O reaquecimento do leite materno é seguro?

Contente

• Como manusear e armazenar o leite materno
• Reaquecer o leite materno
• Armazenando o leite materno
• Diretrizes de armazenamento
• O takeaway

Como manusear e armazenar o leite materno

Para as mães que voltam ao trabalho ou estão prontas para um pouco de flexibilidade em sua rotina de amamentação, é importante entender como armazenar e reaquecer com segurança o leite materno bombeado.

Com todo o trabalho dedicado à construção de um estoque de leite materno, você deve garantir que todos esses nutrientes e propriedades de aumento da imunidade sejam preservados adequadamente.

Você pode fazer isso seguindo as práticas recomendadas para armazenar e reaquecer o leite materno.

Reaquecer o leite materno

Escolha o leite mais antigo para descongelar primeiro. O leite congelado deve ser descongelado durante a noite na geladeira. Você também pode colocá-lo sob um fluxo lento e constante de água corrente fria. Para aquecer o leite, aumente lentamente a temperatura da água corrente para trazê-lo à temperatura de alimentação.

Se você estiver aquecendo o leite que foi refrigerado, use água corrente quente para tirar o frio. Você também pode aquecer uma panela de água no fogão e colocar a garrafa ou a bolsa na água.

Não aqueça o leite materno diretamente no fogão e nunca aqueça o leite materno quente o suficiente para ferver. Se você estiver usando leite refrigerado, tente oferecê-lo ao seu bebê antes de aquecer. Alguns bebês estão bem com leite frio.

Nunca use um microondas para aquecer o leite materno. Algumas pesquisas sugerem que o leite materno com microondas pode diminuir parte de seu conteúdo nutricional.

Também existe o risco de queimaduras porque as microondas aquecem os líquidos de maneira desigual, o que pode causar pontos quentes dentro do recipiente. Esses pontos quentes podem queimar seu bebê enquanto você os alimenta.

Observe que o leite materno refrigerado pode parecer separado, com uma fina camada de creme por cima e uma camada de leite aquoso por baixo. Isso não significa que o leite estragou ou estragou. Agite suavemente o recipiente ou massageie o saco para redistribuir o creme antes de alimentar o bebê.

Às vezes, o leite descongelado pode ter um odor ou sabor com sabão, causado pela quebra das gorduras do leite. Esse leite ainda é seguro para alimentar seu bebê, embora exista a possibilidade de ele não o beber. Se for esse o caso, tente reduzir o tempo que você armazena seu leite expresso.

Armazenando o leite materno

De acordo com a Liga La Leche, o leite materno bombeado deve ser congelado ou refrigerado imediatamente após a expressão. Armazene o leite materno expresso em quantidades de 5 a 15 gramas em sacos de armazenamento de leite ou em recipientes de vidro ou plástico rígido com tampas que se encaixem bem.

Observe que os sacos de armazenamento de leite são projetados especialmente para o leite materno expresso. Não substitua os sacos de armazenamento de cozinha padrão ou os forros de garrafa descartáveis. Essas sacolas não são apenas menos duráveis ​​e propensas a vazamentos, como também o risco de contaminação.

Alguns tipos de plásticos também podem destruir os nutrientes do leite materno. Antes de selar, retire o ar da sacola.

Se você usar garrafas de plástico, evite recipientes com BPA (bisfenol A). Esses recipientes podem ser identificados com um 3 ou um 7 no símbolo de reciclagem.

Em vez disso, opte pelos fabricados com polipropileno, que terão um 5 no símbolo de reciclagem ou as letras PP. Se você está preocupado com o potencial de lixiviação de produtos químicos de qualquer recipiente de plástico, opte pelo vidro.

Antes de colocar o leite materno em qualquer recipiente, lave-o com água quente e sabão. Enxágüe bem e deixe secar ao ar antes de usá-lo. Ou use uma máquina de lavar louça. Reserve um momento para inspecionar seus recipientes antes de adicionar leite.

Nunca use uma garrafa que pareça danificada e descarte qualquer leite que tenha sido armazenado em um recipiente danificado. Você também deve sempre lavar as mãos antes de expressar ou manusear o leite materno.

Ao encher recipientes, deixe espaço na parte superior. O leite materno se expande à medida que congela, deixando uma polegada no topo para permitir essa expansão.

Rotule suas sacolas ou recipientes com a data expressa e a quantidade de leite. Escreva também o nome do seu filho, se você estiver dando a um prestador de cuidados infantis. Guarde suas sacolas ou recipientes com leite materno expresso na parte traseira da geladeira ou do freezer. É aí que o ar fica mais consistentemente fresco. Se você estiver usando sacolas, coloque-as em outro recipiente selado para armazenamento.

Se você tiver expresso leite fresco, a Clínica Mayo recomenda que você possa adicioná-lo ao leite refrigerado ou congelado se você o tiver expressado mais cedo no mesmo dia.

Se você fizer isso, deixe o leite recém-expresso esfriar na geladeira antes de adicioná-lo ao leite já resfriado ou congelado. A adição de leite materno quente ao leite congelado pode derreter levemente o leite congelado, o que pode aumentar as chances de contaminação.

Diretrizes de armazenamento

Se você descongelou o leite que seu bebê não está pronto para comer, não há necessidade de jogá-lo fora.

O leite congelado que foi descongelado pode ser armazenado com segurança na geladeira por até 24 horas. No entanto, geralmente é recomendável não congelar novamente o leite que foi descongelado.

A Clínica Mayo compartilha as seguintes diretrizes por quanto tempo manter o leite materno expresso.

• O leite materno expresso de fresco pode manter a temperatura ambiente por até seis horas, embora seja considerado ideal usá-lo ou armazená-lo adequadamente em quatro horas. Observe que, se uma sala estiver excepcionalmente quente, quatro horas deverão ser o limite.
• O leite materno que acabou de ser expresso pode ser mantido em um refrigerador isolado com compressas de gelo por até 24 horas.
• O leite materno expresso recentemente pode ser armazenado na parte traseira da geladeira por até cinco dias. No entanto, é considerado ideal usar ou congelar adequadamente dentro de três dias.
• O leite materno que acabou de ser expresso pode ser armazenado em um freezer por até um ano. O uso dentro de seis meses é considerado ideal (você pode armazenar o leite materno em um freezer normal por três a seis meses).

O takeaway

Há algumas coisas a ter em mente ao armazenar o leite materno.

Primeiro, quanto mais tempo ele é armazenado na geladeira ou no freezer, mais vitamina C é perdida do leite. Segundo, o leite materno que você expressou quando seu bebê era recém-nascido não atende às necessidades da mesma maneira quando eles são alguns meses mais velhos.

No entanto, o leite materno armazenado adequadamente é sempre uma escolha saudável para o seu bebê.

Observe que as diretrizes de armazenamento e reaquecimento do leite materno podem variar se você tiver um bebê prematuro, doente ou no hospital. Nesses casos, fale com um consultor de lactação e seu médico.

Jessica é escritora e editora há mais de 10 anos. Após o nascimento de seu primeiro filho, ela deixou seu emprego em publicidade para começar a trabalhar como freelancer.Hoje, ela escreve, edita e consulta para um grande grupo de clientes em constante crescimento, como mãe de quatro filhos em casa, trabalhando em um show paralelo como co-diretora de fitness de uma academia de artes marciais. Entre sua vida doméstica movimentada e a mistura de clientes de diversos setores - como stand-up paddle, barras de energia, imóveis industriais e muito mais - Jessica nunca fica entediada.