Este blogueiro de fitness está apresentando um ponto importante sobre como medimos o sucesso na perda de peso

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A blogueira de fitness Adrienne Osuna passou meses trabalhando duro na cozinha e na academia - algo que definitivamente está valendo a pena. As mudanças em seu corpo são perceptíveis e ela recentemente as mostrou em duas fotos lado a lado dela mesma no Instagram. Ela conta que, embora sua figura tenha se transformado gradualmente, seu peso não mudou muito. Na verdade, ela perdeu apenas um quilo. (Relacionado: Este blogger de fitness prova que o peso é apenas um número)

Em sua postagem, que agora tem mais de 11.000 curtidas, Adrienne compartilha que ela "perdeu gordura e ganhou músculos com o levantamento de peso" e que, embora tenha recebido muitos comentários positivos sobre sua redução de tamanho, o peso em si não teve nada a ver com seu progresso ou como seu corpo mudou. "A balança é apenas um número, não determina se o peso é gordura ou músculo", disse ela ao lado de fotos de si mesma pesando 180 e 182 libras, respectivamente. (Veja por que a saúde e o condicionamento físico realmente superam o peso corporal.)

Na verdade, a mãe de quatro filhos explicou em outro post como sua diferença de peso de dois quilos a fez passar do tamanho 16 para o tamanho 10. Embora isso possa ser um choque, ao tentar perder peso, é fácil esquecer aquele músculo é mais denso do que gordura. Tradução: Se você está ganhando força, não se surpreenda se a balança não estiver se mexendo ou não mudar tanto quanto você esperava. A postagem de Adrienne é uma prova clara de como o peso pode ser insignificante quando se trata de saúde e imagem corporal - e um lembrete de que é muito mais importante ter orgulho de seu progresso do que ficar preso a números bobos em uma escala.

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