Cada hora de TV que você assiste aumenta o risco de diabetes tipo 2

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Assistir a muitos relatos tem sido relacionado a tudo, desde aumentar o risco de obesidade a fazer você se sentir solitário e deprimido, e até mesmo encurtar sua expectativa de vida. Agora, a pesquisa descobriu que zonear por horas também pode aumentar o risco de diabetes tipo 2. (Your Brain On: Binge Watching TV.)

Na verdade, cada hora que você assiste TV aumenta o risco de desenvolver o tipo 2 em 3,4 por cento, de acordo com um novo estudo em Diabetologia. Não é o conteúdo entorpecente ou os lanches onipresentes que vêm com sua rotina noturna (embora isso certamente não ajude sua saúde geral). É o simples ato de estacionar no sofá e não se levantar por horas. (Se você pensava que a TV era inocente, ficará chocado com essas 11 coisas que você está fazendo e que podem encurtar sua vida.)

Os autores do estudo, na verdade, analisaram uma pesquisa anterior que descobriram que as pessoas com alto risco de desenvolver diabetes eram mais propensas a evitar esse destino após uma intervenção no estilo de vida, que envolvia uma série de métodos para ajudar as pessoas a se tornarem mais ativas e adotarem hábitos mais saudáveis hábitos.

Em seu novo estudo, os pesquisadores observaram como esse esforço de intervenção no estilo de vida impactou o tempo gasto sentado. Eles descobriram que as pessoas que se tornaram mais ativas, ou seja, passaram a malhar pela manhã ou a passear à noite - também se tornaram menos sedentárias no trabalho e em casa, principalmente reduzindo o número de horas que passavam em frente à TV. Para aqueles que não reduziram o tempo de televisão, cada hora que passavam assistindo aumentava o risco de desenvolver diabetes em 3,4%.

Embora seja uma chatice (este fim de semana é o momento perfeito para assistir a todos Guerra dos Tronos antes da estréia da quinta temporada, afinal), essas descobertas são, na verdade, uma boa notícia para todas vocês, garotas animadas: pessoas que se mudaram mais e fora da academia - eram naturalmente menos propensos a passar uma quantidade insalubre de tempo sentado (o que é reconfortante, já que pesquisas mostram que malhar sozinho não anula os danos que ficar sentado o dia todo faz ao seu corpo). Mas, por segurança, confira 3 maneiras de ficar mais saudável enquanto assiste TV.

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