Escape para um retiro de ioga

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Se fugir sem a família está fora de questão, traga-os junto, mas negocie algumas horas de solo por dia como parte do negócio. Enquanto você pratica parada de mãos e chatturangas, seu marido pode jogar golfe ou tênis e as crianças podem aproveitar seu próprio acampamento diurno (para crianças de 3 a 12 anos).

Lição plano Chamar isso de retiro de ioga puro é um pouco incorreto. A cada dia você trabalhará tanto a mente quanto o corpo com anusara e ioga restaurativa, Pilates, meditação e, em dias alternados, NIA (ação integrativa neuromuscular, uma mistura de dança, ioga e artes marciais). As fundadoras da Inward Bound, Jane Fryer e Jennifer Harvey, prometem levar os participantes a novos níveis, tanto física quanto mentalmente. O retiro é dividido em duas sessões diárias (duas horas pela manhã e 90 minutos no final da tarde), com muito lazer e tempo para a família entre elas.

Depois de horas Primeiro, há a piscina infinita, completa com mini cachoeiras. Depois, há o spa: localizado em uma casa de fazenda restaurada, possui uma academia coberta / ao ar livre e produtos totalmente naturais feitos com ingredientes locais. Outras atividades incluem vela, corrida pelo caminho de quilômetros de extensão que circunda a propriedade, windsurf, caiaque ou descanso na praia.

E quanto ao seu cara? Ele não está proibido de participar, mas poucos o fazem.

Queime A ioga elimina 164 calorias por hora.

Detalhes Este retiro vai de 24 a 28 de janeiro de 2007 (a Inward Bound oferece programas semelhantes ao longo do ano). Para cinco dias e quatro noites, os preços começam em US $ 1.892 por pessoa (para dois campistas de ioga compartilhando um quarto); acrescente $ 1.052 para seu marido ($ 1.472 se ele quiser participar de uma aula por dia). Ligue para (800) 760-5099 ou vá para inwardbound.com.

* Todas as contagens de calorias são estimativas para uma mulher de 145 libras.

* * As tarifas estão em dólares canadenses.

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