você pode encontrar em sua farmácia local ou na Amazon) e uma máscara de pano é “ainda melhor”, observa o Dr. Singh. Em seu artigo, Marr e o Dr. Gandhi recomendaram o uso da máscara de pano por cima da máscara cirúrgica para a melhor proteção e o melhor ajuste. Da mesma forma, se você tiver uma máscara N95, o Dr. Sanchez recomenda colocar a máscara de tecido em camadas sobre o N95 para obter a melhor proteção e ajuste.

Resumindo: os especialistas não são exatamente instando o público deve usar uma máscara dupla como uma necessidade, mas eles estão definitivamente a bordo com a abordagem. Considerando que há várias cepas novas (e potencialmente mais contagiosas) de COVID-19 circulando ao redor do mundo agora, pode não ser uma idéia tão ruim dobrar.

As informações nesta história são precisas no momento da publicação. À medida que as atualizações sobre o coronavírus COVID-19 continuam a evoluir, é possível que algumas informações e recomendações nesta história tenham mudado desde a publicação inicial. Incentivamos você a verificar regularmente os recursos como o CDC, a OMS e o departamento de saúde pública local para obter os dados e recomendações mais atualizados.

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