Um guia para dominar o controle do orgasmo para um sexo mais satisfatório

Contente

• Orgasmos 101: O que você precisa saber antes de começar a afiar
• 5 maneiras de tentar bordar em casa
• Primeiro, vamos começar com a orla mais básica - o método parar-iniciar:
• A seguir, aqui está uma técnica para pessoas com pênis - o método de compressão:
• E experimente esta técnica comprovada para ajudar pessoas com ejaculação precoce - balonismo:
• E se você estiver se sentindo mais aventureiro, experimente um vibrador:
• Comparando orgasmos
  
• Qual é a vantagem de afiar?
• 1. Ajude as pessoas, especialmente aquelas com vaginas, a atingir o orgasmo mais facilmente
• 2. Reduza a sensação de constrangimento através da construção de consciência corporal e confiança
• 3. Remova a ênfase da penetração para um sexo mais holístico em parceria
• Como saber quando parar o processo de afiação e gozar
• Algumas considerações de saúde e segurança para manter em mente
• Não há mal nenhum em experimentar e decidir por si mesmo

O que é afiação e para que serve?

Edging (também chamado de surfe, pico, provocação e muito mais) é a prática de parar de atingir o orgasmo quando você está no limite - a "borda" metafórica logo antes de cair do penhasco para o clímax sexual.

Essa prática tornou-se moda nas discussões sobre saúde sexual como uma forma de "orgasmos melhores", mas na verdade é um tratamento de mais de meio século para a ejaculação precoce. Em um artigo de 1956 publicado no Journal of Sexual Medicine, James H. Semans apresentou o “método stop-start” para ajudar as pessoas a durar mais tempo antes de atingir o orgasmo.

Essencialmente, isso significa parar a estimulação sexual antes de gozar, esperar cerca de 30 segundos e, em seguida, estimular-se novamente, repetindo até que esteja pronto para o orgasmo.

Parece uma vitória rápida para um sexo melhor, mas afiar é mais como uma maratona. Você não pode correr para durar mais tempo na cama ou ter um orgasmo melhor, como alguns que praticam essa afirmação.

Em um nível mais holístico, a afiação pode torná-lo mais consciente de suas próprias respostas sexuais, tanto sozinho quanto com um parceiro, trazendo atenção plena para o quarto.

Orgasmos 101: O que você precisa saber antes de começar a afiar

“A experimentação é absolutamente essencial para uma vida sexual saudável”, disse Liz Klinger, cofundadora e CEO da Lioness, um vibrador inteligente, para a Healthline. Ela acredita que ter uma maior consciência de como seu corpo reage pode ajudar a eliminar a ansiedade que pode surgir em sua vida sexual.

E quando se trata de afiação, você também está aprendendo sobre os quatro estágios de excitação. Saber disso pode ajudá-lo a definir quando parar e iniciar a estimulação:

1. Excitação. Sua pele começa a enrubescer, seus músculos ficam tensos, seu batimento cardíaco fica mais rápido, o sangue começa a fluir rapidamente para o pênis ou clitóris e vagina. A vagina fica molhada e o escroto se retrai.
2. Platô. Tudo o que aconteceu no estágio 1 fica ainda mais intenso. Você se sente cada vez mais perto do orgasmo. Este é o estágio em que você deve se preparar para interromper ou desacelerar a estimulação.
3. Orgasmo. Uma série de respostas nervosas e musculares ocorrem, resultando em uma sensação de êxtase, aumento da lubrificação na vagina e ejaculação de sêmen do pênis. Mas quando você está praticando afiação, este é o estágio que você está tentando evitar até estar pronto.
4. Resolução. Depois do orgasmo, os tecidos voltam aos seus tamanhos e cores não estimulados, e todos os seus sinais vitais também se normalizam. É também quando começa o período refratário. É um período temporário de tempo em que você não pode ficar excitado novamente. Pode durar de alguns minutos a alguns dias ou mais.

Os sentimentos particulares que você obtém durante esses quatro estágios não são os mesmos para todos, no entanto.

“Estudos e literatura apóiam que um dos melhores indicadores de uma vida sexual satisfatória é se masturbar e se autoexplorar”, diz Klinger. “Se você não conhecer seu corpo e praticar diferentes técnicas, não conhecerá ou se acostumará com seu próprio corpo, o que pode afetar sua satisfação pessoal, sua saúde e seu relacionamento com seu parceiro.”

5 maneiras de tentar bordar em casa

Se você estiver interessado em afiar, comece focando intensamente no que você sente logo antes do orgasmo e permaneça nesse estágio entre o platô e o orgasmo. A chave é ouvir seu corpo e reconhecer seus sinais. Pode exigir tentativa e erro, e tudo bem.

Aqui estão cinco maneiras de experimentar:

Primeiro, vamos começar com a orla mais básica - o método parar-iniciar:

Só

1. Torne o seu ambiente ideal. Tranque as portas, apague as luzes, ponha música, use um difusor de óleo para a atmosfera e assim por diante.
2. Entre no clima físico. Feche os olhos e comece a se tocar até que seu pênis fique duro ou sua vagina fique molhada.
3. Comece a se masturbar. Acaricie seu pênis, estimule seu clitóris ou tudo o que você sabe que pode fazer você gozar.
4. Quando você sentir que está prestes a gozar, pare de estimulação. Afaste as mãos ou diminua os movimentos. Respire fundo ou abra os olhos, se necessário.
5. Volte a se concentrar em como ou o que o deixou animado. Observe como seu corpo muda: você se sente mais tenso? Mais animado? Suando ou tremendo mais?
6. Comece a se tocar novamente ou se masturbar mais rápido. Após o intervalo, repita as etapas 1–3 novamente. Faça isso até se sentir pronto para o orgasmo.
7. Deixe ir! Permita-se atingir o orgasmo. Você pode notar que seu orgasmo dura mais tempo ou parece mais intenso. Preste muita atenção à sensação e veja se as bordas fazem alguma diferença em quanto prazer você sente.

Com um parceiro

1. Ficar excitado, seja por meio de suas atividades preliminares favoritas ou posições com seu parceiro. Experimente sexo oral, estimulando o ponto G, lambendo, sacudindo ou chupando os mamilos, ou qualquer outra coisa que os estimule.
2. Certifique-se de que eles falam ou dão dicas sobre quando virão.
3. Reduza ou pare completamente estimulação até que eles voltem a um platô.
4. Comece o processo de estimulação novamente e repita a etapa 3 até que estejam prontos para vir.

A seguir, aqui está uma técnica para pessoas com pênis - o método de compressão:

1. Fique excitado.
2. Estimule-se até o orgasmo.
3. Logo antes do orgasmo, aperte a cabeça do pênis para interromper o orgasmo.
4. Aguarde 30 segundos e sinta-se à vontade para começar a se estimular novamente.

E experimente esta técnica comprovada para ajudar pessoas com ejaculação precoce - balonismo:

1. Encontre uma área em seu pênis que seja especialmente sensível. Não toque em nenhuma outra área de seu pênis - apenas naquela área.
2. Mova suavemente o dedo em torno dessa área em um círculo.
3. Continue esfregando a área até ficar totalmente duro e continue assim até sentir que está prestes a gozar.
4. Pare de tocar seu pênis antes do orgasmo.
5. Deixe-se ficar um pouco mole e, em seguida, esfregue essa área novamente até que você esteja perto do orgasmo.

Repita quantas vezes quiser, mas não venha. O objetivo do balonismo é ajudá-lo a durar mais tempo, treinando-se para controlar quando chega ao orgasmo; portanto, evitar o orgasmo é a chave para fazer este exercício funcionar.

E se você estiver se sentindo mais aventureiro, experimente um vibrador:

Alguns vibradores até fornecem biofeedback sobre o que está acontecendo em seu corpo conforme você move o vibrador para dentro e para fora de sua vagina e estimula seu clitóris.

Com um vibrador, você pode explorar diferentes ângulos, níveis de penetração, velocidades e ritmos de vibração e muito mais. Use sua imaginação!

Comparando orgasmos

1. Em primeiro lugar, lembre-se de que não existe orgasmo "normal". O prazer sexual é altamente subjetivo. Alguns podem ter prazer em evitar o orgasmo, mas está tudo bem se você preferir uma liberação rápida.

Qual é a vantagem de afiar?

Você pode estar se perguntando: quem pensou em fazer isso em primeiro lugar?

A borda pode ter alguns benefícios diferentes para melhorar a masturbação e o sexo:

1. Ajude as pessoas, especialmente aquelas com vaginas, a atingir o orgasmo mais facilmente

Um grupo de 96 mulheres descobriu que aquelas que se masturbam têm maior probabilidade de atingir o orgasmo. Muito disso parece estar relacionado à ansiedade que muitas pessoas sentem em dar prazer a si mesmas e aos outros.

Se você não passou muito tempo conhecendo seu próprio corpo, você pode nem saber o que o excita ou o faz chegar lá - e isso pode se traduzir em experiências sexuais insatisfatórias e contribuir para seus sentimentos de ansiedade em relação ao sexo.

2. Reduza a sensação de constrangimento através da construção de consciência corporal e confiança

Um estudo de 2006 com quase 2.000 mulheres descobriu que até três quartos delas relataram disfunções sexuais femininas, mas ficaram com vergonha de falar sobre elas com seu médico, além de sentir que seu médico não tinha tempo, interesse ou treinamento para discutir sexo em absoluto.

Aprender mais sobre você por meio das bordas pode lhe dar mais “dados” e confiança ao abordar seu médico ou até mesmo seu parceiro sobre quaisquer dúvidas ou problemas que enfrente em sua vida sexual. Isso pode se traduzir em melhores resultados de saúde.

3. Remova a ênfase da penetração para um sexo mais holístico em parceria

Por último, um estudo de 2018 com mais de 1.000 mulheres descobriu que muitas (cerca de 36,6 por cento) só podem atingir o orgasmo por meio da estimulação do clitóris, enquanto apenas 18 por cento podem atingir o orgasmo apenas por meio da relação sexual.

Esses resultados mostram como é importante experimentar atividades como a afiação, que permitem explorar inúmeras maneiras de se dar prazer. Mesmo se você for um dos poucos que podem vir da relação peniana / vaginal, aprendendo a controlar quando você deseja atingir o orgasmo pode trazer um pouco mais de diversão à experiência.

Como saber quando parar o processo de afiação e gozar

Você decide! Se você estiver sozinho, sinta-se à vontade para ter um orgasmo sempre que se sentir pronto.

Se você está se aproximando de um parceiro, ouça-o. Comunique-se com eles. Fale um com o outro ou pense em algum outro tipo de sinal ou palavra de segurança para que eles saibam (e para que eles possam avisar) quando você estiver pronto para vir. Ouvindo é a chave aqui.

Além disso, esteja ciente de se atrasar seu orgasmo pode levar a algo chamado metade ou desaparecendo orgasmo. Quando isso acontece, você pode não sentir os efeitos do orgasmo em todo o corpo, como contrações vaginais, ou sentir que está chegando ao limite, mas nunca realmente atinge o orgasmo, mesmo quando está pronto.

A estimulação do tempo com a experiência de corpo inteiro que vem junto com o orgasmo pode ser um desafio quando você finalmente se sentir pronto para gozar, mas não fique frustrado! A prática leva à perfeição.

Se você tem um pênis, pode sentir que está prestes a gozar, mas a tensão que leva até a ejaculação desaparece. Você também pode sentir que está chegando, mas não sai nada. Isso é conhecido como orgasmo seco.

Os orgasmos secos não são nada com que se preocupar. Isso é natural e pode não acontecer sempre. Eles não refletem em sua potência sexual e, em muitos casos, não afetam sua fertilidade. Mas se você estiver preocupado, consulte um médico ou profissional de saúde sexual para um check-up.

Algumas considerações de saúde e segurança para manter em mente

Uma condição chamada ejaculação retardada costuma surgir nessas conversas. No entanto, os efeitos desta condição são tipicamente psicológicos por causa do estresse e ansiedade que não ser capaz de ejacular pode causar se você não optar por fazê-lo.

Outro mal-entendido comum sobre afiação é que ela leva à hipertensão epididimal em homens, mais conhecida pelo apelido de “bolas azuis”.

Existem falsas alegações sobre o "dano" que pode resultar quando você fica excitado, mas não goza. Mas as bolas azuis não têm nenhum efeito de longo prazo sobre a saúde sexual. Na verdade, pessoas com pênis podem aliviar as “bolas azuis” usando a manobra de Valsalva. Apenas segure o nariz e expire até sentir que seus ouvidos estão apagando.

Um efeito colateral importante a ser considerado com a afiação é como você aborda essa prática. Se este método se tornar uma prioridade em sua vida sexual ou relacionamento, sofrimento pessoal, redução da satisfação sexual e conflito de relacionamento. Nunca atrase o prazer de alguém sem seu consentimento. Um orgasmo não é a essência e o fim de tudo do sexo, nem define um encontro sexual.

Se vocês estão preocupado por não poder ejacular mesmo quando deseja, consulte um médico ou profissional de saúde sexual para obter conselhos.

Não há mal nenhum em experimentar e decidir por si mesmo

Qualquer tipo de experimentação sexual pode ajudá-lo a descobrir a si mesmo e o que o excita. Nem tudo vai funcionar para você, mas tudo bem.

Basicamente, você não saberá se não tentar. Afiar pode parecer desafiador no início, mas você pode achar que ficar na “borda” pode ser simplesmente estimulante, especialmente quando você decide se deixar gozar e sentir a intensidade extra de finalmente se permitir pular do penhasco do orgasmo.

Tim Jewell é um escritor com formação em literatura e linguística e um fascínio vitalício pela saúde humana. Aos 4 anos, ele pegou um livro chamado “1001 Perguntas sobre o Corpo Humano” e o leu de capa a capa. Desde então, sua paixão por educar as pessoas sobre seus corpos maravilhosamente complexos não diminuiu.