O Milkshake de Menta com Gotas de Chocolate que Dupla como Bebida para Recuperação de Exercícios

Contente

• Milkshake de Menta com Gotas de Chocolate
• Revisão para

Acha que seu lanche pós-treino precisa ser chato e saudável? Pense de novo. Este milkshake de chocolate e menta é tão delicioso que parece mais uma sobremesa indulgente (tem gosto muito parecido com Thin Mints®!) Do que uma forma de obter sua proteína pós-treino. (Não se cansa de sua escoteira favorita Biscoitos? Experimente estas sobremesas inspiradas nos seus sabores favoritos.)

A receita, cortesia do treinador Jaime McFaden, é rica em proteínas, o que a torna uma ótima opção para reabastecer e reparar os músculos após uma dura sessão de treinamento de força. (Mais sobre por que você precisa de proteína após um treino intenso.)

Milkshake de Menta com Gotas de Chocolate

Ingredientes:

• 1/2 xícara de gelo
• 1/2 xícara de sorvete de chocolate com menta Arctic Zero
• 1 gota de extrato de hortelã-pimenta OU 5 folhas de hortelã fresca
• 1 colher de proteína de soro de leite em pó de chocolate
• 1 xícara de leite de amêndoa (ou outro leite de sua escolha)

instruções

1. Adicione gelo ao liquidificador, depois o sorvete Arctic Zero e o extrato de hortelã-pimenta ou folhas de hortelã.
2. Adicione a proteína de soro de leite de chocolate e leite.
3. Misture todos os ingredientes por 30 segundos a 1 minuto, dependendo da espessura preferida. Para um smoothie mais espesso, bata por menos tempo.

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