Óleos Essenciais 101: Encontrando o Certo para Você

Contente

• Tipos de óleos essenciais
• Lavanda
• Camomila romana
• Rosa
• Hissopo
• Ylang Ylang
• Mirra
• Vetiver
• Incenso
• Toranja
• Madeira de cedro
• Dica
• Hortelã-pimenta
• Hortelã
• Óleo de manjericão
• Melaleuca
• Limão
• Arborvitae
• laranja
• Helichrysum
• Cássia
• Orégano
• Acessórios de óleo essencial
• Uma gaveta para seus óleos
• Maleta
• Mini difusor
• Difusor ultrassônico
• Colar
• Conta-gotas e frascos acessórios
• Leve embora

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A popularidade da medicina complementar e alternativa (CAM) aumentou nas últimas décadas, e os óleos essenciais fazem parte disso.

Na verdade, de acordo com a Análise de Mercado Global de Aromaterapia, Perfis de Empresas, Tamanho, Participação, Crescimento, Tendências e Previsão para 2024, o mercado global de aromaterapia está projetado para crescer 8 por cento entre 2017 e 2024.

Mas o que exatamente são óleos essenciais? Para aqueles que são novos nesta tendência, esses óleos incrivelmente potentes - alguns dos quais já existem há séculos - são extraídos de plantas para capturar seus sabores, aromas e propriedades benéficas gerais.

Eles são um ótimo complemento para sua pele, cabelo e coleção de produtos de saúde e também podem ser usados ​​para aromaterapia.

Antes de começar, existem alguns princípios básicos a serem lembrados ao trabalhar com óleos essenciais:

• Ao aplicar óleos topicamente, sempre use um óleo veicular. São óleos usados ​​para diluir óleos essenciais, como óleo de coco ou de jojoba.
• Sempre faça um teste de remendo antes de aplicar qualquer coisa em áreas maiores da pele.
• Muitos óleos essenciais são tóxicos e não devem ser tomados por via oral, a menos que sob os cuidados específicos de um profissional de saúde.
• Compre óleos essenciais “puros”. Existem todos os tipos de versões falsas e óleos de perfume que não contêm os mesmos benefícios.

Se você está procurando entrar em óleos essenciais, mas não tem certeza por onde começar, nós compilamos uma extensa lista de alguns dos mais populares e benéficos. Continue lendo para ver quais óleos podem atender melhor às suas necessidades.

Tipos de óleos essenciais

Lavanda

Este óleo incrivelmente popular tem todos os tipos de benefícios. Este perfume floral sutil pode ajudar as pessoas a relaxar e dormir. Além disso, descobriu-se que respirar ajuda, enquanto o uso tópico do óleo pode ajudar a reduzir a coceira e o inchaço causados ​​por picadas de insetos.

Segurança: Existem alguns efeitos colaterais conhecidos. Isso inclui náuseas, dores de cabeça, calafrios e vômitos. Também pode irritar a pele se você tiver intolerância.

Camomila romana

Apresentando uma combinação de um leve aroma floral e de ervas, este óleo deixa a sua mente à vontade quando difundido e inalado através do vapor. Embora este óleo seja ótimo para acalmar a mente, é igualmente útil na pele e para tratar doenças como inflamação e eczema.

Segurança: Qualquer pessoa alérgica a margaridas, malmequeres e ambrósia deve evitar o uso desse óleo.

Rosa

Quando o perfume floral doce do óleo de rosa é inalado, ajuda a reduzir a ansiedade. Suas propriedades antioxidantes também ajudam a tratar a acne e a melhorar a aparência para uma aparência mais jovem em geral.

Segurança: Pode ocorrer irritação da pele quando usado topicamente, portanto, certifique-se de usar mais óleo do portador se quiser colher os benefícios do óleo de rosa para o cuidado da pele.

Hissopo

Este óleo essencial de terra, à base de ervas e com aroma doce pode ser usado na pele para ajudar a diminuir a inflamação e atuar como um agente de cura geral.

Segurança: Não use hissopo se estiver grávida ou com histórico de convulsões.

Ylang Ylang

Este óleo floral emite um aroma picante, mas doce, e tem sido sugerido como um auxiliar em, a, e pode até agir como um repelente para certos insetos. É frequentemente encontrado em cosméticos e promete uma longa lista de benefícios de beleza, incluindo o tratamento de pele mista e promoção do crescimento do cabelo.

Mirra

Diz-se que este óleo essencial com cheiro meloso alivia a acne e a pele rachada e pode até ajudar a tratar o pé de atleta.

Segurança: A mirra nunca deve ser tomada por via oral. Se você estiver usando-o topicamente, observe que ele pode causar dermatite. Os efeitos colaterais mais graves incluem irregularidades cardíacas e redução da pressão arterial. Também pode aumentar o risco de aborto espontâneo se tomado por mulheres grávidas.

Vetiver

O aroma açucarado e esfumaçado de vetiver é frequentemente usado na aromaterapia tranquila para melhorar seu humor geral e acalmar seus nervos. Quanto aos seus benefícios antioxidantes, ajuda a promover a saúde da pele e a curar cicatrizes.

Segurança: Por ser não irritante e não sensibilizante, é uma ótima alternativa tópica para quem não consegue lidar com outros óleos essenciais.

Incenso

O aroma deste pode cheirar a temporada de férias para você, mas também tem todos os tipos de propriedades adstringentes, digestivas, anti-sépticas e desinfetantes.

Pode prevenir problemas orais como mau hálito, dores de dente, cáries e feridas na boca, e alguém até sugere que pode ajudar a melhorar a saúde da pele.

Segurança: Além da potencial sensibilidade da pele, os usuários podem ficar tranquilos sabendo que não há grandes efeitos colaterais do uso de olíbano.

Toranja

Mesmo que também seja derivado de uma fruta cítrica - a casca para ser mais exata - tem um aroma mais amargo e fresco e é um óleo popular para usar em um difusor. Diz-se que tem propriedades que podem ajudar a reduzir qualquer bactéria prejudicial.

Segurança: Novamente, semelhante ao limão, evite os raios ultravioleta do sol ao aplicar topicamente.

Madeira de cedro

De terra e com cheiro natural de madeira, a madeira de cedro é usada em vários tratamentos de beleza tópicos. Estudos têm demonstrado combater a acne, tratar o eczema e reduzir a caspa. Além de tudo isso, também supostamente ajuda a reduzir a artrite e a aliviar a tosse.

Segurança: É importante observar que nenhum desses benefícios vem da ingestão do óleo. Não é seguro consumir óleo de cedro e, se o fizer, pode resultar em vômitos, náuseas, sede e danos ao sistema digestivo.

Dica

Envie uma mensagem de texto com “POISON” para 797979 para salvar o número da National Poison Help Hotline e a ferramenta online da American Association of Poison Control Centers em seu smartphone. Se você não conseguir acessar um telefone ou computador, vá para o pronto-socorro mais próximo imediatamente.

Hortelã-pimenta

Quando você inala o aroma de ervas mentoladas deste óleo, há evidências de que ele pode aliviar os sintomas da SII. Da mesma forma, uma quantidade limitada de evidências descobriu que este óleo pode ajudar com dores de cabeça e indigestão.

Quando aplicado topicamente, você sentirá imediatamente um efeito de resfriamento. Isso pode ajudar com coisas como dores musculares (e potencialmente ajudar a aumentar os exercícios) e condições de coceira na pele, como hera venenosa ou picadas de insetos.

Segurança: O óleo essencial de hortelã-pimenta não deve ser ingerido, pois pode causar efeitos colaterais graves, como azia, dores de cabeça, esôfago irritado e feridas na boca. Portanto, se você precisa refrescar seu hálito, basta usar balas de verdade.

Hortelã

Esta outra opção mentolada é bastante semelhante à hortelã-pimenta em aroma e benefícios, portanto, pode ser usada como alternativa. Você descobrirá que o óleo de hortelã tem um toque um pouco mais adocicado em seu aroma e tem propriedades antifúngicas.

Ele também fornece o mesmo efeito de resfriamento que a hortelã-pimenta quando aplicado topicamente, o que o torna igualmente útil para afastar insetos indesejados e aliviar picadas de insetos.

Segurança: Se você estiver grávida ou amamentando, converse com seu médico antes de usar óleo de hortelã.

Óleo de manjericão

O óleo essencial extraído do manjericão tem muitos benefícios tópicos e internos. Deve ser antiviral e antiinflamatório, então pode funcionar como um remédio para resfriado e gripe e relaxante muscular.

Também foi descoberto, e até mesmo descoberto, que funcionava como uma forma de reduzir o estresse. Você também pode adicioná-lo a tratamentos de cabelo para se livrar do acúmulo e aumentar o brilho.

Segurança: Se você estiver grávida ou amamentando, converse com seu médico antes de usar óleo de manjericão.

Melaleuca

Você provavelmente conhece este óleo pelo nome mais comumente usado - óleo da árvore do chá - junto com seu aroma medicinal fácil de identificar. É normalmente usado como um antibacteriano, e tratamento, além de tratar a hipersensibilidade.

Graças a esses benefícios, demonstrou ajudar a tratar o eczema, reduzir as reações em pessoas alérgicas ao níquel e até mesmo tratar infecções por estafilococos e picadas de insetos.

Segurança: Você só deve inalar ou aplicar este óleo topicamente - nunca ingeri-lo. Se você fizer isso, poderá ter problemas digestivos, urticária ou tontura.

O óleo da árvore do chá vem em uma variedade de dosagens. Certifique-se de diluí-lo, se for puro. Também é possível ser alérgico ao óleo da árvore do chá - e a qualquer outro óleo.

Limão

Este óleo cítrico é carregado com antioxidantes que podem ajudar a reduzir a inflamação, lutar contra, aumentar os níveis de energia e aliviar a náusea.

Segurança: Você pode usá-lo na pele para nutri-lo, mas lembre-se: por ser incrivelmente fotossensível, você só deve usá-lo à noite e lavá-lo pela manhã. Não exponha a pele à luz solar ao usar óleo de limão topicamente.

Arborvitae

Este óleo menos conhecido emite um aroma amadeirado e ajuda a repelir insetos e reduzir o estresse. Sua principal atração é a suposta capacidade de promover uma pele saudável e brilhante.

Segurança: Se você inalar muito, muito rapidamente, pode irritar seus pulmões e trato respiratório. Não tome por via oral, pois foi demonstrado que é tóxico.

laranja

Não é surpresa que este óleo - cheio de vitamina C - tenha muitos benefícios para a pele quando aplicado topicamente. Este óleo é encontrado em uma variedade de produtos de beleza e promete fazer a pele parecer mais brilhante, mais lisa e mais clara.

Quanto aos benefícios para a saúde, estudos descobriram que a laranja pode ajudar a tratar a ansiedade e.

Segurança: Este óleo cítrico ousado e picante tem suas desvantagens. Dilua bem. Nunca aplique diretamente na pele ou você pode sentir vermelhidão e inchaço, e evite a luz solar direta logo após a aplicação.

Helichrysum

Este óleo - que cheira a uma mistura de mel e feno - apresenta propriedades antioxidantes, antibacterianas, antifúngicas e antiinflamatórias que podem ajudar a promover a saúde interna e externa. Quando aplicado na pele, pode ajudar no tratamento de pé de atleta, acne e psoríase.

Segurança: É geralmente considerado um óleo seguro e foi dito que produz poucas ou poucas reações alérgicas, o que o torna uma opção ideal para pessoas com sensibilidade cutânea.

Cássia

Derivado da planta cinnamomum cassia, este óleo tem uma fragrância quente e picante semelhante à canela real, embora seja um pouco mais doce. Ao contrário do efeito refrescante dos óleos mentolados, o óleo de cássia aquece o corpo, o que pode deixar as pessoas tranquilas.

Segurança: Dito isso, quem está grávida não deve usar este óleo.

Orégano

Este óleo essencial com especiarias tem benefícios antibacterianos, antivirais e antifúngicos para o pé de atleta, infecções bacterianas, psoríase e verrugas. Um deles descobriu que tem fortes propriedades antioxidantes e pode ajudar a tratar febres e sintomas respiratórios também.

Seu cheiro forte e picante com dicas de tendências à base de ervas pode ser usado em aromaterapia ou aplicado topicamente para colher seus benefícios.

Segurança: Se você está grávida ou amamentando, deve conversar com seu médico antes de usar óleo de orégano.

Acessórios de óleo essencial

Depois de encontrar os óleos essenciais certos para você, por que não investir em alguns acessórios? De gavetas para guardar suas garrafas e difusores, a itens para ajudá-lo a aproveitar seus óleos essenciais em qualquer lugar, há muitos itens para escolher.

Uma gaveta para seus óleos

Se você descobrir que seus frascos de óleo essencial estão começando a ocupar muito espaço no balcão, uma espécie de organizador está definitivamente em ordem. Esta caixa pode funcionar como uma ótima maneira de manter o controle de todas as suas garrafas, ao mesmo tempo que é um belo complemento para a decoração da sua casa. Você pode encontrar vários tamanhos aqui.

Maleta

Quer você tenha apenas alguns óleos selecionados para usar diariamente ou viaje com alguns que realmente ama, esta pequena bolsa ajudará a manter até 10 deles no lugar.

Mini difusor

Já precisou de um pouco de aromaterapia em trânsito? Este difusor de óleo se conecta ao seu carro para que você possa se acalmar a caminho de uma grande reunião ou aumentar os níveis de energia a caminho de um jantar. Você pode encontrá-lo aqui.

Difusor ultrassônico

Para aqueles que não querem um difusor grande e volumoso, este modelo branco e elegante é agradável tanto estética quanto terapeuticamente. Basta conectá-lo e o vapor será emitido em uma bela névoa de luz para que todos possam desfrutar.

Colar

Se você gosta de levar sua aromaterapia aonde quer que vá, este medalhão bacana e descolado é exatamente o que você precisa. Ele vem em três tons - ouro rosa, bronze antigo ou prata - com uma almofada substituível de sua escolha de óleo essencial no interior. Você pode encontrá-lo aqui.

Conta-gotas e frascos acessórios

Para todos aqueles tipos de bricolagem que existem, essas garrafas de vidro são uma ótima maneira de armazenar os óleos essenciais que você adora usar em suas receitas favoritas. Os conta-gotas facilitam a medição, enquanto o vidro escuro ajuda os óleos a manterem sua potência. Sem mencionar que eles ficarão incríveis em qualquer prateleira.

Leve embora

Embora ainda haja muita pesquisa que precisa ser feita para apoiar e apoiar totalmente os óleos essenciais como uma forma de tratar vários problemas de saúde, ainda há uma série de benefícios que vale a pena explorar.

Lembre-se de que os óleos essenciais devem ser diluídos em um óleo carreador antes de aplicá-los na pele. Não engula óleos essenciais. Alguns são tóxicos.

Desde o alívio de picadas de insetos até o cheiro forte de sua casa, os óleos essenciais oferecem uma ampla gama de benefícios potenciais.

Emily Rekstis é uma escritora de beleza e estilo de vida que mora na cidade de Nova York e escreve para várias publicações, incluindo Greatist, Racked e Self. Se ela não estiver escrevendo no computador, você provavelmente poderá encontrá-la assistindo a um filme da máfia, comendo um hambúrguer ou lendo um livro de história de Nova York. Veja mais de seu trabalho em o site dela, ou siga-a Twitter.