Dicas de condicionamento físico de todo o universo

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Oitenta e quatro jovens mulheres de todo o mundo estarão competindo pelo título de MISS UNIVERSE® 2009 no dia 23 de agosto, ao vivo da Paradise Island nas Ilhas das Bahamas. Shape conversou com quatro dos competidores antes do grande dia para descobrir seus segredos para ficar em forma, comer bem e parecer pronto para o maiô.

Kristen Dalton - Miss EUA

Adoro malhar por causa de todas as endorfinas que produz; isso me faz sentir muito bem. Recentemente comecei a dançar salsa e é muito intenso. Eu salsa cerca de nove horas por semana.

Carolyn Yapp - Miss Jamaica

Na Jamaica, tenho um personal trainer maravilhoso e treino duas horas na academia todos os dias. Enquanto estive fora de casa, usei alguns truques de exercícios: faço estocadas nos corredores e flexões de tríceps usando uma cadeira. Também controlo minhas porções e bebo muita água e chá verde.

Ada Aimee De la Cruz - Miss República Dominicana

Não gosto de ir à academia, mas jogo vôlei. Gosto de comer muito saudável - frutas, vegetais - e beber muita água.

Nicosia Lawson - Miss Ilhas Cayman

Eu como de tudo. Honestamente, eu quero. Eu não me limitei. Eu só tenho um pouco do que eu quero, mas não exagero no que as pessoas chamam de "coisas ruins". Além disso, o cardio é meu melhor amigo. Eu me concentro principalmente nas pernas, porque acho que os músculos das pernas são os mais difíceis de trabalhar. Eu gosto de fazer muitos exercícios para a panturrilha porque eles são enfatizados um pouco mais quando você está usando sapatos de salto alto.

O concurso MISS UNIVERSE de 2009 foi ao ar ao vivo no domingo, 23 de agosto na NBC.

Todas as fotos © Miss Universe L.P., LLLP

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