Como crescer o cabelo mais rápido: 6 dicas para o crescimento

Contente

• Quão rápido o cabelo realmente cresce?
• Os estágios do crescimento do cabelo
• Você pode aumentar a fase anágena para o crescimento do cabelo?
• Como tornar seu cabelo mais forte
• 1. Mantenha-se com vitaminas e nutrientes
• Quais fatores podem afetar o crescimento do cabelo?
• Crescimento capilar durante e após a gravidez
• A linha inferior

Quão rápido o cabelo realmente cresce?

Nascemos com a quantidade total de folículos capilares que teremos ao longo da vida. Pode haver cerca de 5 milhões em nosso corpo, mas nossa cabeça tem cerca de 100.000 folículos. À medida que envelhecemos, alguns folículos param de produzir cabelos, e é assim que ocorre a calvície ou a queda de cabelo.

A Academia Americana de Dermatologia diz que o cabelo cresce cerca de 1/2 polegada por mês, em média. Isso é um total geral de cerca de 15 cm por ano para os cabelos da sua cabeça.

A rapidez com que o seu cabelo cresce dependerá do seu:

• era
• tipo de cabelo específico
• saúde geral
• outras condições de saúde

A ciência descobriu um pouco sobre como o crescimento do cabelo é controlado no nível celular no corpo, mas não o suficiente para saber como podemos acelerar diretamente o crescimento do cabelo. Continue lendo para aprender sobre a ciência por trás do crescimento do cabelo e como usar esse conhecimento para cabelos mais saudáveis.

Os estágios do crescimento do cabelo

O cabelo cresce em três estágios, e cada mecha segue sua própria linha do tempo. Esses três estágios são:

• anágeno: fase de crescimento ativo do cabelo que dura de 2 a 8 anos
• catágeno: fase de transição em que o cabelo para de crescer, dura 4-6 semanas
• telogênio: fase de repouso onde o cabelo cai, dura 2-3 meses

O couro cabeludo médio tem 90-95 por cento dos folículos capilares na fase anágena. Isso significa que cerca de 5 a 10% estão na fase telógena, responsável pelos 100-150 cabelos que caem todos os dias.

Você pode aumentar a fase anágena para o crescimento do cabelo?

Quanto tempo dura a fase anágena depende de quanto tempo seu cabelo é e se as células da base folicular continuam se multiplicando e se transformando em células ciliadas. O cabelo cresce porque as células da matriz perdem parte de sua estrutura quando atingem o folículo superior. A estrutura do galpão combina com queratina para formar fios de cabelo que saem da superfície da pele.

Os pesquisadores ainda estão investigando o que desencadeia nosso corpo a "ativar" as fases anágenas. Mas existem medidas que você pode tomar para promover cabelos saudáveis ​​durante a fase anágena.

Como tornar seu cabelo mais forte

O cabelo é constituído por queratina e células mortas da pele. Embora não exista um método direto para acelerar o crescimento do cabelo da noite para o dia, existem algumas etapas que você pode seguir para manter o cabelo saudável e longo. Converse com seu médico antes de tentar suplementos como biotina, queratina ou outros suplementos nutricionais. Eles podem interagir com medicamentos e causar efeitos colaterais indesejados.

1. Mantenha-se com vitaminas e nutrientes

Embora muitas empresas promovam vitaminas ou suplementos para o crescimento do cabelo, elas nem sempre afetam diretamente o comprimento do cabelo. Mas o corpo exige muita energia para fazer seu cabelo crescer. A falta de refeições e nutrientes equilibrados pode afetar o crescimento do cabelo.

É melhor obter vitaminas e nutrientes da sua dieta, mas os suplementos nos quais você pode estar interessado incluem:

Quais fatores podem afetar o crescimento do cabelo?

Existem alguns fatores que podem afetar o crescimento do cabelo, incluindo:

• genética ou histórico familiar de perda de cabelo
• alterações hormonais
• falta de nutrição
• medicações
• estresse
• trauma que danifica os folículos
• outras doenças ou condições

Também é importante observar que, se você estiver passando por uma perda de cabelo inexplicável e grave, deve agendar um check-up com o seu médico, pois certas doenças e condições de saúde podem causar perda de cabelo.

Crescimento capilar durante e após a gravidez

Mulheres grávidas podem sentir que seus cabelos estão realmente crescendo mais rápido. E as mulheres que acabaram de ter um bebê podem sentir que estão perdendo o cabelo a uma taxa mais rápida do que o normal. Isso ocorre porque durante a gravidez, o hormônio estrogênio realmente causa uma mulher a ter uma proporção maior de folículos capilares na fase de crescimento. Depois que o bebê nasce, os folículos capilares retornam à fase de "repouso", fazendo parecer que estão perdendo cabelo.

A linha inferior

A maioria dos fatores que controlam o crescimento do cabelo está fora do nosso controle diário. O melhor passo a tomar é evitar a perda de cabelo e o desbaste devido à má nutrição. Certifique-se de seguir uma dieta equilibrada e manter-se hidratado. Entre em contato com seu médico se sentir que está passando por uma perda significativa de cabelo.