Garmin lançou um recurso de rastreamento de período que você pode baixar para o seu smartwatch

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Os acessórios inteligentes foram projetados para fazer tudo: contar seus passos, avaliar seus hábitos de sono e até armazenar informações de cartão de crédito. Agora, a tecnologia vestível está oficialmente retirando todas as barreiras: a partir de 30 de abril, a Garmin juntou-se a empresas como a FitBit para adicionar o rastreamento do ciclo menstrual à sua linha de recursos inovadores, o que significa que você pode controlar sua menstruação a cada mês apenas olhando no seu relógio. (Relacionado: Os melhores aplicativos para rastrear seu período)

"O rastreamento de ciclo foi desenvolvido para mulheres, por mulheres da Garmin - desde as engenheiras, aos gerentes de projeto e à equipe de marketing", disse Susan Lyman, vice-presidente global de marketing ao consumidor da Garmin, em um comunicado à imprensa. "Desta forma, podemos garantir que estamos atendendo autenticamente aos desejos e necessidades reais de uma mulher."

Então é assim que funciona: Por meio do Garmin Connect, o aplicativo homônimo da marca e comunidade de fitness online gratuita (disponível para iOS e Android), o acompanhamento do seu período começa com um registro simples. Os usuários podem personalizar seu rastreamento com base em seu ciclo; se a sua menstruação é regular, irregular, se você não menstruou ou se está entrando na menopausa, tudo isso é relevante.

Ao documentar os níveis de intensidade de seus sintomas - tanto físicos quanto emocionais - com o passar do tempo, o aplicativo começará a observar padrões em seu ciclo com base nos dados que você inserir e começará a fornecer previsões de fertilidade e período. (Relacionado: mulheres reais compartilham por que acompanham a menstruação)

Além do mais, o recurso de rastreamento do ciclo menstrual também fornece informações sobre como a menstruação pode afetar outros aspectos da sua saúde, como "sono, humor, apetite, desempenho atlético e muito mais", de acordo com o comunicado à imprensa.

Além disso, o aplicativo oferecerá percepções educacionais ao longo do seu ciclo. Essas pequenas informações - ou seja, em que ponto do seu ciclo seu corpo anseia por mais proteína, quando será mais fácil se esforçar nos exercícios e quais exercícios são melhor realizados em cada fase do seu período - pode ser útil no planejamento de sua dieta e rotina de exercícios ao longo do mês . (Relacionado: Eu malhei em 'períodos curtos' e não foi um desastre total)

O recurso de rastreamento do ciclo menstrual foi lançado oficialmente esta semana e, no momento, o recurso é compatível apenas com os dispositivos Forerunner 645 Music, vívoactive® 3, vívoactive 3 Music, fēnix 5 Plus Series da Garmin, de acordo com a loja Connect IQ. No entanto, o recurso será compatível com Garmin fēnix® 5 Series, fēnix Chronos, Forerunner® 935, Forerunner 945, Forerunner 645, Forerunner 245, Forerunner 245 Music em breve, portanto, certifique-se de verificar novamente através do aplicativo.

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