Como se livrar da azia

Contente

• Roupa solta
• Ficar em pé
• Eleve a parte superior do corpo
• Misture o bicarbonato de sódio com água
• Experimente gengibre
• Tome suplementos de alcaçuz
• Beba vinagre de maçã
• Mascar chiclete
• Evite fumaça de cigarro
• Tome remédios para azia de venda livre
• O takeaway

visão global

Se você tem azia, conhece bem a sensação: um leve soluço, seguido por uma sensação de queimação no peito e na garganta.

Pode ser desencadeada pelos alimentos que você ingere, principalmente alimentos picantes, gordurosos ou ácidos.

Ou talvez você tenha a doença do refluxo gastroesofágico (DRGE), uma doença crônica com muitas causas potenciais.

Seja qual for a causa, a azia é desconfortável e inconveniente. O que você pode fazer quando surge a azia?

Veremos algumas dicas rápidas para se livrar da azia, incluindo:

1. vestindo roupas largas
2. levantando-se direito
3. elevando a parte superior do corpo
4. misturando bicarbonato de sódio com água
5. experimentando gengibre
6. tomando suplementos de alcaçuz
7. bebericando vinagre de maçã
8. goma de mascar para ajudar a diluir o ácido
9. ficar longe da fumaça do cigarro
10. experimentando medicamentos de venda livre

Roupa solta

A azia ocorre quando o conteúdo do estômago sobe para o esôfago, onde os ácidos estomacais podem queimar o tecido.

Em alguns casos, você pode estar tendo um episódio de azia porque roupas apertadas estão comprimindo seu estômago.

Se for esse o caso, a primeira coisa a fazer é afrouxar o cinto - ou a calça, o vestido ou o que quer que esteja segurando você.

Ficar em pé

Sua postura também pode contribuir para a azia. Se você estiver sentado ou deitado, tente se levantar. Se você já está de pé, tente se levantar mais ereto.

Uma postura ereta exerce menos pressão sobre o esfíncter esofágico inferior (LES). O LES é um anel de músculo que ajuda a impedir que o ácido estomacal suba para o esôfago.

Eleve a parte superior do corpo

Deitar pode piorar a azia. Quando chegar a hora de dormir, ajuste a superfície de dormir para levantar a parte superior do corpo.

De acordo com a Clínica Mayo, levantar a cabeça com travesseiros extras geralmente não é suficiente. Em vez disso, o objetivo é elevar o corpo da cintura para cima.

Se você tiver uma cama ajustável, coloque-a em um ângulo adequado para proporcionar alívio. Se sua cama não for ajustável, você pode alterar o ângulo da superfície de dormir usando um travesseiro de cunha.

Misture o bicarbonato de sódio com água

Você pode ter um remédio para azia à mão na sua cozinha, mesmo sem saber. O bicarbonato de sódio pode acalmar alguns episódios de azia ao neutralizar o ácido estomacal.

Para fazer isso, dissolva uma colher de chá de bicarbonato de sódio em um copo de água e beba lentamente. Na verdade, você deve beber tudo devagar quando tiver azia.

Experimente gengibre

O gengibre tem sido usado como remédio popular para azia há séculos. O gengibre pode causar náusea, então alguns acreditam que também pode valer a pena tentar para a azia.

Considere adicionar raiz de gengibre ralada ou em cubos às suas receitas favoritas para refogar, sopas e outros alimentos. Para fazer chá de gengibre, coloque a raiz de gengibre cru, a raiz de gengibre seca ou saquinhos de chá de gengibre em água fervente.

Provavelmente, é melhor evitar ginger ale. As bebidas carbonatadas são um gatilho comum para a azia, e a maioria das marcas de ginger ale são feitas com aromatizantes artificiais, e não reais.

Tome suplementos de alcaçuz

A raiz de alcaçuz é outro remédio popular que tem sido usado para tratar azia. Acredita-se que isso pode ajudar a aumentar o revestimento mucoso do revestimento do esôfago, o que pode proteger o esôfago dos danos causados ​​pelo ácido do estômago.

Alcaçuz deglicirrizinado (DGL) é um suplemento que contém alcaçuz que foi processado para remover grande parte de sua glicirrizina, um composto que pode causar efeitos colaterais adversos.

Comer muito alcaçuz ou DGL aumenta sua pressão arterial, reduz seus níveis de potássio e interfere com certos medicamentos. Sempre converse com seu médico antes de tomar suplementos de alcaçuz ou DGL.

Beba vinagre de maçã

O vinagre de maçã é outro remédio caseiro que algumas pessoas usam para tratar a azia, acreditando que pode neutralizar o ácido do estômago.

Um pesquisador sugeriu que beber vinagre de maçã diluído após uma refeição pode ajudar a aliviar a azia em algumas pessoas. No entanto, esses efeitos não atingiram o nível de significância estatística, então mais pesquisas são necessárias.

Se você decidir tentar este remédio, dilua o vinagre de maçã com água e beba após a refeição.

Mascar chiclete

De acordo com, mascar chicletes por meia hora após as refeições também pode ajudar a reduzir a azia.

A goma de mascar estimula a produção de saliva e a deglutição. Isso pode ajudar a diluir e limpar o ácido do estômago do esôfago.

Evite fumaça de cigarro

Você provavelmente já sabe que fumar faz mal à saúde. Mas você sabia que fumar pode contribuir para a azia? Se você é fumante e tem um ataque de azia, não acenda.

Fumar pode ser uma estratégia ideal para lidar com a situação quando você se sentir desconfortável, mas não vai fazer com que essa sensação de queimação desapareça.

Tome remédios para azia de venda livre

Existem vários medicamentos para azia sem receita (OTC) disponíveis para uso. Esses medicamentos vêm em três classes:

• antiácidos
• Bloqueadores H2
• inibidores da bomba de prótons (PPIs)

Os IBPs e os bloqueadores de H2 reduzem a quantidade de ácido secretada pelo estômago, o que pode ajudar a prevenir e reduzir os sintomas de azia. Os antiácidos neutralizam o ácido do estômago.

O takeaway

Quando a azia atinge, muitos tratamentos sem receita, remédios caseiros e ajustes no estilo de vida podem fornecer alívio.

Ajustar seus hábitos diários também pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de sintomas de azia. Por exemplo, tente:

• evite os gatilhos comuns de azia, como alimentos gordurosos e picantes
• coma pelo menos três horas antes de dormir
• evite deitar depois de comer
• manter um peso saudável

Se você sentir azia mais de duas ou três vezes por semana, converse com seu médico. Em alguns casos, eles podem prescrever medicamentos ou outros tratamentos.