Enfrentando a verdade

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Eu nunca fui um garoto "gordo", mas me lembro de pesar uns bons 5 quilos a mais do que meus colegas de classe. Nunca me exercitei e costumava usar comida para reprimir quaisquer sentimentos e emoções desagradáveis. Qualquer coisa doce, frita ou amilácea tinha um efeito anestésico e eu me sentia mais calma, feliz e menos ansiosa depois de comer. Eventualmente, comer demais levou ao ganho de peso, o que me deixou miserável e sem esperança.

Fiz minha primeira dieta aos 12 anos e, quando cheguei à meia-idade, já havia tentado inúmeras dietas, inibidores de apetite e laxantes, sem sucesso. Minha busca pelo corpo perfeito assumiu minha vida. Minha aparência e peso era tudo em que eu pensava, e deixava minha família e amigos loucos com minha obsessão.

Quando fiz 19 anos, pesava 80 quilos e percebi que estava cansado de lutar contra meu peso. Eu queria ser lúcido e saudável mais do que ser magro. Com a ajuda de meus pais, entrei em um programa de tratamento de transtornos alimentares e lentamente comecei a aprender as ferramentas de que precisava para controlar meus hábitos alimentares.

Durante o tratamento, consultei um terapeuta que me ajudou a aceitar minha autoimagem negativa. Aprendi que outras atividades, como falar e escrever sobre meus sentimentos em um diário, eram maneiras muito mais eficazes e saudáveis ​​de lidar com minhas emoções do que comer demais. Ao longo de vários anos, lentamente substituí meu comportamento destrutivo do passado por hábitos mais saudáveis.

Como parte do meu tratamento, aprendi a importância de comer como uma fonte de combustível para o meu corpo, em vez de uma cura para tudo emocional. Comecei a comer porções moderadas de alimentos mais saudáveis, como frutas e vegetais. Descobri que quando comia melhor, me sentia melhor.

Também comecei a me exercitar, que no início era apenas caminhar em vez de dirigir sempre que podia. Logo, eu estava caminhando por distâncias maiores e em velocidades mais rápidas, o que me ajudou a me sentir forte e confiante. Os quilos começaram a cair lentamente, mas, desde que fiz isso de maneira sensata, eles pararam. Comecei com musculação, praticando ioga e até treinei e completei uma maratona de caridade para pesquisas sobre leucemia. Perdi 4,5 quilos por ano nos quatro anos seguintes e mantive minha perda de peso por mais de seis anos.

Olhando para trás, percebo que não apenas mudei a aparência do meu corpo, mas também mudei a maneira como penso nele. Eu reservo um tempo todos os dias para me alimentar e me cercar de pessoas de pensamento positivo e pessoas que me apreciam por quem eu sou por dentro e não por como eu pareço. Não me concentro nas falhas do meu corpo ou desejo mudar qualquer parte dele. Em vez disso, aprendi a amar cada músculo e curva. Não sou magra, mas sou a garota feliz e cheia de curvas que era para ser.

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